TAG

#소규모근거

#소규모근거 태그가 달린 참값 판정 507건을 점수순으로 정리한 목록입니다.

#소규모근거 관련 판정

이 태그가 붙은 판정을 점수순으로 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

A 92점 저용량 아스피린(aspirin 81-150 mg, 항혈소판제, 일반·처방 사용 가능) × 자간전증 고위험 임신부가 의료진 지시로 임신 12주 이후 복용할 때 조산성 자간전증 예방
ASPRE OR 0.38과 USPSTF 자간전증 분석 16개 RCT·14,093명의 RR 0.85·I²=0%가 A를 지지하지만 적용범위와 소규모시험 효과 가능성을 반영해 A 92점이다. · 판정 보기 →
A 84점 차전자피(사일리움 husk; psyllium husk; Plantago ovata/Plantago spp. seed husk 식이섬유) × 배변활동 원활 및 혈중 콜레스테롤 개선
배변은 배변횟수·변상태 직접지표 RCT 메타가 있고, 콜레스테롤은 단독 psyllium RCT 메타에서 LDL/총콜레스테롤 감소가 반복되지만 심혈관 사건 예방 주장은 별도 근거가 필요하다. · 판정 보기 →
A 82점 프레드니솔론(prednisolone, 경구 코르티코스테로이드·소론도, 처방약) × 발병 72시간 이내 성인 벨마비의 3·9개월 완전 안면기능 회복 증가
완전회복이라는 직접 기능종점이 두 독립 Class I 시험과 Cochrane에서 일관돼 A 하단 82점이다. · 판정 보기 →
B 79점 로페라미드(loperamide, 지사제) × 성인의 급성 비혈성 설사 기간·배변횟수 감소
위약대조 무작위시험들은 약 18~27시간 안팎의 증상 소실과 첫 1~2일 배변횟수 감소라는 직접 임상종점에서 양성이다. 다만 큰 개발시험 자료는 로페라미드옥사이드 시험의 소규모 로페라미드·위약 하위군을 포함하고 성인 급성설사 메타분... · 판정 보기 →
B 79점 국소 디클로페낙(topical diclofenac, 볼타렌 에멀겔, 일반의약품) × 무릎 골관절염 통증 감소·기능 개선
직접 통증·WOMAC 기능 개선은 반복되지만 핵심 RCT의 산업집중, 독립 대형 반복 미입증, 12주 이내 한계로 B 79점이다. · 판정 보기 →
B 79점 테르비나핀(terbinafine, 알릴아민계 경구 처방 항진균제) × 피부사상균성 발톱무좀의 진균학적·임상적 치유
위약대조·Cochrane·LION에서 진균치유가 강한 경구표준이지만 완전치유는 약 38~55%이고 재발해 B 최상단 79점이다. · 판정 보기 →
B 79점 재조합 글루카곤(glucagon, 고혈당 펩타이드호르몬 응급약·처방주사; 글루카겐하이포키트) × 삼킬 수 없고 타인 도움이 필요한 중증 당뇨 저혈당의 응급 혈당 회복
중증 저혈당의 직접적이고 필수적인 응급회복 효과는 인정되지만 소규모·유발저혈당 대리종점 근거의 한계로 B 79점이다. · 판정 보기 →
B 79점 정맥 N-아세틸시스테인(IV N-acetylcysteine·acetylcysteine, 티올계 처방 해독제·시스텐주) × 급성 아세트아미노펜 과량복용 후 간독성·간부전 예방 또는 경감
조기투여의 극적인 간보호와 간부전 생존 RCT가 있지만 예방효과가 역사적 대조에 크게 의존해 A가 아닌 B 79점이다. · 판정 보기 →
B 78점 락타아제(Lactase enzyme) × 유당불내증의 복부팽만·설사 예방
유당 가수분해 기전은 A지만 증상 완화는 소규모 교차시험과 제제 편차 때문에 B이며, 종합 B 78점입니다. · 판정 보기 →
B 78점 메트로니다졸(metronidazole, 니트로이미다졸계 항균제, 처방약·후라시닐) × 증상성 세균성질염의 분비물·냄새 감소와 임상적 치유
Amsel·미생물학적 직접 치유와 종합 임상치유 RR 4.59는 강하지만 근거구조와 흔한 재발 때문에 B 78점이다. · 판정 보기 →
B 78점 사람혈청알부민 20%는 사람 혈장에서 제조한 고농도 혈장단백 생물학제제로 정맥투여하는 처방약이다. × 간경변 자발성 세균성 복막염에서 항생제와 병용하면 신장기능 악화와 병원 내 사망을 줄인다는 주장이다.
하드종점 효과는 크고 지침도 권고하지만 근거 기반은 소수의 중간 규모 시험에 집중돼 있다. · 판정 보기 →
B 78점 전방측두엽절제술(anterior temporal lobectomy, 병소절제 신경외과 처방수술) × 약물저항성 측두엽뇌전증의 의식손상 발작·전체 발작 소실 유지
두 무작위시험의 발작 소실 효과는 크지만 합계 표본이 작고 선별된 수술후보 집단이어서 B 78점이다. · 판정 보기 →
B 77점 루와이 위우회술(Roux-en-Y gastric bypass, 비만·대사 외과 처방수술) × 비만·과체중 제2형당뇨병의 약물 없는 장기(5년) 관해
5년 무약물 관해가 직접 재현되지만 소규모 RCT와 관해 정의 차이 때문에 B 77점이다. · 판정 보기 →
B 76점 사프란(saffron, Crocus sativus) × 우울·기분
우울증 임상군에서는 단기 RCT·메타분석이 반복 양성이지만, 소규모·지역편중·출판비뚤림과 일반 기분 연구의 1차종점 음성 때문에 B에 머문다. · 판정 보기 →
B 76점 행동활성화치료(behavioral activation, 대면 심리치료) × 주요우울장애의 우울 증상·기능 개선
복수 RCT·메타분석과 COBRA 비열등성 시험이 증상·기능 개선에 수렴하지만 근거확실성 한계로 B 76점이다. · 판정 보기 →
B 76점 에플리 이석정복술(Epley manoeuvre, 후반고리관 이석 치환 물리시술) × 후반고리관 양성돌발두위현훈의 어지럼·안진 조기 소실
샴 대조시험과 11개 RCT 종합에서 어지럼·안진의 빠른 소실이 일관돼 B 76점이다. · 판정 보기 →
B 76점 전접촉석고붕대(total contact cast)를 이용한 비탈착식 압력분산 치료 × 비감염성·비허혈성 신경병성 발바닥 당뇨병성 족부궤양의 완전치유
두 독립 무작위시험에서 완전치유율이 크게 높았지만 전체 표본이 작아 B 76점이다. · 판정 보기 →
B 75점 이부프로펜(ibuprofen, 비스테로이드소염제 NSAID, OTC·처방) × 원발성 월경통의 통증·일상생활 장애 완화
Cochrane 80 RCT 중 NSAID–위약 통증분석 35 RCT와 이부프로펜 직접 6시험이 효과를 지지하지만 원시험 품질 한계로 B 75점이다. · 판정 보기 →
B 75점 티몰롤말레산염(timolol maleate, 비선택적 베타차단 점안제, 처방약) × 개방각녹내장·고안압증의 안압 하강
확립된 약의 직접 측정 안압강하가 12개월 RCT에서 유지됐지만 검증된 대리종점이므로 B 75점이다. · 판정 보기 →
B 75점 에토숙시미드(ethosuximide, 숙신이미드계 항뇌전증약, 자론티, 처방약) × 소아 결신발작의 발작 소실·치료실패 예방
라모트리진보다 발작소실·치료유지가 우수하고 발프로산과 유사하지만 활성대조 비교라 B 75점이다. · 판정 보기 →
B 74점 프레가발린(pregabalin, α2δ 가바펜티노이드, 처방약·리리카; 국내 RLS 오프라벨) × 중등도·중증 하지불안증후군의 야간 증상·주기성 사지운동·수면장애 개선
직접 증상종점 대형 RCT와 객관적 수면다원검사 효과가 양성이지만 산업편중·단기 직접비교로 B, 74점이다. · 판정 보기 →
B 74점 디발프로엑스(divalproex/valproate, 발프로산 복합염 항경련·기분안정 처방약; 데파코트) × 성인 제Ⅰ형 양극성장애 급성 조증의 증상·치료반응 개선
성인 급성 조증의 반응률과 증상척도는 반복 RCT에서 개선됐지만 한 대형 음성시험과 단기·제조사 편중으로 B 74점이다. · 판정 보기 →
B 74점 리스페리돈 장기지속형 주사(risperidone LAI, 비정형 항정신병제, 처방주사) × 안정화된 조현병의 정신병적 재발·재입원 예방
리스페리돈 성분 LAI의 위약대조 재발예방 효과는 직접적이나 안정화 반응자 농축설계와 재입원 근거의 불일치로 B, 74점이다. · 판정 보기 →
B 73점 릴루졸(riluzole, 벤조티아졸계 글루탐산 조절제, 리루텍, 처방약) × 근위축성측삭경화증에서 사망·기관절개 지연과 생존 연장
4개 RCT에서 사망·기관절개 하드종점이 개선됐지만 중앙생존 이득이 약 2~3개월로 작아 B, 73점이다. · 판정 보기 →
B 72점 비트(레드비트, beetroot juice/powder; 무기 질산염 NO3-) × 혈압 및 운동수행
비트의 질산염은 수축기 혈압과 일부 운동수행 지표에 실제 RCT·메타 근거가 있지만, 효과는 작고 용량·제품 nitrate 함량·운동 조건에 크게 좌우된다. · 판정 보기 →
B 72점 프락토올리고당(FOS, fructooligosaccharides; 프리바이오틱스) × 장 건강 및 배변활동 원활
배변 빈도는 RCT·메타분석에서 직접종점 양성이지만 소폭·이질적이고, 장내 유익균 증식은 대리지표라 배변 B·장건강 일반화 C로 분리한다. · 판정 보기 →
B 72점 베타알라닌(beta-alanine) × 운동수행(고강도·지구성)
고강도 1-4분 수행에는 메타분석상 작은 양성 효과가 있으나 효과 크기와 적용 범위가 좁다. · 판정 보기 →
B 72점 다리도렉산트(daridorexant, 이중 오렉신수용체 길항제, 처방약) × 성인 불면증의 입면·수면유지 및 주간 기능 개선
가장 완전한 야간·주간 이득은 한 3상에만 포함된 50 mg에서 나타났고 저용량 불일치와 Idorsia 집중으로 B 72점이다. · 판정 보기 →
B 72점 저용량 아스피린(aspirin 160 mg/일, 경구정) × PI3K 경로 변이가 있는 국소 대장·직장암의 수술 후 재발 감소
PIK3CA hotspot군의 1차종점은 양성이지만 기타 변이군은 2차종점이고 비선별 ASCOLT는 무효여서 B 72점이다. · 판정 보기 →
B 70점 페퍼민트오일(enteric-coated peppermint oil) × 과민성대장증후군(IBS)
IBS 증상에는 직접 RCT·메타분석 양성 근거가 있어 B다. · 판정 보기 →
B 70점 스피로노락톤(spironolactone, 항안드로겐 이뇨제, 알닥톤, 처방; 여드름은 오프라벨) × 성인 여성의 지속성·호르몬성 여드름 개선
SAFA 410명의 위약대조 지지는 강하지만 12주 차이 1.27점이 작고 경계적이어서 B 70점이다. · 판정 보기 →
B 70점 메페남산(mefenamic acid, 페나메이트계 NSAID, 처방·폰탈) × 원발성 월경통의 통증·추가 진통제 필요 감소
여러 위약대조시험의 직접 통증완화와 구조진통제 감소가 NSAID 메타분석과 일치하지만 소표본·자가보고·오래된 시험 한계로 B 70점이다. · 판정 보기 →
B 70점 로티고틴(rotigotine, 비맥각계 도파민작용제, 처방 경피패치·뉴프로) × 중등도–중증 원발성 하지불안증후군의 야간 증상·주기성 사지운동·수면장애 감소
IRLS와 수면장애는 치료목표인 직접 환자결과이며, 8개 RCT·1,905명의 일관된 개선과 ropinirole B62 이상·pramipexole B75 근접의 근거강도를 반영해 B 70점이다. · 판정 보기 →
B 68점 타트체리(몽모랑시, Prunus cerasus) × 수면 질·수면시간 개선 및 운동 후 근육회복
수면 객관지표와 운동 후 MVC 회복에는 반복 신호가 있지만, 연구가 작고 이질적이며 산업 연계가 많아 B가 적정하다. · 판정 보기 →
B 68점 클로트리마졸 질정(clotrimazole, 국소 아졸 항진균제, 카네스텐, 일반의약품·처방) × 단순 외음질칸디다증의 증상·진균학적 치유
평가가능 23명 위약시험의 치유는 9/10 대 0/13으로 분리가 크고 활성대조도 확증해 B 68점이다. · 판정 보기 →
B 68점 이버멕틴(ivermectin, 거대고리 락톤계 항기생충제, 처방·스트로멕톨) × 고전형 옴의 진드기 제거·임상적 치유
2회 경구투여로 다수 환자가 직접 임상치유되지만 최신 대형시험에서 가구치유 71.8%로 퍼메트린 88.5%보다 낮아 B 68점이다. · 판정 보기 →
B 68점 카르베토신(carbetocin, 지속형 옥시토신수용체 작용 자궁수축제, 처방주사·듀라토신) × 분만 직후 투여로 산후출혈·중증 산후출혈 예방
초대형 CHAMPION에서 500 mL 출혈·추가 자궁수축제 복합은 비열등했지만 1,000 mL 중증출혈은 비열등성 미확정이라 B, 68점이다. · 판정 보기 →
B 68점 리보플라빈-UVA 각막콜라겐교차결합술(corneal cross-linking·CXL, 광화학적 안과 시술) × 진행성 원추각막의 각막돌출(K값) 진행 억제·시력저하 방지
무작위 표준관리 대조에서 원추각막 진행 자체가 크게 감소해 B 68점이지만 시력·이식 장기효과는 더 불확실하다. · 판정 보기 →
B 68점 편도절제술(tonsillectomy, 구개편도 수술적 제거) × 성인 재발성 급성 편도염의 인후통 일수 감소
직접 증상 1차종점의 큰 이득은 인정하지만 공개형 자기보고 시험과 수술관련 이상반응 39%·출혈 19%를 반영해 B 68점이다. · 판정 보기 →
B 66점 계피(cinnamon; 주로 카시아 계피/실론 시나몬 및 계피 추출물) × 혈당
공복혈당은 단기 RCT와 메타분석에서 작게 내려가는 신호가 반복되지만 HbA1c·당뇨 예방·장기 임상결과는 불안정하고 제형 이질성이 커서 B에 머문다. · 판정 보기 →
B 66점 리보플라빈(vitamin B2) × 편두통 예방
성인 400 mg/day 편두통 예방으로 좁히면 직접 증상 RCT와 가이드라인 근거가 있어 B에 해당한다. · 판정 보기 →
B 65점 부스피론(buspirone, 부스파, 처방) × 범불안장애의 지속적 불안·긴장 완화
범불안장애 단기 RCT 종합은 양성이지만 오래된 증상척도·계열 혼합·장기자료 부족으로 B 65점이다. · 판정 보기 →
B 65점 아쿠아블레이션(Aquablation, 로봇보조 경요도 수압절제술) × 중등도·중증 전립선비대 배뇨증상을 TURP만큼 개선하면서 사정장애 감소
TURP 대비 배뇨증상 비열등성과 사정장애 감소가 확인됐지만 184명 무작위·181명 치료의 단일 제조사 활성대조시험이라 B 65점이다. · 판정 보기 →
B 64점 니트로글리세린(nitroglycerin, glyceryl trinitrate, 유기질산염 혈관확장제·설하 처방약) × 관상동맥질환 급성 협심증 발작의 수분 내 단기 완화
급성완화 효과는 크지만 핵심 위약대조 표본이 13명, 후속 직접시험이 7명뿐이고 대형 근거는 주로 장기 운동시간이라 B, 64점이다. · 판정 보기 →
B 62점 카바(Piper methysticum) × 불안 증상 완화
다수 이중맹검 RCT 메타의 유의한 작은 효과와 후속 대형 음성시험이 공존해 B 하단 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 커큐민(curcumin) × 궤양성대장염 관해 유도·유지 보조
5-ASA 보조 UC 관해 신호는 여러 RCT와 메타분석에서 반복되지만 소규모·제형 이질성이 커 B 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 플루라제팜(flurazepam, 장시간형 벤조디아제핀 최면진정제·향정신성의약품·처방약·달마돔) × 단기 불면증의 입면시간·야간각성 감소와 총수면시간 증가
야간각성·총수면시간의 단기 개선은 지지되지만 객관적 입면 결과가 혼재하고 근거가 오래된 단기시험 중심이라 B, 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 피리도스티그민 브롬화물(pyridostigmine bromide, 가역적 콜린에스터레이스 억제제 처방약·메스티논) × 중증근무력증의 변동성 근력저하·근피로 증상적 완화
국제 1차 증상요법 지위에 AChR 양성 기존 사용자 19명의 Class I 위약대조 교차 RCT가 더해졌지만 일반화 한계가 커 낮은 B 62점이다. · 판정 보기 →
B 62점 잘레플론(zaleplon, 비벤조디아제핀 Z-drug 향정신성 처방약·잘레딥) × 성인 수면개시 불면증의 단기 객관적 입면시간 단축
객관·주관 입면은 치료목표인 직접 종점이고 허가 12개 시험·약 3,435명에서 효과가 일관돼 수면개시에 한해 B 62점이며, 수면유지·총수면시간은 무효다. · 판정 보기 →
B 61점 슈도에페드린(pseudoephedrine, 경구 충혈제거제, 슈다페드, 일반의약품 또는 관리대상 의약품) × 감기·알레르기비염의 코막힘 완화
객관 비강저항과 직접 코막힘 증상의 단기 이득은 있으나 SMD 근거가 2개 RCT·94명 하위집합이라 B 61점이다. · 판정 보기 →
B 60점 비타민B6(pyridoxine) × PMS(월경전증후군)·입덧
입덧은 직접 증상 RCT와 ACOG 권고로 B, PMS는 소규모·방법론 한계 때문에 C에 가까운 복합 주장이다. · 판정 보기 →
B 60점 이눌린(inulin, 치커리 유래/치커리뿌리) × 장 건강·배변·혈당
배변 기능은 B, 혈당·지질 수치 주장은 별도 C로 분리한다. · 판정 보기 →
B 60점 마키베리 추출물(maqui berry extract, Aristotelia chilensis) × 안구건조·눈물 생성 개선
두 위약대조 RCT에서 눈물량·환자 증상이 재현됐지만 특정 원료 제공 편중과 소표본으로 B 60점이다. · 판정 보기 →
B 60점 미세정제 플라보노이드분획물 MPFF(micronized purified flavonoid fraction, diosmin+hesperidin) × 급성 치핵의 출혈·가려움·부종 등 증상 완화
출혈에는 직접 RCT와 종합근거가 있지만 가려움·부종·통증 결과와 제품별 재현성이 갈려 B 60점이다. · 판정 보기 →
B 60점 에스타졸람(estazolam)은 벤조디아제핀계 최면진정제이며 향정신성의약품으로 관리되는 처방약이다. × 성인 불면증에서 단기간 입면, 수면유지와 수면시간을 개선한다는 주장이다.
4개 RCT·약 532명의 직접 수면증상 개선과 flurazepam 동등효과는 B를 지지하지만, 오래되고 단기인 근거 때문에 강한 B가 아닌 최저 B 60점이다. · 판정 보기 →
B 60점 브로티졸람 0.25 mg(brotizolam, 티에노트리아졸로디아제핀계 향정신성 처방 최면진정제) × 성인 중증 불면증의 단기 입면시간·야간각성 감소와 수면시간 증가
위약대조 직접효능으로 B를 유지하지만 1980년대 극소·단기 약물특이 자료와 객관적 입면 단축 4.2분의 비유의성으로 B 60점이다. · 판정 보기 →
C 59점 팔미토일에탄올아미드(PEA) × 안압·녹내장 보조
안압 대리지표는 반복 양성이지만 총 표본이 작고 녹내장 임상 진행 결과가 불확실해 C 59점이다. · 판정 보기 →
C 59점 차전자피(psyllium husk) × 제2형 당뇨의 식후혈당·당화혈색소 개선
점성·겔 형성 섬유가 위 배출과 영양소 확산·흡수를 늦춰 식후 혈당 곡선을 완만하게 만드는 기전과 T2D 인체근거가 맞물리지만, 효과는 대상·용량·복용시점 의존적입니다. · 판정 보기 →
C 58점 오크라 추출물(okra; Abelmoschus esculentus) × 식후혈당·당화혈색소 개선
혈당 대리지표의 반복 양성 신호는 있으나 지역 편중, 제형 이질성, 낮은 근거 확실성 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 L-아르기닌(L-arginine) × 경도·중등도 발기부전 개선
단독 3시험·175명의 양성 신호는 있으나 큰 효과는 복합제에 집중되고 후속 상표제품 시험의 중증 객관지표가 무효여서 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 마로니에씨 추출물(horse chestnut seed extract, aescin-standardized) × 만성정맥부전의 다리 통증·부종·무거움 완화
표준화 에스신의 단기 주관증상·대리지표 신호는 반복되지만 매우 낮은 확실성과 장기 임상결과 부재 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 이나보글리플로진(enavogliflozin, SGLT2 억제제, 엔블로, 국산 처방신약) × 제2형 당뇨병 환자의 HbA1c·혈당 조절 개선
24주 HbA1c 개선은 명확하지만 대리지표·제조사 단일제품 근거와 독립 재현·하드종점 부재로 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 질내 에스트리올(vaginal estriol, 오베스틴 질좌제, 처방) × 폐경 비뇨생식기증후군의 질건조·통증·성교통 완화
저확실성 계열 종합과 얇은 에스트리올 단독 직접근거, 주관 종점·대리지표 한계로 C 상한인 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 미로데나필(mirodenafil, PDE5 억제제, 엠빅스, 국산 처방약) × 발기부전 남성의 IIEF·발기기능·성교 성공률 개선
위약대조 RCT의 IIEF·성교 성공 개선은 일관되지만 소규모 한국 단기시험과 주관종점만이어서 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 유데나필(udenafil, PDE5 억제제, 자이데나, 국산 처방약) × 발기부전의 발기기능·성교 성공률 개선
여러 위약대조시험은 양성이지만 소규모·국내 개발집중·주관종점 상한으로 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 질산칼륨 함유 치약(potassium nitrate toothpaste, 시린이 치약, 일반의약품·의약외품) × 상아질 과민증(시린이) 통증 완화
다수 RCT 종합은 양성이지만 주관 통증종점과 측정·제형 이질성 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 실로시빈 25 mg(psilocybin, 심리지원 병행 경구 단회투여, 임상시험용) × 중등도·중증 주요우울장애의 우울증상 점수를 빠르게 감소
104명 시험의 MADRS -12.3점과 6개 RCT·427명 메타분석은 양성이지만 기능적 눈가림 해제와 6주 추적 때문에 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 태극권(Tai chi, 운동중재) × 무릎 골관절염 통증·기능 개선
유리한 통증·기능 신호에도 대규모 확증시험이 없고 근거가 소규모 시험에 한정돼 C 58점이다. · 판정 보기 →
C 58점 오말리주맙(omalizumab, 항-IgE 단클론항체, 졸레어, 처방주사) × 다중 식품알레르기에서 제한증상 없이 견디는 식품단백량 증가
유발시험의 직접 알레르기 증상 문턱은 큰 폭으로 개선됐지만 실제 생활의 중증반응 감소와 독립 재현이 부족하다. · 판정 보기 →
C 57점 캐모마일(chamomile, Matricaria recutita/chamomilla) × 불안·수면
불안은 직접 증상척도 RCT 신호, 수면은 소규모 주관척도 신호에 머문다. · 판정 보기 →
C 57점 세이지 추출물(Salvia officinalis/lavandulifolia) × 기억력·주의력 개선
반복된 인지과제 신호는 있으나 소규모 급성시험·추출물 이질성·산업계 편중으로 C 57점이다. · 판정 보기 →
C 57점 유산균복합물 AB-LIFE(probiotic blend AB-LIFE) × LDL·총콜레스테롤 개선
두 소규모 RCT가 방향은 같지만 효과크기 차이가 크고 상표 균주복합의 지질 대리지표여서 C 57점이다. · 판정 보기 →
C 57점 생강 뿌리(Zingiber officinale) 분말·추출물 × 원발성 월경통 통증 완화
메타분석의 효과크기는 크지만 이질성 I² 약 81%, 주관적 통증 종점, 소규모·단기 시험과 불완전한 안전성 보고 때문에 확신도는 제한됩니다. · 판정 보기 →
C 57점 미국삼·화기삼(American ginseng, Panax quinquefolius) × 암 생존자·환자의 암 관련 피로 개선
대형 3상 시험의 8주 양성은 강하지만 사전지정 4주 1차시점 실패와 독립 확증 부족으로 C 상단 57점이다. · 판정 보기 →
C 56점 시트룰린(L-citrulline, citrulline malate/말산) × 운동수행 및 혈류/산화질소 관련 보조
고강도 반복수에는 작은 양성 신호가 있지만, 넓은 운동수행·혈류 광고로 일반화하기에는 효과가 작고 유산소/혈류 근거가 불일치·대리지표 중심이다. · 판정 보기 →
C 56점 영지버섯(Ganoderma lucidum/Reishi; 베타-1,3/1,6-D-글루칸 및 다당체) × 면역 기능
사람 RCT에서 면역세포 대리지표는 움직였지만, 감염 감소·암 생존 같은 직접 임상종점이 입증되지 않아 최대 C다. · 판정 보기 →
C 56점 초유(colostrum; 주로 bovine colostrum) × 면역·장
상기도감염 증상 감소는 소규모 RCT 메타분석으로 양성이나, 일반 '면역·장 건강' 포괄 주장은 장투과성 대리지표와 질환/제형 혼재 자료를 넓게 일반화한다. · 판정 보기 →
C 56점 이노시톨(inositol, 미오이노시톨/D-카이로이노시톨) × PCOS·기분·혈당
PCOS 대사지표 신호는 있으나 임상효과·기분·일반 혈당 주장은 낮은 확실성·대리지표 중심이라 전체는 C. · 판정 보기 →
C 56점 포도씨 추출물(프로안토시아니딘/OPC) × 항산화·혈관·부종
혈압은 소폭 긍정 신호가 있지만 항산화·혈관·부종 주장의 핵심은 대리지표와 소규모/산업자금 연구라 전체 등급은 C. · 판정 보기 →
C 56점 저분자 효모가수분해물(Low-molecular-weight yeast hydrolysate) × 식욕억제·체지방 감소
단독 RCT는 있으나 제조사·단일제품 편중과 낮은 확실성 때문에 C 상한입니다. · 판정 보기 →
C 56점 부처스브룸 뿌리 추출물(butcher's broom, Ruscus aculeatus) × 만성정맥부전의 다리 부종·무거움·긴장감 완화
단일제 직접 RCT와 복합제 메타는 양성이지만 복합귀속·주관종점·단기성 때문에 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 56점 아이비고드잎 추출물(ivy gourd, Coccinia indica, Coccinia cordifolia, Coccinia grandis) × 제2형 당뇨·전당뇨의 공복·식후혈당·HbA1c 개선
복수의 소규모 단기 RCT에서 공복·식후혈당과 일부 HbA1c 신호가 있지만 제제 이질성·상충 HbA1c·장기 임상결과 부재로 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 56점 드로스피레논·에티닐에스트라디올 24/4 복합제(drospirenone/ethinyl estradiol, 야즈, 처방) × 월경전불쾌장애의 정서·신체 증상과 일상기능 개선
450명 RCT와 Cochrane의 양성 신호는 인정하지만 큰 위약반응·2개 RCT·I² 64%·낮은 확실성·제조사 집중과 일일 자기보고 주관종점으로 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 56점 메테나민 히푸레이트(methenamine hippurate, 비항생제 요로 방부제) × 여성 재발성 요로감염의 항생제 예방요법 대비 비열등 예방
240명 무작위 중 최소 6개월 자료가 있는 수정 ITT 205명을 분석한 공개 비열등성시험 한 건이어서 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 56점 고조도 밝은빛 치료(bright light therapy, 라이트박스) × 겨울형 계절성 우울장애의 우울증상 및 관해 개선
라이트박스가 약 6,000 lux를 내고 하루 1.5시간 조사했다는 것은 측정된 사실이지만, 치료효과는 평균 증상점수보다 엄격한 관해 기준에서 먼저 드러났고 근거는 작고 짧다. · 판정 보기 →
C 56점 태극권(Tai chi, 저강도 심신 운동중재) × 섬유근육통의 증상 부담·통증·피로·수면과 기능 개선
증상과 기능은 대체로 개선됐지만 눈가림 없는 주관평가와 소규모 시험 의존 때문에 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 56점 습진 영아에게 생후 6~9개월 가열 계란분말 50 mg/일, 9~12개월 250 mg/일을 단계적으로 도입하고 습진을 적극 치료하는 방식 × 12개월 경구식품유발검사로 확인한 계란알레르기 예방
확인된 효과는 일반 영아에게 아무 계란이나 일찍 먹이는 방식이 아니다. 습진이 있는 고위험 만삭 영아에게 적극적으로 습진을 치료하면서 극소량의 가열 계란을 50 mg에서 250 mg으로 올린 PETIT 방식이다. · 판정 보기 →
C 56점 직업건강서비스 상담자가 직원·관리자와 함께 시행하는 구조화 문제해결 개입 × 직업 스트레스 또는 흔한 정신질환이 있는 근로자의 등록 병가 일수 감소
적극적 직업건강 관리보다 등록 병가가 적었지만, 100명짜리 군집시험 한 건이고 군집 배정을 충분히 반영한 분석인지 불명확해 C 56점이다. · 판정 보기 →
C 55점 락티움(우유단백질 가수분해물, alpha-s1-casein 유래) × 수면·스트레스 완화
수면은 단독 RCT 신호가 있으나 주관일지 중심이고 핵심 설문·PSG가 혼재하며, 스트레스는 대리지표·소규모/산업자금 근거가 중심이다. · 판정 보기 →
C 55점 옥타코사놀(octacosanol) × 피로·지구력
지구력은 소규모 운동시간 신호가 있지만 피로는 대리지표와 운동수행에서의 추론이 중심이며, 연구 대부분이 단기·초소규모라 일반 피로 체감으로 확장하기 어렵다. · 판정 보기 →
C 55점 마늘(알리신, aged garlic extract 포함) × 혈압·콜레스테롤
혈압은 고혈압군 RCT·메타분석에서 작게 낮아지는 신호가 반복되지만, 콜레스테롤은 대형 독립 RCT가 음성이고 두 효능 모두 심혈관 사건 입증이 아니다. · 판정 보기 →
C 55점 노루궁뎅이버섯(Lion's mane, Hericium erinaceus) × 인지·기억·신경
사람 RCT 신호는 있지만 대부분 소규모·제형 불일치·이해상충/독립재현 부족이고, 일반 기억·집중·신경재생 광고까지 뒷받침하지 못한다. · 판정 보기 →
C 55점 아스타잔틴(astaxanthin, 헤마토코쿠스 추출물) × 눈 피로·피부 건강·항산화
사람 RCT와 피부 메타분석은 있지만 대부분 소규모·단기·산업자금·대리지표 중심이라, 광고의 시력보호·노화방지·전신 항산화 주장까지는 C가 한계다. · 판정 보기 →
C 55점 락토페린(lactoferrin) × 면역·철분·장
철분-빈혈 연구는 비교적 강하지만 일반 면역·철분·장 묶음 주장은 성인 임상 일관성, 단독성, 독립 재현성이 부족해 전체는 C. · 판정 보기 →
C 55점 헛개나무 열매(호벤산; Hovenia dulcis fruit extract/HDE) × 간 건강·숙취
숙취는 소규모 인체 RCT 신호가 있지만, 간 건강은 사람 임상결과가 아니라 대리지표·동물근거가 중심이라 복합 주장은 C. · 판정 보기 →
C 55점 뽕잎추출물(mulberry leaf, DNJ/1-deoxynojirimycin) × 식후혈당
Lown 2017의 식후혈당 pIAUC 감소 신호는 있지만 대리지표라 최대 C이고 상업적 이해관계가 있다. · 판정 보기 →
C 55점 후퍼진A(huperzine A, 석송 유래) × 기억·인지
질환군 소규모 RCT 신호는 있으나 연구 질과 일반화 문제가 커 C 상단이다. · 판정 보기 →
C 55점 토치추출물(Touchi extract, 발효대두) × 식후혈당 상승 억제
사람 대상 무작위시험은 존재하나 표본이 작고 연구·제품·자금 출처가 한 계열에 편중돼 있습니다. · 판정 보기 →
C 55점 모로 블러드오렌지 추출물(Moro blood orange extract, Morosil®) × 복부지방·허리둘레·체중 감소
상표원료 소규모 RCT의 양성 신호는 있으나 독립 재현성이 부족해 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 바실러스 코아귤런스 Unique IS-2(Bacillus coagulans Unique IS-2) × 배변활동 원활·변비 개선
소규모 단기 RCT 신호는 있으나 제조사·상표균주 편중과 병용시험의 최종 빈도 무효로 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 PMO 참밀알부민(wheat albumin, PMO albumin) × 탄수화물 흡수 지연·식후혈당 상승 억제
α-아밀라아제 기전과 소규모 인체 식후혈당 신호는 있으나 단일제품·산업 편중과 대리지표 한계로 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 마그네슘(magnesium) × 편두통 발작 예방·빈도 감소
소규모 양성시험과 유사 규모의 완전 무효시험이 정면으로 엇갈리고, 5시험 체계고찰도 Grade C로 결론내려 편두통 예방효과는 가능성 수준입니다. · 판정 보기 →
C 55점 코엔자임 Q10(coenzyme Q10, 편두통 효능축) × 성인 편두통 발작 빈도·지속시간 감소
빈도 감소는 5개 시험·259명에서 양성이지만 복합제 귀속 문제, 소규모 시험, 단 1개 ITT 분석, 엄격한 성인 분석의 전 결과 무효와 지침의 근거 불충분 판정을 반영하면 B가 아니라 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 가바펜틴(gabapentin, α2δ 리간드 가바펜티노이드, 처방약·뉴론틴; RLS는 오프라벨) × 성인 하지불안증후군의 야간 다리 불편·주기성 움직임·수면장애 완화
소규모 증상·수면 RCT와 2025 AASM 강권고는 양성이지만 하드 임상종점과 대형 독립 재현이 없어 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 테플리주맙-mzwv(teplizumab-mzwv, 항CD3 단클론항체, TZIELD, 처방주사) × 고위험 2기 제1형당뇨병에서 임상적 3기 발병 지연
진단까지 중앙값이 약 2년 늦어졌지만 직접 근거가 76명의 단일 시험이어서 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 55점 경구 트라넥삼산(tranexamic acid 250 mg, 경구 처방정) × 성인 기미의 얼굴 색소침착·MASI 중증도 감소
여러 소규모 단기시험에서 MASI가 개선됐지만 비맹검·이질성·장기자료 부족으로 C 55점이다. · 판정 보기 →
C 54점 홍삼(진세노사이드) × 면역력 증진
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 54점 아마씨(리그난, flaxseed) × 갱년기 증상(안면홍조/야간발한), 장 건강(변비/배변), 콜레스테롤(LDL/총콜레스테롤)
아마씨는 LDL/총콜레스테롤과 변비에는 사람 근거가 있으나, '리그난으로 갱년기 안면홍조 완화'는 핵심 위약대조 RCT에서 반복적으로 성립하지 않았다. · 판정 보기 →
C 54점 HMB(베타-하이드록시 베타-메틸부티레이트) × 근육량·근력·근감소(노인)
근육량 신호는 있지만 기능 개선까지 일관되게 이어지지 않아 노인 근감소 주장은 C에 머문다. · 판정 보기 →
C 54점 레몬밤(Melissa officinalis) × 스트레스·불안·수면
불안·스트레스 설문 신호는 있으나 연구 수·표본·제형 이질성이 커 C다. · 판정 보기 →
C 54점 로즈힙(rosehip, Rosa canina) × 관절(골관절염)·항산화
3개 RCT 메타분석의 통증 감소 신호는 있으나 소규모·작은 효과·독립 대형 재현 부족으로 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 락티플란티바실러스 플란타럼 HAC01(Lactiplantibacillus plantarum HAC01) × 전당뇨인의 식후혈당 상승 억제
단일 소규모 RCT의 식후혈당·HbA1c 신호는 있으나 독립 재현과 임상결과 자료가 없어 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 사프란추출물(saffron extract) × 황반변성의 시기능·대비감도 개선
AMD 환자 시기능 신호는 여러 시험에서 보이지만 단기 기능종점 중심이고 진행 억제 자료가 없어 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 알파갈락토시다아제(alpha-galactosidase) × 콩·고포드맵 식사 후 가스·복부팽만 감소
특정 GOS 시험식의 단기 가스·증상 감소 신호는 반복되지만 소표본·주관종점·짧은 유발식 연구여서 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 카르복시메틸셀룰로오스나트륨 점안액(carboxymethylcellulose, CMC, 리프레시, OTC) × 안구건조 증상·자극감·눈물막 불안정 개선
일시적 증상·눈물막 대리지표 개선은 있으나 제품 이질성·낮은 근거질·장기 질환경과 부재로 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 분지사슬아미노산(BCAA: 류신·이소류신·발린, 의료영양·보충제) × 간경변성 간성뇌증의 의식·신경정신 증상 개선
간성뇌증 미개선·악화를 줄인 직접 신경정신 임상결과가 있으나 오래된 소시험과 경로·대조군 이질성 때문에 C54다. · 판정 보기 →
C 54점 냉수침수(cold-water immersion, CWI, 비약물 운동회복법) × 고강도 운동 직후 24~96시간 지연성 근육통·주관적 회복 개선
수동회복 대비 24~96시간 근육통·주관적 회복 신호와 24시간 파워 회복의 제한적 소양성 신호가 있지만, 저품질 소규모 시험과 불일치한 근력 결과를 반영해 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 혈류제한훈련(BFR/KAATSU, 압박커프 저부하 운동법, 비의약 운동용품) × 저부하 근력운동으로 근비대·근력을 고부하 운동 수준으로 향상
저부하 대비 근력·근비대 이득은 반복 확인됐지만 고부하 완전 동등성과 장기 임상결과는 미확립이라 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 식후 걷기(postprandial walking, 생활습관·비약물 운동중재) × 식사 직후 10~15분 걷기로 제2형당뇨병·내당능장애의 식후 혈당 급상승 억제
급성 식후혈당 대리지표에는 재현된 양성 신호가 있지만 시험이 작고 짧으며 편향위험이 높아 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 아시트레틴(acitretin, 전신 레티노이드, 경구 처방약·네오티가손) × 피부암 다발 고위험 신장이식 환자의 새로운 피부 편평세포암 예방
6개월 위약대조 RCT에서 새 SCC 발생 환자가 47%에서 11%로 감소했지만 평가 38명의 단기 자료이고 지속치료 부담과 중단 후 반동 우려가 있어 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 프로프라놀롤(propranolol, 비선택적 베타차단제) × 성인 삽화성 편두통의 발작 빈도 감소·예방
효과는 여러 위약대조시험에서 반복됐지만 96명 핵심시험의 작은 표본과 완료자 중심 분석 때문에 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 수마트립탄 6 mg 피하주사(subcutaneous sumatriptan) × 급성 군발두통 발작의 15분 내 통증소실·완화
효과는 크고 반복됐지만, 49명 소규모 시험과 두 기간을 모두 완료한 39명 중심의 분석, 제조사 개발시험에 집중된 근거 때문에 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 주사 폴리데옥시리보뉴클레오타이드(PDRN, Placentex 계열 처방 주사) × 만성 당뇨병성 족부궤양의 8주 완전봉합률 증가
완전봉합은 크게 늘었지만 근거가 제조사 지원 단일 시험 하나라 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 54점 생양파즙 10 mL/일 × 60세 이상 노인의 불면·수면시간 개선
짧은 한 시험은 양성 신호를 냈지만, 효과의 크기와 지속성 및 사전지정 여부를 확정할 자료가 없다. · 판정 보기 →
C 54점 통 대추야자 100 g × 질식분만 뒤 24시간 출혈량 감소
긍정적인 군간 신뢰구간까지 보고했지만, 패드 착색으로 추정한 간접 출혈점수 한 건이 실제 중증 산후출혈 예방을 확정하지는 않는다. · 판정 보기 →
C 54점 동결건조 통째 된장 × 내장지방 감소
내장지방 감소 신호와 함께, 시험제품의 생된장 환산량 40 g에 든 소금 3.8 g은 나트륨 약 1,495 mg, 1일 기준치의 약 75%라는 조성 사실도 같은 판단에 놓아야 한다. · 판정 보기 →
C 54점 완숙 녹색 렌틸콩 140 g/일 × 식후 포도당 반응 감소
렌틸콩을 기존 식사에 더한 것이 아니라 단백질과 열량을 비슷하게 맞춘 육류 식사를 대체했고, 등록된 식후 포도당 종점은 양성이었지만 작은 완결자 시험이다. · 판정 보기 →
C 54점 평소 섭취에 하루 1.5 L의 물을 추가 × 저수분 섭취 폐경 전 여성의 재발성 방광염 예방
추가 물이 소변량을 늘리고 방광염 사건도 줄인 결과는 분명하지만, 확인된 효능시험이 제조사 주도 단일시험뿐이다. · 판정 보기 →
C 54점 오메프라졸 20 mg을 첫 식사 20~30분 전에 복용 × 다른 기존 복용 시각보다 위식도역류 증상 개선
대조군은 일률적인 식후군이나 취침 전군이 아니라 각자 원래의 부적절한 복용 시각을 유지한 군이다. 종점은 위내 산도나 pH가 아니라 환자가 직접 보고한 역류 증상이었다. · 판정 보기 →
C 54점 재발성 생식기 헤르페스의 지속 억제 아시클로버 400 mg 하루 2회 × 치료 중 임상 재발 예방
여러 아시클로버 시험의 통합 효과는 재발 감소를 지지하지만, 핵심 근거의 소규모와 15% 이상 탈락이라는 두 회피 가능한 결함이 있다. · 판정 보기 →
C 54점 19 mm 폴리우레탄 발포 피로방지 매트 × 오래 서 있을 때 느끼는 발·다리 피로 완화
32명의 건강한 대학생이 맨발로 4시간 서 있었을 때 19 mm 폴리우레탄 발포 매트는 나무 바닥보다 발·종아리 등에서 느낀 피로 증가를 줄였다. 다만 작은 단회 교차시험이고 교차자료에 적합한 개인 내 분석을 하지 않아, 주방·매장... · 판정 보기 →
C 53점 엘더베리(elderberry, Sambucus nigra) × 감기·독감·면역
증상 완화 신호는 있으나 연구 규모·독립성·주장 범위가 제한적이다. · 판정 보기 →
C 53점 아슈와간다 뿌리추출물(ashwagandha, Withania somnifera, 위타놀라이드 적응원 식물 보충제) × 저항운동을 병행하는 건강 성인의 근력·유산소능력(VO2max) 향상
근력·VO2max 양성 RCT와 메타분석은 있으나 총 표본이 작고 이질성·비뚤림·상표원료 편중과 예측구간의 무효 포함으로 C 53점이다. · 판정 보기 →
C 53점 자가 혈소판풍부혈장(autologous platelet-rich plasma·PRP, 자가혈 재생주사 의료시술) × 남녀 안드로겐성 탈모의 모발 밀도·모발 수 증가
모발 밀도·수 증가 신호는 반복되지만 소규모 시험과 PRP 제조·투여 이질성이 커 C 53점이다. · 판정 보기 →
C 53점 블랙시드오일(black seed oil, Nigella sativa 종자유·thymoquinone 함유 허브 보충제) × MASLD·비알코올성 지방간의 ALT·AST·초음파 지방간 개선
간효소와 초음파 등급의 반복 양성 신호는 있지만 이질적인 소규모 대리종점뿐이라 C 53점이다. · 판정 보기 →
C 52점 프로폴리스(propolis) × 면역·구강: 일반 면역기능/감기 예방 주장과 구강 항균·잇몸·플라크 주장을 분리해 평가
입안에 직접 닿는 제형의 단기 구강지표 신호를 일반 섭취에 의한 면역력 강화나 감기 예방으로 확대할 수 있는지가 핵심 간극이다. · 판정 보기 →
C 52점 GABA(감마아미노부티르산, 경구) × 스트레스·수면
수면개시 단축 신호는 있으나 제조사 지원 소규모 RCT 중심이고, 스트레스는 HRV·호르몬·EEG 대리지표 위주라 전체 판정은 C. · 판정 보기 →
C 52점 BCAA(분지사슬아미노산: 류신, 이소류신, 발린) × 근육·운동(근육량/근력/운동수행, 운동 후 회복·근육통)
BCAA는 근육통·CK 같은 단기 회복 지표에는 일부 메타분석 신호가 있지만, 근육량·근력·운동수행 향상은 사람 연구에서 일관되게 입증되지 않았다. · 판정 보기 →
C 52점 김치유산균(식물성 유산균) × 장 건강
장 건강 신호는 특정 균주·김치 식품 소규모 연구에 국한되고, 독립 재현·비김치 대조·균주 일반화가 부족하다. · 판정 보기 →
C 52점 바코파 몬니에리(Bacopa monnieri, 브라흐미) × 기억·인지
메타분석과 소규모 RCT 신호는 있으나, 확증 대형 독립 RCT나 임상적 인지저하 예방·질환 치료 종점은 없다. · 판정 보기 →
C 52점 석류(pomegranate) × 항산화·혈관·혈압·피부
혈압 수치 개선은 C, 심혈관 사건 예방·피부효능으로 확장하면 근거 부족이다. · 판정 보기 →
C 52점 설포라판/브로콜리새싹 추출물(sulforaphane/broccoli sprout) × 항산화·해독·항암
비교적 큰 인체 바이오마커 RCT는 있으나 대리지표만이므로 C가 한계다. · 판정 보기 →
C 52점 L-티로신(L-tyrosine) × 스트레스·집중·인지수행
급성 고스트레스 상황의 단기 인지수행 보조 신호는 있지만 적용 범위가 좁아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 회향씨 추출물 × 갱년기 증상 완화
갱년기 종합점수 양성시험과 무효시험이 함께 있어 제한적·상충 근거인 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 니코틴아마이드 리보사이드(NR) × NAD+ 증가·건강한 노화
혈중 NAD+ 상승은 반복되지만 건강수명 관련 임상효과가 일관되지 않아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 천마추출물(Gastrodia elata extract) × 기억력·인지기능 개선
2025년 100명 단독시험은 양성이지만 이전 전체집단 무효·하위군 양성과 소시험 한계가 상충해 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 판테틴(Pantethine) × LDL·중성지방 감소
지질 RCT 신호는 있으나 소표본·상표원료 편중·대리지표에 그쳐 C입니다. · 판정 보기 →
C 52점 락티플란티바실러스 플란타럼 TWK10(Lactiplantibacillus plantarum TWK10) × 지구성 운동수행·근력·피로회복 개선
다수의 양성 시험이 있다는 점과 근거가 독립적이라는 점은 다릅니다. TWK10은 균주·용량·제형이 특정된 결과이며 다른 L. plantarum이나 일반 프로바이오틱스로 확대할 수 없습니다. · 판정 보기 →
C 52점 뉴질랜드 블랙커런트 안토시아닌(New Zealand blackcurrant anthocyanins, CurraNZ) × 운동 지구력 향상·운동 후 근육회복
소규모 상표제품 시험의 일부 수행·회복 양성과 실제 기록·회복 무효가 공존해 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 MCT 오일(중쇄중성지방, medium-chain triglyceride, C8·C10) × 경도인지장애·알츠하이머병의 기억력·인지기능 개선
케톤 상승과 일부 단기 인지점수 신호는 있으나 작고 이질적인 시험과 대리지표 중심이라 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 사이코바이오틱 프로바이오틱스(psychobiotic probiotics, Lactobacillus·Bifidobacterium계 생균 보충제) × 우울증 성인의 우울증상 점수 감소·항우울치료 보조
우울척도 효과는 SMD −0.96으로 크지만 I²=85%이고 고위험 편향 제외 시 −0.64로 줄어, 이질적 소규모 보조근거에 따라 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 바쿠치올(bakuchiol, 식물성 메로테르펜·레티놀 대체 표방 일반화장품 성분) × 0.5% 국소 사용의 얼굴 광노화 주름·과색소침착 개선
44명 시험은 vehicle 대조와 정식 비열등성 설계가 없고 새 73명 vehicle 시험은 저자·자금이 Sytheon·Sytenol A와 직접 연계돼 있어 상한 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 프라조신(prazosin, α1-아드레날린수용체 차단제, 처방약; PTSD 사용은 오프라벨) × PTSD 관련 악몽 및 수면장애 감소
양성 소규모 RCT·메타의 악몽 신호와 304명 VA 대형 무효시험이 정면으로 상충하지만 VA/DoD의 약한 권고도 남아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 고조도 광선요법(bright light therapy, 10,000 lux 비약물 광치료·일반구매 기기) × 비계절성 주요우울장애의 우울증상·관해 개선
가짜광 대조 RCT와 메타분석의 단기 양성 신호는 인정하되, 소규모·단기간·이질성 때문에 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 시프로플록사신(ciprofloxacin, 플루오로퀴놀론계 처방 항생제) × 저단백 복수를 동반한 간경변에서 자발성 세균성 복막염(SBP)과 사망의 1차 예방
시프로플록사신 특이 100명 RCT의 SBP·생존 신호는 양성이지만 사건 수가 적고 종합근거 확실성이 매우 낮아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 벌꿀(honey, 식품·비처방 천연물; 만 1세 이상) × 소아 급성 상기도감염의 야간기침 빈도·기침으로 인한 수면장애 완화
6개 RCT·899명의 Cochrane 검토에서 무처치·위약보다 단기 증상개선이 있었지만 대부분 한밤 투여, 부모평가, 불완전 맹검과 편향 위험 때문에 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 저강도 체외충격파치료(Li-ESWT, 음경 국소 시술) × 혈관성 발기부전의 발기기능과 발기경도 개선
단기 IIEF-EF가 평균 3.89점 개선됐지만 낮은 근거확실성·높은 이질성·프로토콜 불통일과 불확실한 지속성 때문에 C, 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 탄수화물 구강세척(carbohydrate mouth rinse, 6% 이상 말토덱스트린 등, 운동 중 헹군 뒤 뱉기) × 사이클 운동 중 평균 파워 출력의 소폭 향상
평균파워는 13개 연구·16개 시험 n=175에서 유의한 작은 양성 효과였지만 완주시간은 무효여서 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 사프란(saffron, Crocus sativus 추출물) × PMS·PMDD의 기분·신체 증상 완화
직접 증상 일차종점은 양성이지만 소수·단기·지역편중과 척도 불일치로 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 51점 세틸미리스톨레이트 복합물(CMO, cetyl myristoleate 및 cetylated fatty acids) × 무릎 관절 통증·기능 개선
소규모 RCT·메타분석의 통증·기능 양성 신호는 있으나 제품·후원 편중과 장기 재현 부족으로 C 51점이다. · 판정 보기 →
C 51점 L-테아닌(L-theanine, 녹차 유래 아미노산 보충제) × 건강한 성인의 단회 섭취 후 주의력·선택반응시간 개선
200 mg 단회 후 선택반응시간 양성 신호는 있으나 급성 검사 대리지표·소표본·종점별 불일치로 C, 51점이다. · 판정 보기 →
C 51점 국소 5% 나이아신아마이드(topical 5% niacinamide, 비타민 B3 아미드, 화장품) × 12주 도포로 얼굴 잔주름·거친 피부결·과색소반점 등 광노화 외관 개선
12주 분할안면 RCT의 양성 외관 신호는 인정하지만 50명·회사연계·독립 반복 부족으로 C, 51점이다. · 판정 보기 →
C 50점 MSM(메틸설포닐메탄) × 관절 통증·기능 개선
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
C 50점 보스웰리아 세라타(유향) × 관절 염증·통증 완화
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 50점 바나바잎 추출물(코로솔산) × 식후 혈당 개선
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 50점 비타민B군(B-complex) × 피로
결핍이 없는 일반 피로에서 B군 자체 효과를 입증한 독립 반복 근거가 아니라, 소규모·제품조합·산업자금·대리지표 중심 근거가 핵심 한계다. · 판정 보기 →
C 50점 후코이단(미역·다시마 등 갈조류 유래 황산화 다당류) × 면역·항암 주장
인체 RCT는 있으나 긍정 신호가 NK 활성, DCR, QOL·피로 같은 대리지표·보조지표 중심이고 독립 대규모 재현이 없어 C로 판정한다. · 판정 보기 →
C 50점 콜린(choline: 콜린 비타르트레이트, 포스파티딜콜린/레시틴, 시티콜린/CDP-choline, 알파-GPC/콜린 알포세레이트 포함) × 간 건강·지방간 및 인지/기억력
콜린은 결핍 방지에는 필수지만, 광고식 '간 건강+기억력' 보충 효과는 형태별·환자군별 소규모/대리지표 근거라 전체 판정은 C. · 판정 보기 →
C 50점 젤라틴(gelatin) × 관절·피부·모발
젤라틴 단독 임상은 대리지표 수준이고, 관절·피부·모발 양성 RCT는 대부분 특정 가수분해 콜라겐 펩타이드·제조사 자금이라 일반 젤라틴으로의 외삽은 C가 한계다. · 판정 보기 →
C 50점 알파-GPC(alpha-GPC, choline alfoscerate) × 인지·운동수행
인지 근거는 질환자·의약품 용량 중심, 운동수행은 소규모라 건강기능식품 주장은 C다. · 판정 보기 →
C 50점 통캇알리(Eurycoma longifolia/Tongkat Ali) × 남성 활력·테스토스테론
테스토스테론 대리지표 신호는 있으나 독립 재현과 임상종점이 약해 C다. · 판정 보기 →
C 50점 글리신(glycine) × 수면
3 g 취침 전 소규모 RCT 신호는 있으나 독립 대형 재현은 부족하다. · 판정 보기 →
C 50점 돌외잎추출물 × 스트레스로 인한 긴장 완화
두 소규모 RCT의 일부 불안척도 신호는 있지만 결과 선택성과 제한된 재현성 때문에 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 EpiCor 건조효모발효물(EpiCor dried yeast fermentate) × 감기·독감 유사 증상 감소 및 면역 지원
제품 특이적이고 산업 연계된 소규모 신호이며, 감염 자체가 아닌 자가보고 증상과 면역 대리지표가 섞여 있습니다. · 판정 보기 →
C 50점 글리신(Glycine) × 취침 전 섭취로 수면의 질·주간 각성 개선
사람 대상 무작위시험은 있지만 표본이 7~19명으로 극소수이고 주관 종점과 Ajinomoto 연계 연구망에 집중돼 C 50점입니다. · 판정 보기 →
C 50점 UREX 프로바이오틱스 GR-1+RC-14(L. rhamnosus GR-1 + L. reuteri RC-14) × 질 내 유익균 증식·세균성 질증 재발 감소
양성 소규모 병용 RCT와 더 큰 무효 RCT가 상충하고 장기 재발 종점이 부족해 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 커큐민(curcumin, 우울 효능축) × 주요우울장애 증상 완화·항우울제 보조
작은 단기 우울척도 신호가 있으나 GRADE 매우 낮음/낮음, 소표본·제형 의존·보조요법 상충으로 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 비타민 D3(cholecalciferol, 지용성 비타민 보충제) × 비타민 D 결핍을 동반한 안구건조 환자의 OSDI·눈물막 안정성·눈물분비 개선
결핍자 대상 양성 인체시험과 메타분석으로 D는 아니지만 무위약·짧은 추적·혼합 투여경로·상충 결과 때문에 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 타우린 단일제(taurine, 아미노설폰산, 스포츠보충제) × 운동 전 단독 섭취로 건강한 운동자의 탈진시간·지구성 운동수행 향상
두 메타분석의 작은 양성 신호가 있지만 저확실성·이질성·최근 소시험 무효로 C, 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 소 초유(bovine colostrum, 면역글로불린 함유 유제품 유래 보충제) × 운동선수의 지구력·근력·파워 및 운동 후 회복 개선
소규모 RCT의 일부 지구력·파워·회복 신호는 양성이지만 핵심 종점이 엇갈리고 제품도 달라 C, 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 락토페린(lactoferrin, 우유 유래 철결합 당단백, 경구 보충제) × 경증·중등도 여드름의 염증성·전체 병변 수와 중증도 감소
양성 이중맹검시험은 있으나 핵심 단독귀속 시험이 36명이고 병용시험은 성분 분리가 안 돼 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 저출력 적색광·레이저 헬멧(low-level light or laser therapy, LLLT) × 남녀 안드로겐성 탈모의 모발 밀도 증가
모발밀도는 직접 치료목표로 반복 양성이지만 소규모·16주 단기·기기 이질성·제조사 자금·독립 대규모 확증 부재로 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 아달리무맙(adalimumab, 항TNF 단클론항체 피하주사 처방 생물학제제·휴미라 및 바이오시밀러) × 중등도·중증 크론병의 임상관해 유도와 유지
유도와 유지는 별도 주장인데 각각 다른 자금원의 복수 확증이 없고 모든 결정적 시험이 Abbott 프로그램이어서 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 세팔리 경피 삼차신경자극기(CEFALY e-TNS) × 급성 편두통 발작의 2시간 내 통증소실 증가
전류 전달은 기기 사실이고 급성 통증소실도 양성이지만, 절대 추가효과는 7.2%p이며 독립 근거가 없어 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 껍질째 생 사과 340 g(2개/일) × LDL 콜레스테롤 감소
사과에 펙틴이 있고 수용성 섬유가 LDL을 낮추는 것은 사실이지만, 생 사과 두 개의 임상적으로 의미 있는 LDL 감소량은 별도로 검증해야 한다. · 판정 보기 →
C 50점 75 km 사이클링 중 통째 바나나 × 운동 중 근육경련 감소
세 탄수화물 조건이 모두 물보다 경련 점수를 낮춰 바나나 특유 효과와 운동 중 탄수화물 섭취 효과를 분리할 수 없다. · 판정 보기 →
C 50점 동결건조 통째 김치 × 체지방량 감소
김치에 발효 미생물과 식품 기질이 함께 들어 있다는 사실은 맞지만, 체지방 감소 주장은 규모가 작고 등록 내용과 어긋난 한 시험에만 기대고 있다. · 판정 보기 →
C 50점 통째 고추장 × 중성지방·ApoB 개선
중성지방 감소 신호는 있지만 중성지방·ApoB가 함께 개선됐다는 광고 문장 전체를 원문이 지지하지는 않는다. · 판정 보기 →
C 50점 통아몬드 약 57 g/일 × 폐경 후 여성의 얼굴 주름 감소
주름 감소 신호는 있지만 하루 약 340 kcal의 통아몬드를 먹인 제조사위원회 지원 소규모시험 하나이며, 효과크기의 불확실성도 남는다. · 판정 보기 →
C 50점 분쇄 참깨 40 g/일 × 무릎 골관절염 통증·기능 개선
표준치료에 분쇄 참깨를 더한 소규모 단기시험은 양성이었지만, 참깨 단독효과도 환자가 체감할 크기도 확정하지 못한다. · 판정 보기 →
C 50점 카카오 85% 초과 다크초콜릿 40 g 단회 × 말초동맥질환 환자의 최대 보행거리·시간 향상
먹은 뒤 2시간의 보행검사는 좋아졌지만 매일 섭취했을 때 지속되는 기능 개선은 입증되지 않았다. · 판정 보기 →
C 50점 제공 열량 대부분을 NOVA 4 식품으로 구성한 초가공식단 × 자유섭취 에너지 증가와 단기 체중 증가
정밀 통제한 두 입원시험에서 더 먹고 단기 체중이 늘었지만, 작은 단기시험을 장기 체중경로로 확대할 수 없다. · 판정 보기 →
C 50점 찌기·삶기 중심 저AGE 식단 × 순환 AGE·심혈관 위험표지 개선
조리법에 따른 음식 AGE 차이는 측정된 조성 사실이지만, 그것을 혈관 노화 방지나 심혈관질환 예방으로 확대할 임상근거는 아직 없다. · 판정 보기 →
C 50점 토마토 살사 300 g과 아보카도 150 g의 동시 섭취 × 9.5시간 혈장 TRL 라이코펜·베타카로틴 노출 증가
아보카도를 살사와 함께 먹으면 단회 라이코펜 노출은 늘었지만, 그 값은 전립선암 예방이나 진행억제 결과가 아니다. · 판정 보기 →
C 50점 식품 유화제 카복시메틸셀룰로스(CMC) × 장내세균 조성·대사물 변화와 사람 장 염증 유발
사람에서 일부 미생물 대사물과 불편감은 움직였지만, 집단 수준 장 염증은 두 급식시험에서 입증되지 않았다. · 판정 보기 →
C 50점 좌석 센서와 스마트폰 알림으로 유도한 능동적 짧은 휴식 × 통증이 없지만 고위험인 사무직의 새 목·허리 통증 발생 예방
새 통증은 크게 적었지만 6개 조직뿐인 소규모 군집시험에서 주관 종점과 군집 미보정이 겹쳐 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 레보티록신을 취침 직전 공복에 복용하는 일정 × 아침 식전 30분 복용과 비교한 갑상선자극호르몬 감소
취침 공복 복용은 아침 식전 30분 복용보다 갑상선자극호르몬을 낮췄지만, 이는 증상 개선이 아니라 대리지표 차이다. · 판정 보기 →
C 50점 레보도파 복용 중 저단백 제품을 이용한 단백질 재분배 식사 × 하루 운동증상 악화 시간 감소
비교는 총 단백질을 무조건 크게 줄이는 식사 대 일반식이 아니라, 약 0.8 g/kg/일의 비슷한 총량을 유지하면서 단백질 대부분을 저녁으로 옮긴 식사 대 하루에 고르게 나눈 균형식이다. · 판정 보기 →
C 50점 여러 균주·제형의 프로바이오틱스 × 성인의 항생제 연관 설사 예방
전체 통합은 양성이지만 완결자분석과 광범위한 시험 편향 때문에 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 취침 약 1시간 전 38~42°C 물에 20분간 발을 담그는 온수 족욕 × 수면 문제가 있는 노인의 주관적 수면의 질 개선
자기보고 수면은 좋아졌지만 객관적 수면측정은 좋아지지 않았고, 작은 비맹검·무처치 대조 연구라는 한계가 크다. · 판정 보기 →
C 50점 변기에 앉아 발을 올려 무릎을 엉덩이보다 높이는 배변 발판(Squatty Potty) × 힘주기 감소·배변시간 단축·배변 완결감 개선
세 환자중심 결과는 모두 좋아졌지만 52명의 고정 순서 자기대조라 발판 효과와 기간·기대 효과를 분리하기 어렵다. · 판정 보기 →
C 50점 외이도에 점적하는 수성·유성 귀지 연화제와 과산화요소 등 귀지 제거액 × 귀지 폐색의 완전 해소와 추가 세척 필요 감소
약을 넣으면 아무것도 하지 않는 것보다 귀지가 완전히 빠질 가능성은 커질 수 있지만, 시판 성분이 물이나 생리식염수보다 낫다는 근거와 환자가 듣기 편해졌다는 근거는 부족하다. · 판정 보기 →
C 49점 감태추출물(Ecklonia cava, 플로로탄닌) × 수면
수면 체감 개선이 아니라 1주 소규모 PSG의 WASO 감소 신호가 핵심이며 총 PSQI와 독립 재현이 부족하다. · 판정 보기 →
C 49점 글루타민(L-glutamine) × 장·운동회복·면역
IBS-D 같은 좁은 장 증상에는 RCT 신호가 있지만, 일반 장 건강·운동회복·면역을 묶은 보충제 주장은 대리지표·소규모 연구와 면역 무효 메타분석 때문에 C. · 판정 보기 →
C 49점 AHCC(활성헥소스연관화합물, 표고균사체 추출물) × 면역
사람 신호는 있으나 일반 면역 주장은 대리지표·소규모 제품 연구를 넘지 못한다. · 판정 보기 →
C 49점 블랙시드오일(니겔라 사티바, Nigella sativa) × 혈당·혈압·지질 복합 개선
세 대사영역의 대리지표 개선 신호는 반복되지만 제형·대상 이질성과 임상 사건 부재로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 L-오르니틴(L-ornithine) × 숙취·간 피로 개선
숙취 후 피로와 일반 피로의 소규모 인체 신호는 있으나 간기능 개선 근거가 아니며 독립 재현이 부족해 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 블랙라즈베리추출물(black raspberry extract, Rubus occidentalis) × 혈압 조절
2,500 mg/day 한 용량에서만 수축기혈압 신호가 나온 45명 단일시험이므로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 크레아틴 모노하이드레이트(creatine monohydrate) × 주요우울장애 증상 완화·항우울 치료 보조
양성 SSRI·CBT 보조시험과 무효 시험이 혼재하고 평균효과의 임상적 중요성과 확실성이 낮아 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 비비스칼 해양단백복합체 AminoMar(Viviscal, proprietary marine complex) × 여성의 모발 밀도·성장 증가
제품 위약대조시험의 모발 수·굵기 신호는 있으나 전부 제조사 후원·소규모·복합제·대리지표여서 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 메타볼에이드 레몬버베나·히비스커스 복합물(Metabolaid, 상표원료) × 과체중 성인의 식욕·체지방·체중 감소
식욕·체중·체지방 신호는 반복됐지만 같은 상표원료와 개발사 생태계에 편중돼 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 오메가3 지방산(omega-3 EPA·DHA, 어유 보충제, 월경통 효능축) × 원발성 월경통의 통증 강도·진통제 사용 감소
12개 연구·881명의 통증·진통제 감소 신호는 있으나 연구 질과 이질성 한계로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 알파리포산(alpha-lipoic acid·ALA, 미토콘드리아 보조인자 보충제) × 과체중·비만 성인의 체중·BMI 감소
체중 약 0.7~1.3 kg와 BMI 약 0.4 kg/m² 감소 신호는 있으나 작고 이질적이어서 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 타악식 마사지건(percussive massage gun, 진동 회복기기·비의약품) × 운동 후 지연성근육통 감소·근력·폭발력 회복 촉진
점프 회복과 초기 CK에는 양성 신호가 있지만 DOMS와 최대근력 회복은 무효이고 연구가 작고 이질적이어서 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 커민(Cuminum cyminum, 향신료 식물원료, 식품·보충제) × 제2형 당뇨에서 보조섭취로 공복혈당·HbA1c 감소
8개 대조시험 메타에서 공복혈당·HbA1c 감소가 양성이지만 소규모·제형·용량 이질성으로 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 49점 니코틴아마이드(nicotinamide·niacinamide, 고용량 경구 보충제) × 안압강하치료 중 녹내장의 망막신경절세포 기능·단기 시야기능 개선
두 소규모 교차시험의 ERG 개선은 양성이지만 장기 시야보존·실명 예방 결과가 없어 C 49점이다. · 판정 보기 →
C 48점 비변성 2형 콜라겐(UC-II) × 관절 통증·기능·유연성
임상 증상·기능 지표는 여러 소규모 RCT와 제한 메타에서 개선되지만, 핵심 UC-II 근거는 단기·산업자금 비중이 크고 연골 재생은 사람에서 확립되지 않았다. · 판정 보기 →
C 48점 커큐민(강황, curcumin/turmeric) × 항염·관절
무릎 골관절염 통증·기능의 단기 완화는 여러 RCT와 메타분석으로 B지만, 일반 항염·연골보호·구조개선은 대리지표가 불일치해 C 수준이다. · 판정 보기 →
C 48점 타우린(taurine) × 피로·활력
일상 피로 개선은 직접 RCT가 부족하고 대표 직접 피로 RCT는 음성인 반면, 운동 지속시간의 작은 신호는 소규모·특수 조건이라 C. · 판정 보기 →
C 48점 알로에(aloe vera; 알로에 겔/전잎/라텍스 구분 필요) × 장 건강, 배변활동, 피부 건강
알로에 겔의 질환군 단기 RCT 신호와 알로에 전잎/라텍스의 하제 작용은 있지만, 광고처럼 장·배변·피부를 한꺼번에 일반 건강효과로 말하기엔 근거가 작고 안전성은 전잎/라텍스에서 경고 수준이다. · 판정 보기 →
C 48점 그린커피(클로로겐산; green coffee bean extract/chlorogenic acid) × 다이어트·체중/체지방 감소
소규모 단기 RCT에서는 1 kg대 개선 신호가 있으나, 넓은 메타분석은 체중 효과가 불안정하고 광고의 큰 감량 핵심시험은 철회됐다. · 판정 보기 →
C 48점 퀘르세틴(quercetin) × 알레르기·항산화·면역
알레르기 증상 RCT 신호는 있으나 소규모·특정 제형이고, 항산화는 대리지표, 면역은 큰 RCT 전체 결과가 무효라 복합주장 전체는 C. · 판정 보기 →
C 48점 카카오 플라바놀(코코아 폴리페놀) × 인지 기능 및 혈관/혈행 건강
혈관은 FMD·혈압 대리지표에서 소폭 일관 신호가 있으나 임상 CVD 1차종점은 미달이고, 인지는 소규모/Mars 양성 뒤 대형 COSMOS에서 전체 효과가 없어 복합 주장은 C. · 판정 보기 →
C 48점 호로파(페누그릭, fenugreek) × 테스토스테론·근력·혈당·수유
혈당지표는 C, 테스토스테론·근력은 C-, 수유는 D/C-라 복합 전체는 C 하단에 가깝다. · 판정 보기 →
C 48점 자일로올리고당(XOS) × 배변 개선·비피도균 증가
비피도균 증가는 반복 관찰됐지만 대리지표이고, 배변 개선은 소규모·단기 시험에 머물러 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 샤타바리(Asparagus racemosus) × 갱년기 증상·여성 성기능 개선
70명·80명·135명 RCT는 실재하지만 8주·자기보고 다중종점·상업 원료 편중과 독립 장기 재현 부재로 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 야생 녹색귀리 추출물(Neuravena) × 스트레스·기분·집중 개선
급성 집중 과제와 특수 상황의 스트레스 신호는 있으나 만성 인지시험은 음성이고 상표 원료사 편중이 커 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 포스파티드산(phosphatidic acid, PA) × 저항운동 중 근육량·근력 증가
긍정 RCT와 음성 RCT가 모두 있고 각 시험이 매우 작아 C 하단 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 달맞이꽃종자추출물(Evening primrose seed extract, PGG) × 식후 혈당 상승 억제
인체시험은 있어 ?가 아니지만 제조사 단일제품·식후혈당 대리지표뿐이므로 C 48점입니다. · 판정 보기 →
C 48점 하이드록시티로솔(Hydroxytyrosol) × 산화스트레스 감소·건강한 노화
산화 LDL 등 인체 대리지표 신호는 있으나 건강수명·질병예방·수명연장 시험이 없어 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 SAMe(S-adenosyl-L-methionine, 아데메티오닌) × 골관절염 통증·기능 개선
활성대조의 차이 없음은 비열등성 입증이 아니며 위약대조 효과도 불확실해 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 필수아미노산 9종 EAA(essential amino acids) × 저항운동 시 근육량·근력 증가
급성 동위원소 연구의 근단백합성은 일관된 양성 대리지표다. 반면 EAA 9종만을 수개월 저항운동에 더한 독립 대형 RCT는 부족하고, 작은 단기 시험과 더 넓은 단백질 보충 문헌은 총섭취량이 충분할 때 추가 이득이 작아짐을 시사한다. · 판정 보기 →
C 48점 elevATP®(고대 토탄과 사과 추출물의 독점 복합물) × 세포 ATP·활력·운동 에너지·근력 증가
소규모 상표원료 시험에서 근력·파워와 전혈 ATP 신호는 있으나 독립 재현과 일반 활력 임상결과가 없어 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 회향씨 추출물(fennel, Foeniculum vulgare) × 원발성 월경통의 통증·진통제 사용 감소
통증감소 신호는 있으나 소규모·단기·지역편중·눈가림과 출판편향 문제로 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 글리콜산(glycolic acid, 알파하이드록시산 AHA, 일반화장품) × 5–8% 국소 사용 시 광노화 피부의 거친 결·잔주름 개선
5% 시험의 주름 감소는 무효였고 8% 시험도 74명 단일기관의 환자·의사 미용등급 중심이어서 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 클로나제팜(clonazepam, 장시간형 벤조디아제핀·향정신성 처방약; RBD 사용은 비허가) × 특발성 REM수면행동장애의 꿈행동 빈도·강도 감소
꿈행동 감소 신호는 있으나 근거가 관찰연구와 소규모 공개시험에 집중돼 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 구강 프로바이오틱스(oral probiotics; Streptococcus salivarius K12·Lactobacillus reuteri 등, 로젠지·정) × 구취의 관능점수·휘발성 황화합물 감소
단기 관능점수와 VSC에 양성 신호가 있으나 소규모·이질적 시험과 상충 결과, 장기 불확실성 때문에 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 커큐민(curcumin, 강황 폴리페놀, 경구 캡슐·분말) × 운동 전후 섭취로 지연성근육통(DOMS) 감소·근기능 회복 촉진
2021년 작은 통증감소 신호보다 2024년 종합의 무효·불확실성이 더 크게 작용하고 기능적 근력은 정량합성 자료도 부족해 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 식용 피마자유(castor oil, 리시놀레산 식물유, 식품·비처방) × 만삭·과숙 임신에서 경구 섭취로 24시간 내 자연진통 개시·질식분만 촉진
24시간 내 진통 개시 증가 신호는 있으나 소규모·이질 연구와 불충분한 안전성 보고, 강한 위장관 부작용으로 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 날트렉손(naltrexone, μ-오피오이드수용체 길항제, 레비아정, 처방약) × 담즙정체성 간질환의 난치성 소양증 완화
초소형 위약대조시험의 주관적 가려움 감소는 양성이지만 장기·삶의 질·질병진행 근거가 없어 C 하단, 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 경구 트라넥삼산(oral tranexamic acid, 항섬유소용해 처방약·기미 오프라벨) × 기미의 면적과 색소 농도 감소
한 시험의 사전 mMASI 1차종점은 성공했지만 확증시험의 사전 1차종점 부재와 두 시험 모두 40명 안팎의 소규모여서 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 48점 성상신경절차단술(stellate ganglion block, 경부 교감신경절 국소마취 주사시술) × PTSD 전체 증상과 과각성·불안의 단기 완화
113명 양성시험과 42명 독립 음성시험이 상충하고 대상·추적이 제한적이다. · 판정 보기 →
C 47점 오미자(Schisandra chinensis, schisandra) × 피로·간·항산화
피로·간·항산화 모두 사람 RCT 신호는 있으나 직접 임상효과가 아니라 근력·젖산·ALT/AST·산화표지자 같은 대리지표와 혼합물 연구가 중심이다. · 판정 보기 →
C 47점 트립토판(L-tryptophan) × 수면·기분
수면 신호는 작고, 기분 근거는 코크란 기준으로 불충분해 C다. · 판정 보기 →
C 47점 PQQ(pyrroloquinoline quinone) × 에너지·인지
객관적 인지검사의 양성 결과는 반복됐지만 모두 제조사와 연계됐고 독립 재현이 없다. 에너지 연구에서는 객관적 유산소 수행이 위약과 다르지 않았다. · 판정 보기 →
C 47점 아이비엽 건조추출물(ivy leaf extract, Hedera helix) × 급성 기관지염의 기침 빈도·중증도 감소
소규모 RCT의 주관적 기침 개선 신호는 있으나 효과가 작고 비뚤림·보고편향·제품편중이 커 C 47점이다. · 판정 보기 →
C 47점 분자수소수·발생정제(molecular hydrogen/H2, 용존수소, 보충제) × 운동 중 자각피로·혈중 젖산 감소와 지구력 향상
피로감·젖산은 각각 SMD -0.37의 작은 양성이지만 실제 유산소·무산소 지구력은 무효라 C 47점이다. · 판정 보기 →
C 47점 골반저근운동＋압력 바이오피드백 × 발기부전 남성의 발기기능 개선
완결자 50명의 IIEF 1차 종점은 임상적으로 유의하게 성공했지만 단일 소규모·비ITT 시험이라 C 47점이다. · 판정 보기 →
C 46점 글루타치온(경구) × 미백·피부 톤
소규모 연구는 있지만 서로 상충하고, "먹어서 밝아진다"를 한 연구가 끝까지 보여준 적이 없습니다 · 판정 보기 →
C 46점 마카(maca; Lepidium meyenii, 마카 젤라틴화 분말/블랙마카 포함) × 활력·남성 기능(성욕, 발기기능, 갱년기 남성 증상, 정자 지표)
성욕·발기·갱년기 남성 증상에는 작은 RCT 신호가 있지만 정자·테스토스테론·운동활력은 불명확해, 넓은 '남성 활력' 주장은 제한적 B 근거에 머문다. · 판정 보기 →
C 46점 셀레늄(selenium, 셀렌) × 항산화·면역
셀레늄 보충은 낮은 셀레늄 상태에서 일부 항산화·면역 대리지표를 움직이지만, 일반 성인의 면역 강화·감염 감소 또는 질병 예방으로 이어진다는 일관된 독립 RCT 근거는 부족하다. · 판정 보기 →
C 46점 홍경천(로디올라, Rhodiola rosea) × 피로·스트레스
양성 RCT는 있지만 대부분 특정 표준화 추출물·소규모·제품 연계이고, 엄격한 독립 RCT가 음성이라 독립 재현성이 부족하다. · 판정 보기 →
C 46점 동충하초(Cordyceps; C. militaris, C. sinensis/Cs-4, Cordyceps mycelium culture extract 포함) × 활력·면역·운동
면역은 NK/IgA 대리지표 양성이나 URI 감소 실패, 운동·활력은 소규모·조합제·혼재 RCT라 일반 제품 효과로 확정하기 어렵다. · 판정 보기 →
C 46점 빌베리 추출물(안토시아닌/안토시아노사이드) × 눈 피로, 눈 건강, 시력/야간시력, 안구건조 관련 주장
눈 피로는 산업자금 소규모 RCT의 대리지표 신호가 있지만, 시력·야간시력 개선은 더 직접적인 RCT/체계적 검토에서 지지되지 않는다. · 판정 보기 →
C 46점 베타인(betaine/TMG, trimethylglycine) × 운동수행·호모시스테인
호모시스테인은 대리지표 양성, 운동수행은 소규모·불일치라 대표 판정은 C다. · 판정 보기 →
C 46점 프로테오글리칸(연어비연골 유래) × 피부·관절
피부의 양성 결과는 제조사 연계 소규모 시험이며 독립재현이 없고, 관절은 전체군 임상종점이 무효이며 사후 하위군 대리지표만 유의했다. · 판정 보기 →
C 46점 메조지아잔틴(meso-zeaxanthin) × 황반색소 증가·대비감도 및 눈부심 개선
복합 카로티노이드의 MPOD·시기능 신호는 있으나 MZ 추가이득이 직접 비교에서 확인되지 않아 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 복분자동결건조분말(freeze-dried Korean black raspberry, Rubus coreanus) × 항산화·산화스트레스 감소
소규모·단기·특정 동결건조분말의 산화 대리지표 신호이므로 C 46점이며 즙·농축액이나 다른 복분자 종으로 외삽할 수 없다. · 판정 보기 →
C 46점 효소처리 미강 아라비녹실란(arabinoxylan rice bran, MGN-3, BioBran) × NK세포 활성·암 치료 중 면역 보조
면역 대리지표 RCT는 있으나 제품·연구진 편중과 확증 임상결과 부재로 ②-b·① 상한 C, 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 미르토제놀 복합물(Mirtogenol®, Mirtoselect® 빌베리 + Pycnogenol®) × 안압 저하·녹내장 진행 억제
상표복합물의 소규모·제조사 연계 시험에서 안압 대리지표는 개선됐지만 시야손상·실명 결과와 독립 대형 재현이 없어 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 테고프라잔(tegoprazan, 칼륨경쟁적 위산분비억제제 P-CAB, 케이캡, 처방) × PPI보다 빠르고 우수한 속쓰림 완화·미란성 식도염 치유
미란성 식도염 치유·증상완화 자체는 효과적이고 PPI에 비열등하지만, 직접비교에서 치유·증상 우월성이 입증되지 않아 헤드라인 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 고흡수 커큐민(Theracurmin® curcumin, 커큐미노이드 폴리페놀 보충제) × 치매가 없는 중·노년층의 기억력·주의력 개선
18개월 양성 RCT가 있지만 40명·다중 인지지표·경계적 군간 유의성·단일 상표제형·미반복이어서 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 차전자피(psyllium husk, Plantago ovata 유래 겔형성 수용성섬유, 보충제·식품) × 과체중·비만 성인의 체중·BMI·허리둘레 감소
선별된 소규모 RCT의 양성 신호와 더 넓은 독립 메타분석의 무효 결과가 충돌해 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 냉각지방분해술(cryolipolysis, CoolSculpting 계열, 비수술 의료기기 시술) × 복부·옆구리 등 국소 피하지방 두께·둘레 감소
소규모 대조시험과 체계적 고찰의 양성 국소지방 신호 때문에 D보다는 C지만, 엄격한 34명 RCT 무효와 연구 이질성으로 C 46점이다. 주장은 전신 체중감량이 아니라 치료 부위 피하지방 두께·둘레 감소로 한정했다. · 판정 보기 →
C 46점 무릎 관절강내 폴리뉴클레오타이드 주사(PN·PDRN 계열) × 무릎 골관절염의 통증과 기능 개선
단기 통증 신호는 있지만 같은 제조사 지원의 소규모 양성·무효 시험과 불확실한 기능효과 때문에 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 경추 견인(cervical traction, 기계식·수동·문걸이 견인)과 운동치료 × 경추신경근병증의 통증과 목 기능장애를 임상적으로 의미 있게 개선
통합 통증효과는 작지만 통계적으로 양성이고, 직접시험은 서로 상충해 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 마른 미역(Undaria pinnatifida) 4 g을 쌀밥과 함께 한 번 섭취 × 급성 식후 혈당 상승 완화
마른 미역 4 g을 곁들인 한 끼의 혈당곡선은 낮아졌지만, 이 결과를 지속적인 혈당 개선이나 당뇨 예방으로 확대할 수 없다. · 판정 보기 →
C 46점 식탁용 참기름 35 g/일 × 평소 식단·기존 올리브유·옥수수유 대조보다 고혈압 남성의 혈압 저하
30명 시험의 여러 시점 중 15일 군내 결과만 양성이었고, 주장에 필요한 군간 효과크기는 공개 자료에서 복원되지 않는다. · 판정 보기 →
C 46점 Lean Cuisine 냉동 정량식을 점심·저녁으로 제공한 감량 프로그램 × 자가선택식 프로그램보다 12주 체중감소 증가
정량식을 받은 프로그램이 더 많이 감량했지만, 냉동·가공 자체보다 정해진 양과 무료 식품 제공의 편의성을 시험했다. · 판정 보기 →
C 46점 섬유질 25 g/일 식사와 함께 미네랄워터 2 L/일 × 성인 기능성 만성변비의 배변빈도 증가와 완하제 사용 감소
실제 총수분이 하루 약 1 L 벌어지고 배변 지표가 더 좋아졌다는 결과는 있지만, 물 단독효과가 아니며 크기를 복원할 공개 수치가 부족하다. · 판정 보기 →
C 46점 복부 수술 뒤 표준치료에 더하는 무설탕 껌 씹기 × 수술 후 첫 방귀까지 걸리는 시간 단축
첫 방귀는 평균 약 7.4시간 빨랐지만 작은 시험·높은 이질성과 결과평가 눈가림 부족이 겹쳐 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 46점 페이스 요가·얼굴 근육운동 × 얼굴 노화 외관 개선
완료자의 사진은 더 젊게 평가됐지만 비교군이 없어 시간, 조명·표정, 반복 촬영, 선택된 완주자 효과에서 운동 효과를 분리할 수 없다. · 판정 보기 →
C 46점 워터플로서(구강세정기) × 치은염·잇몸출혈 지표 개선
출혈·치은 지표는 더 줄었지만 4주짜리 제조사 지원 시험 하나이며 치주낭 깊이·부착소실 같은 장기 치주 결과는 보고하지 않았다. · 판정 보기 →
C 46점 약물 없는 하이드로콜로이드 여드름 패치 × 경증·중등도 염증성 여드름 병변의 외관과 중증도 개선
20명·1주 파일럿은 외관점수 개선을 보였지만 1차종점과 정밀도가 불명확해 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 45점 유산균 사균체(포스트바이오틱스, 파라프로바이오틱스, 열처리배양균체) × 생균 프로바이오틱스보다 임상적으로 더 낫다는 우위 주장
장도달·고함량·보관 안정성은 임상효능 우위의 대리논리일 뿐이며, 사균체 효과는 균주·가공·질환별로 검증해야 한다. · 판정 보기 →
C 45점 에크디스테론(ecdysterone/turkesterone) × 근육·근력
Ecdysterone은 C, turkesterone은 별도 인체근거 부재로 분리한다. · 판정 보기 →
C 45점 통커피열매 추출물(NeuroFactor/CognatiQ) × BDNF·집중력·기억력 향상
BDNF와 일부 단기 인지검사 신호는 있으나 제조사 편중, 작은 표본, 선택적인 검사 결과 때문에 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 프랑스 참나무목재 추출물 Robuvit(French oak wood extract) × 산화피로 감소·회복력과 건강한 노화
단일 상표원료의 소규모 제조사 연계 연구와 주관적·생화학 대리지표에 집중돼 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 Velositol®(아밀로펙틴-크롬 복합체, amylopectin-chromium) × 단백질의 근단백합성 효과 증폭·근육 증가
10명 급성 MPS 신호는 있으나 8주 근육량 추가효과가 없어 대리지표·상표원료 상한 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 옥시스톰 적색시금치추출물(OxyStorm, Amaranthus tricolor, 질산염 원료) × 산화질소 증가·운동 지구력 및 퍼포먼스 향상
일부 운동지표 신호는 있으나 4개 소규모 RCT·94명, 대리종점, 상표·복합제품 귀속 문제로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 사차인치 오일(sacha inchi oil, Plukenetia volubilis, 오메가 오일) × LDL·중성지방 개선을 통한 심혈관질환 예방
30명 시험에서 사차인치유와 해바라기유 모두 LDL·총콜레스테롤이 감소하는 등 LDL 신호만 있고 심혈관 사건시험이 없어 낮은 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 마그네슘(magnesium, 무기질 보충제, 우울 효능축) × 우울장애 성인의 우울증상 완화·항우울치료 보조
7개 소규모 RCT의 양성 SMD와 달리 이질성 75.6%, 정맥 하위군 무효, 경구 편향 우려와 지침 비권고로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 모다피닐(modafinil, 각성촉진제, 프로비질, 처방약; 다발성경화증 피로에는 오프라벨) × 다발성경화증 환자의 만성 피로·피로 관련 일상기능 개선
소규모 양성시험·메타분석의 소폭 신호와 141명 대형 교차 RCT의 무효가 상충해 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 L-카르노신(L-carnosine, 히스티딘 디펩타이드, 보충제) × 주요우울장애에서 SSRI 병용 시 우울증상·관해 개선
58명·6주 SSRI 병용 RCT의 HAM-D·반응·관해가 실제 양성인 신뢰 가능한 인체 소신호지만 소규모·단기·단일·독립 재현 부재로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 크레아틴 모노하이드레이트(creatine monohydrate, 구아니디노계 영양소, 경구 스포츠보충제) × 운동치료 병행 제2형당뇨병 환자의 HbA1c·식후혈당 개선
25명 단일 RCT의 HbA1c·식후혈당 양성 신호는 직접적이지만 소표본·12주·대리종점이므로 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 적색광·근적외선 LED 마스크(630/850 nm 가정용) × 눈가 잔주름 등급의 소폭 개선
실제 FAS 59명의 1차 독립평가 주름등급은 양성이지만 소규모·단일제조사 기기·단기 시험이라 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 경구 마그네슘(oral magnesium, 마그네슘염 보충제) × 성인 편두통 발작 빈도 감소
68명 완료자 양성시험과 69명 1차종점 실패시험이 충돌해 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 오나보툴리눔독소A(onabotulinumtoxinA, 보톡스·교근/측두근 처방 주사) × 수면 이갈이·이악물기와 관련 턱 통증 감소
22명 제조사 시험의 CGI는 성공했지만 독립 23명 분석에서 이갈이 사건 빈도는 실패하고 근강도만 줄어 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 45점 고강도·미세집속초음파(HIFU/MFU, 비수술 얼굴 리프팅 기기) × 얼굴 처짐과 주름의 외관 개선
외관은 치료목표지만 평가가 주관적이고 20명 탐색시험·비대조 문헌에 의존해 C 45점이다. · 판정 보기 →
C 44점 엘라스틴(가수분해 엘라스틴 펩타이드) × 피부 탄력·주름
근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
C 44점 마누카꿀(MGO/UMF) × 위 건강·헬리코박터 파일로리·GERD 증상·면역
시험관 항균과 소규모 GERD 양성은 있으나 H. pylori 인체시험은 실패했고 면역 인체근거가 없어 위·면역 임상 주장은 C. · 판정 보기 →
C 44점 발레리안(쥐오줌풀, Valeriana officinalis) × 수면·불안
수면은 주관적 개선 신호가 있으나 객관·정량 지표와 독립 대형 RCT가 불일치하고, 불안은 GAD 소규모 RCT 1개뿐이라 C에 그친다. · 판정 보기 →
C 44점 노팔선인장/백년초(Opuntia, prickly pear, nopal) × 혈당·다이어트·콜레스테롤
인체 신호는 있으나 대부분 소규모·급성·대리지표라 C다. · 판정 보기 →
C 44점 케라틴(경구 keratin) × 모발·손톱
특정 원료 RCT 신호는 있으나 제조사·제품 특이 근거다. · 판정 보기 →
C 44점 아프리칸망고(Irvingia gabonensis) × 체중·체지방
양성 RCT는 있으나 IGOB131 등 특정 추출물과 동일 저자군 연구축에 집중되어 있다. · 판정 보기 →
C 44점 베르가못 폴리페놀 추출물(bergamot polyphenolic fraction) × LDL·중성지방 개선
양성 지질 신호는 반복되지만 제조사·제형 의존성과 연구 질, 대리지표 한계가 커 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 짐네마 잎 추출물(Gymnema sylvestre leaf extract) × 혈당·당 cravings 감소
혈당 연구의 설계·이질성 한계와 짧고 엇갈린 갈망 시험 때문에 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 콜린 안정화 오르토규산(choline-stabilized orthosilicic acid) × 피부 탄력·주름 및 모발·손톱 개선
ch-OSA 특이 제조사 지원 시험의 피부 거칠기·모발 단면적 대리지표뿐이라 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 로열젤리(royal jelly) × 피로 회복·활력 증가
특수 환자군의 혼합 피로 결과와 18명 운동시험에 근거해 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 테아크린(TeaCrine, theacrine) × 각성·에너지·피로 개선
소규모 주관적 각성 신호는 있으나 독립 재현이 약하고 객관적 수행은 반복 무효여서 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 D-피니톨(D-pinitol) × 인슐린 감수성·공복 및 식후혈당 개선
30명 장기 양성과 22명·15명 감수성 무효가 상충해 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 아누카 사과 추출물(Annurca apple extract, procyanidin B2) × 탈모 감소·모발 밀도와 성장 증가
특정 아누카 상표추출물의 인체 신호는 있지만 핵심 연구의 설계 결함과 회사 편중으로 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 바오밥 열매분말(baobab, Adansonia digitata) × 식후혈당 상승 억제
소규모 단회시험의 급성 AUC 신호는 실재하지만 제형별로 상충하고 장기 환자결과가 없어 C, 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 유로리틴 A(urolithin A, Mitopure 상표원료 보충제) × 중·노년층 근육 지구력·운동수행 개선
66명 시험의 공동 1차종점이 모두 실패하고 근지구력 신호도 2개월에만 나타나 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 커큐민(curcumin, turmeric curcuminoids, 강황 유래 폴리페놀 보충제) × MASLD·NAFLD의 간지방 및 ALT·AST 개선
긍정 우산형 분석과 14시험 무효 분석이 공존하고 간지방·ALT·AST가 대리지표이며 제형 편차가 커 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 아슈와간다 뿌리추출물(ashwagandha, Withania somnifera, 위타놀라이드 적응원 보충제) × 성욕이 낮지만 테스토스테론은 정상인 성인 남성의 혈중 테스토스테론·성기능 점수 향상
세 소규모 RCT의 양성 신호는 있지만 8주·100명 이하·KSM-66 편중, 주관종점과 업체 관여 때문에 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 마그네슘 L-트레오네이트(magnesium L-threonate, Magtein, 뇌 생체이용성을 표방하는 마그네슘염 보충제) × 비임상적 수면불편 성인의 깊은수면·REM수면과 주간기능 개선
한 소규모 산업지원 RCT의 깊은·REM수면 및 주간기능 양성신호가 두 번째 산업지원 RCT의 객관 수면 무효와 충돌해 C, 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 히드록시진(hydroxyzine 25~100 mg, 경구정, 처방) × 성인 불면증의 수면 시작·유지 개선
단기 진정·수면개선 신호는 있으나 직접 근거가 총 207명의 소규모·단기 시험이고 결과가 혼재해 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 44점 염화마그네슘(경구 5% 용액, 원소 마그네슘 382 mg/일) × 저마그네슘혈증을 동반한 전당뇨 성인의 공복·식후 혈당 개선
저마그네슘혈증 동반 전당뇨 116명의 4개월 단일 RCT에서 혈당 대리지표만 개선됐고 임상결과가 없어 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 43점 5-HTP(5-hydroxytryptophan) × 기분·식욕·수면
세로토닌 전구체 기전은 그럴듯하지만 임상 근거는 작고 오래되어 C다. · 판정 보기 →
C 43점 아로니아(aronia/chokeberry) × 항산화·혈압·혈관
인체 신호는 대부분 혈압·산화지표·지질 같은 대리지표이며 연구 규모가 작다. · 판정 보기 →
C 43점 가시오갈피/엘루테로(Eleutherococcus senticosus, Siberian ginseng) × 피로·스트레스·운동
사람 연구는 있으나 소규모·상충·하위군 중심이라 C다. · 판정 보기 →
C 43점 구기자(고지베리, Lycium barbarum/goji berry) × 눈·피로·면역·항산화
눈·항산화 신호는 주로 대리지표이고 피로·면역은 직접 임상근거가 약해 C다. · 판정 보기 →
C 43점 그레인 오브 파라다이스 추출물(Aframomum melegueta) × 갈색지방 활성·에너지 소비 증가·체지방 감소
사람 시험은 있지만 BAT·에너지 소비 대리지표와 제조사 연계 단기 체성분 결과에 머물러 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 저항전분(resistant starch) × 인슐린 감수성·공복혈당 개선
다수 RCT가 있으나 종합결과가 상충하고 모두 대리지표여서 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 호박씨오일 × 전립선비대 배뇨 증상·남성형 탈모 개선
오일의 배뇨·모발 신호는 있으나 GRANU 오귀속을 제외하면 소규모·특정제품 근거라 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 실라짓 × 테스토스테론·정자·피로 개선
호르몬 대리지표와 무대조 정자 자료, 하위군 근력 신호가 제조사 원료에 편중돼 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 유롤리틴 A(urolithin A) × 미토콘드리아 기능·근지구력·노화성 근기능 개선
일부 지구력·표지자 신호와 반복된 1차 기능 종점 음성, 제조사 자금 편중을 함께 반영해 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 타우로우르소데옥시콜산(TUDCA) × 지방간·간효소 개선
특정 담즙정체 질환의 의약 제형과 소규모 대사 대리지표 자료는 있으나 지방간 직접 근거가 없어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 치자 유래 크로세틴 × 눈 피로·초점조절 개선
소규모 제조사 연계 교차시험 한 건의 양성 신호만 있어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 L-카르노신(L-carnosine) × 항당화·노화 억제
소수 항당화 대리지표 신호와 후속 무효 결과가 공존하고 노화 임상종점이 없어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 푸에라리아 미리피카(Pueraria mirifica) × 가슴 확대·에스트로겐 균형·갱년기 증상 개선
갱년기 증상은 소규모·저품질 인체 신호가 있지만 가슴 확대는 검증 문헌이 없어 종합 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 타트체리 농축물(tart cherry concentrate, Prunus cerasus) × 요산 감소·통풍 발작 예방
50명·28일 직접 통풍 RCT의 무효와 4 RCT·392명 메타의 작은 요산 양성이 상충해 C 43점이며, 장기 발작 예방은 D다. · 판정 보기 →
C 43점 룸브로키나제(lumbrokinase, 지렁이 유래 효소) × 혈전 용해·심근경색·뇌졸중 예방
응고 대리지표와 단일 310명 2차예방 신호는 있으나 고품질 장기 임상사건 재현이 없어 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 MitoQ®(미토퀴논/미토퀴놀 메실레이트, 미토콘드리아 표적 TPP+ 결합 퀴논) × 미토콘드리아 보호를 통한 건강수명 연장·노화 지연
소규모 인체 RCT에서 FMD·산화 LDL 대리지표가 양성이므로 C 43점이지만, 건강수명·노화지연 직접 임상결과는 없다. · 판정 보기 →
C 43점 비페닐디메틸디카르복실레이트 DDB(biphenyl dimethyl dicarboxylate, 간장약) × ALT 정상화를 통한 간질환 진행·예후 개선
ALT 정상화 RCT라는 양성 인체근거가 실재해 C지만 AST·간탄성·조직학·예후로 확장할 수 없어 C, 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 아라키돈산(arachidonic acid, 오메가6 지방산 스포츠보충제) × 저항운동 시 근육량·근력·근단백합성 증가
작고 상충하는 RCT 중 양성축이 상표원료·제조사에 한정되어 경계 ②-b의 C 상한을 적용한 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 디류신(dileucine, L-leucyl-L-leucine 류신 디펩타이드, DL-185, 보충제) × 저항운동 시 근단백합성·하체 근력·근지구력 증가
급성 MPS와 한 소규모 10주 시험의 하체 결과는 양성이지만 상업 편중·사후 등록·다수 무효 종점으로 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 열처리 락토플란티바실러스 플란타룸 L-137(heat-killed L. plantarum L-137, Immuno-LP20, 사균 포스트바이오틱스) × 상기도감염 발생·기간 감소
78명 제조사 RCT에서 자가보고 URTI 발생만 p=.011로 양성이고 기간·중증도는 무효여서 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 코엔자임Q10(coenzyme Q10, ubiquinone/ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논계 항산화 보충제) × 스타틴 관련 근육통·근육증상 완화와 복약 지속성 향상
양성·무효 자료가 공존하지만 확진 41명 RCT와 7개 RCT·321명 메타분석이 무효이고 2026 지침도 통상사용에 반대해 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 사프란추출물(saffron, Crocus sativus, Satiereal, 크로신·사프라날계 식물추출물, 보충제) × 과체중 여성의 간식섭취·식욕 감소와 소폭 체중감량
제조사 지원 60명 시험은 간식빈도와 소폭 체중감량에 양성이지만 25개 RCT 메타의 체중효과가 무효여서 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 파라핀욕(paraffin bath therapy, 표재성 온열 재활치료·가정용 기기) × 손 골관절염의 통증 감소·악력·손 기능 개선
손 OA 하위군의 통합 통증·기능·악력 신호는 양성이지만 총 105명과 이질성 때문에 C 하단, 43점이다. · 판정 보기 →
C 43점 자가 혈소판풍부혈장(PRP, 음경해면체 주사 시술) × 경도·중등도 발기부전의 임상적으로 의미 있는 IIEF-EF 개선
소규모 RCT들이 상충하고 가장 엄격한 독립 위약대조시험의 실제 분석 52명에서 1개월 MCID 1차종점이 실패해 C 43점이다. · 판정 보기 →
C 42점 새싹보리(어린 보리순; Hordeum vulgare L. young barley leaf/sprout) × 다이어트·간
간 RCT는 산화스트레스 대리지표 중심이고 간지방·간효소 위약 대비 차이가 없으며, 다이어트는 사람 체중감량 직접근거가 없다. · 판정 보기 →
C 42점 모링가(Moringa oleifera) × 영양·혈당·항산화·콜레스테롤
영양 성분은 사실에 가깝지만, 혈당·항산화·콜레스테롤 효능은 소규모·대리지표 수준이라 C다. · 판정 보기 →
C 42점 유단백추출물(MBP, milk basic protein) × 골밀도 유지·골흡수 억제
소규모 제조사 연계 양성시험과 더 큰 독립시험의 골밀도 음성, 골절자료 부재를 반영해 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 NADH(nicotinamide adenine dinucleotide hydride) × 만성피로 개선
단독시험이 양성과 음성으로 갈리고 후속 양성자료는 복합제라 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 파라잔틴(Paraxanthine, enfinity®) × 카페인보다 깔끔한 각성·지구력·반응속도
양성 신호가 12–13명 enfinity® 시험에 집중돼 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 MSM(methylsulfonylmethane, 메틸설포닐메탄) × 피부 주름·탄력·보습 개선
MSM 단독 위약대조 근거는 20명에 불과하고 복합제 결과의 성분 귀속도 불가능해 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 L-라이신(L-lysine) × 재발성 구순포진(HSV) 예방·병변 치유 촉진
낮은 용량 무효와 산업 관련 고용량 양성이 예방·치유 모두에서 충돌하고 Cochrane 예방 분석도 무효여서 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 예르바 마테 추출물(yerba mate, Ilex paraguariensis) × 체중·체지방·허리둘레 감소
체중·BMI·허리둘레는 무효이고 단일 소규모 제품시험의 체지방 신호만 남아 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 비피도박테리움 롱검 1714(Bifidobacterium longum 1714, 프로바이오틱 균주, Zenflore) × 스트레스·불안 반응과 코르티솔 감소
소규모 후원편중 시험의 코르티솔·뇌영상 신호와 주관 스트레스 불일치로 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 알파-하이드록시아이소카프로산(HICA, alpha-hydroxyisocaproic acid, 류신 대사체 스포츠보충제) × 근육량 증가·근손실 억제·운동 후 회복 촉진
특허연계 15명 파일럿의 일부 양성과 HICA 10명 대 위약 10명 무효가 상충하며 대형 인체 무효 기준에는 미달해 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 락토바실러스 가세리 BNR17(Lactobacillus gasseri BNR17, 모유 유래 상표 프로바이오틱 균주, 개별인정형 건강기능식품 원료) × 비만 성인의 12주 내장지방 면적 및 허리둘레 감소
고용량군 CT 내장지방 면적의 단일 양성 신호와 군내 허리 감소만 있어 제조사·상표균주·대리지표 상한 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 코엔자임 Q10(coenzyme Q10, ubiquinone·ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논계 항산화 보충제) × 12주 경구섭취로 얼굴 주름·미세선 감소와 피부 매끄러움 개선
n=33 단일 상표제형 RCT의 부분 양성 신호는 있으나 여러 피부지표 무효와 독립 반복 부재로 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 사프란추출물(saffron extract, Crocus sativus, 크로신·사프라날계 허브 보충제) × 플루옥세틴을 복용하는 남성의 약물유발 발기기능 저하 개선
36명 중 30명이 완료한 4주 이중맹검 위약대조 RCT에서 발기기능·IIEF 총점·성교만족도와 정상 발기기능 도달이 양성이어서 저질·무효 근거로 볼 수 없지만, 단일 소표본·주관척도·독립 재현 부재로 규칙 ①상 낮은 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 41점 표고버섯(렌티난, Lentinula edodes/lentinan) × 면역·항암
면역은 대리지표, 항암은 보조요법 맥락이라 C 이하이며 C 하단이다. · 판정 보기 →
C 41점 벤포티아민(benfotiamine, S-benzoylthiamine) × 당뇨병성 말초신경병증의 통증·신경기능 개선
소규모 단기시험의 통증·증상 양성 신호와 장기 위약대조 무효 결과가 충돌한다. BENDIP의 사전 지정 주증상점수는 ITT에서 유의성에 근소하게 못 미쳤고 더 긴 시험들은 객관적 종점에서 무효였지만, D를 확정할 단일 대형 위약대조... · 판정 보기 →
C 41점 싸이모신알파1(thymosin alpha 1, 면역조절 펩타이드, 싸이원주, 처방) × 항암치료 보조로 암환자의 생존·무병생존 개선
생존 점추정치는 이득 방향이지만 신뢰구간이 넓고 무효값을 포함하며 시험이 소규모·구식이어서 하단 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 포테트로핀(Fortetropin, 수정란 노른자 원료, YOLKED) × 미오스타틴 억제를 통한 근육량·근력 증가 및 근손실 방지
24명 고정시험의 직접 근위축·근력종점은 무효지만 이전 제지방·대리신호가 상충해 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 고려홍삼 추출물(Korean red ginseng, Panax ginseng, 진세노사이드 건기식) × 발기부전 남성의 IIEF 발기기능·성교만족도 개선
다수 소규모 시험의 통계적 양성 신호는 있지만 IIEF 개선이 MCID 미만이고 근거확실성이 낮아 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 SAMe(S-adenosyl-L-methionine·ademetionine, 메틸공여체, 보충제) × 알코올성 간경변에서 사망·간이식 위험 감소
1차 사망·간이식 종점은 p=0.077로 비유의·과소검정됐지만 큰 하드종점 점추정이 있어 최하단 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 41점 L-류신(L-leucine, 분지사슬 필수아미노산, 단일성분 보충제) × 근감소증 고령자의 근육량·악력·보행기능 개선
단독 류신의 소규모 양성 신호와 더 큰 무효시험이 공존하고, 복합제 효과를 류신에 귀속할 수 없어 C 41점이다. · 판정 보기 →
C 40점 셀러리씨 추출물(celery seed extract, 3nB) × 혈압
혈압 대리지표의 단일 소규모 연구 신호라 C 하단이다. · 판정 보기 →
C 40점 붕소(boron) × 뼈·관절·호르몬
관절은 calcium fructoborate 파일럿 신호, testosterone은 n=8 단기 대리지표라 C 하단이다. · 판정 보기 →
C 40점 홉(hops, Humulus lupulus) × 수면·불안
홉 단독 수면 근거보다 복합제품·식품 연구가 많다. · 판정 보기 →
C 40점 매스틱검(Pistacia lentiscus) × 기능성 소화불량·헬리코박터 억제
기능성 소화불량은 생산자지원 단일 RCT라 C이고 헬리코박터 제균은 반복된 무효·비유의 결과로 D여서 종합 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 DMAE(dimethylaminoethanol) × 기억력·집중력 향상
기억력은 직접 알츠하이머병 시험이 무효였지만 집중력은 두 소규모 이중맹검·위약대조 시험이 양성이어서 종합 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 칸탈로프멜론 SOD-글리아딘 복합물(GliSODin) × 항산화·산화스트레스 감소
소규모 양성 시험과 두 무효 시험이 공존하는 제품 특이적 대리지표 근거라 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 분자수소 발생 정제(molecular hydrogen tablets) × 산화스트레스 감소·항노화
정제 자료는 40명 파일럿 하나에 가깝고 혼합 제형 메타분석을 정제에 귀속할 수 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 아메리칸 스컬캡(Scutellaria lateriflora) × 불안·긴장 완화
작은 초기 양성 신호와 후속 불안 1차척도 무효가 공존해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 원지뿌리 추출물(Polygala tenuifolia root extract) × 기억력·학습·건망 개선
직접 사람시험은 존재하지만 일반 원지, 다른 추출법, 복합처방으로 넓힐 만큼 재현된 근거는 아니다. · 판정 보기 →
C 40점 검정콩종피 C3G 추출물(cyanidin-3-glucoside-rich black soybean seed-coat extract) × 눈 피로·초점조절 개선
소규모 특허시험과 다성분 RCT의 급성·근점 대리지표뿐이며 단독기여가 불명확해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 헤모힘 당귀등 혼합추출물(HemoHIM herbal extract, 당귀·천궁·작약) × 건강한 성인의 면역기능 증진·감염 방어
소규모 제품특이 시험의 면역표지자 신호는 있지만 건강인의 실제 감염감소 근거가 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 L-오르니틴(L-ornithine, 수면 효능축) × 스트레스·피로 관련 수면의 질 개선
52명 제조사 연구진 RCT의 주관 수면·스트레스 신호만 있어 ①·②-b에 따라 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 피엘에이지(PLAG, 1-palmitoyl-2-linoleoyl-3-acetyl-rac-glycerol) × 건강한 성인의 면역기능 증진
소규모 단일 RCT에서 일부 면역표지자는 변했지만 건강인의 실제 감염방어를 시험하지 않아 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 유산균발효마늘추출물(probiotics-fermented garlic extract, 개별인정형 제2016-16호) × 간 효소 개선·간 건강 도움
75명·12주 단일시험의 1차 GGT 군간차가 무효이고 효소 대리지표만 남아 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 말산 마그네슘(magnesium malate / malic acid–magnesium, Super Malic, 보충제) × 섬유근육통의 피로·통증 개선과 세포 ATP 증가
24명 배정·20명 완료 예비시험의 맹검 무우월과 공개연장 양성이 상충해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 레덴실(Redensyl, 상표 복합원료 두피 앰플) × 탈모 완화·모발 밀도 증가
26명 제조사 단독 RCT는 실재하지만 상표원료·소표본·모발수 대리지표이고 독립 반복이 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 케톤 모노에스터(ketone monoester, 외인성 케톤 보충제) × 혈중 케톤 상승을 통한 지구력·운동수행·회복 향상
8시험·80명 메타의 수행효과 g=0.136은 무효이고 급성 수행·회복은 D 수준이지만, 대리지표와 소규모 장기 양성을 합친 전체는 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 피루브산칼슘(calcium pyruvate, 보충제) × 대사·지방연소 촉진을 통한 체중·체지방 감소
6개 취약한 RCT·203명에서 −0.72 kg의 통계적 신호는 있으나 임상적으로 미미하고 시험 질이 낮아 C 하단 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 트리메부틴말레산염(trimebutine maleate, 위장운동조절제, 포리부틴, 처방·일반) × 과민성대장증후군의 복통 포함 전반적 증상 개선
구식 RCT 3개·140명의 복통 RR 1.32 양성 신호는 인정하되 전반 증상 무효와 상충성을 반영해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 브리모니딘 점안액(brimonidine, 알파2 작용 점안, 알파간, 처방) × 정상안압녹내장에서 안압강하를 넘어 시야손상 진행을 억제하는 신경보호
동일한 평균 치료 안압에서 시야진행 9.1% 대 39.2%의 직접 신호가 있으나 단일 소규모·고탈락 시험이라 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 로즈마리 오일(rosemary oil, Rosmarinus officinalis, 두피 도포 아로마) × 두피 도포로 안드로겐성 탈모의 모발 재성장
한 소규모 활성대조 시험의 모발 수 증가는 인정하지만 위약 부재·비열등성 검정 부재·재현 부족으로 C 하한인 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 녹차추출물/EGCG(green tea extract/EGCG, 카테킨 보충제) × MASLD·NAFLD의 ALT·AST 등 간효소 개선
전체 무효 메타분석의 NAFLD 하위군과 17명 고용량 시험에만 약한 양성신호가 남고 80명 시험의 보정 군간 차이는 무효여서 C 바닥 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 L-카르니틴(L-carnitine, 지방산 운반에 관여하는 아미노산 유도체 보충제) × 레보티록신 치료 중에도 남은 갑상선기능저하증 환자의 정신적 피로 감소
60명 RCT의 정신적 피로는 위약보다 유의하게 개선됐지만 전체·신체 피로는 무효이고 독립 복제가 없어 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 시서스 콰드랑굴라리스(Cissus quadrangularis, 포도과 식물 추출물 보충제) × 골절 고정치료에 추가했을 때 임상·방사선학적 골유합 촉진과 통증·부종 감소
60명 이중눈가림 위약 RCT의 임상·방사선학적 골유합 개선을 인정하되 정량보고와 독립 복제가 약해 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 L-아르기닌 알파-케토글루타레이트(AAKG, 산화질소 전구 아미노산염, 스포츠보충제) × 운동 전 복용으로 벤치프레스·레그프레스 최대근력·반복수행량 향상
16명 급성 시험은 직접 종점에서 무효지만 35명 8주 시험의 벤치프레스 1RM 부분양성이 있어 상충·제한적 근거인 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 인산나트륨(sodium phosphate, 경구 로딩 보충제) × 훈련된 사이클 선수의 지구력·타임트라이얼 기록 향상
6명·13명·16명 규모의 교차시험이 무보충 대조와 구별되지 않거나 상충해 C 40점이다. · 판정 보기 →
D 38점 아사이베리(acai berry, Euterpe oleracea) × 항산화·항노화
인체 자료가 대리지표뿐이고 항노화·건강효능 임상종점이 없어 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 38점 질산염 표준화 비트루트주스(nitrate-rich beetroot juice, 식품·스포츠보충음료) × COPD 환자의 운동내성·보행 또는 사이클 지속시간·호흡곤란 개선
소규모 교차시험의 신호와 달리 8개 시험 메타분석의 주요 운동종점이 모두 무효여서 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 38점 비타민 K2 MK-7(menaquinone-7, 지용성 비타민, 보충제) × 제2형당뇨·전당뇨 성인의 공복혈당·HbA1c 개선
소규모 MK-7 RCT는 양성이지만 과거 메타분석은 무효이고 최신 종합도 이질성이 높아 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 38점 마랄릭시바트(maralixibat, 리브말리, 경구액 IBAT 억제제) × 알라질증후군 소아의 담즙정체성 가려움 완화
공개치료로 선별된 반응자 15명의 무 washout 철회시험과 대리지표 1차종점 하나로 앞선 두 대조시험 실패를 뒤집을 수 없어 D 38점이다. · 판정 보기 →
D 37점 케피어(kefir, 유산균·효모 복합 발효유, 일반식품) × 제2형당뇨병 성인의 공복혈당·HbA1c 개선
공복혈당 메타 신호는 양성이지만 HbA1c는 무효이고 6개 작은 이질적 시험에 의존해 D 37점이다. · 판정 보기 →
D 36점 전신 전기근육자극(WB-EMS, whole-body electromyostimulation, 비의약 운동기기·트레이닝) × 짧은 운동으로 근력·파워·점프·스프린트 수행 향상
일부 소규모 양성 신호가 최신 직접 RCT 무효와 큰 이질성에 막혀 D 36점이다. · 판정 보기 →
D 36점 멘톨 구강린스(menthol 0.01~0.1%, 운동 중 입안 헹굼 후 뱉기) × 더운 환경에서 지구성 운동수행 향상
전체 SMD 0.12와 지구성 SMD 0.14가 모두 무효이고 유의한 조절효과도 없어 D 36점이다. · 판정 보기 →
D 35점 프로바이오틱스(특정 균주) × 아토피 피부염·습진
치료 주장의 핵심 근거는 증상·QoL 무차이와 MCID 미만 SCORAD 차이에 머문다. · 판정 보기 →
D 35점 저용량 쿠에티아핀(low-dose quetiapine, 오프라벨 항정신병약) × 일차성 불면의 입면·수면유지 개선
일차성 불면 직접 RCT는 완료자 13명의 단일 시험이다. 총수면시간 MD +52.68분(95% CI -27.27~132.6), 입면시간 감소 MD 72.44분(-2.65~147.5), 만족도 MD 6.16(-12.32~24.64)... · 판정 보기 →
D 35점 N-아세틸시스테인(N-acetylcysteine, NAC, 티올계 항산화·글루타메이트 조절 경구 보충제, OCD 비허가 보조요법) × 기존 치료에 추가해 성인 강박장애의 강박증상(Y-BOCS) 완화
20주 Y-BOCS 차이는 0.53점(95% CI -2.18~3.23), Costa 시험은 -1.30(-6.49~3.89), Afshar 시험은 -5.14(-7.05~-3.23)이며 5~8주 통합 MD도 -2.95(-5.87~-0.... · 판정 보기 →
D 35점 경구 아연(zinc sulfate·gluconate 등, 필수 미량무기질 보충제) × 성인 주관적 이명의 크기·불편감 감소
세 시험은 이질성 때문에 통합되지 못했다. THQ 개선 RR 2.53(95% CI 0.50~12.70), 이명 크기 MD -9.71 dB(-25.53~6.11), 0~100 척도 0.50(-5.08~6.08), 중증도 -1.41(-... · 판정 보기 →
D 35점 히드로클로로티아지드(hydrochlorothiazide, 티아지드 이뇨제, 다이크로짇, 처방약) × 재발성 칼슘 신장결석의 임상·영상 재발 예방
NOSTONE 50 mg의 재발 RR은 0.92(95% CI 0.63~1.36)로 37% 이득을 허용한다. 2025 네트워크 메타분석은 50 mg OR 0.52(0.29~0.93)로 오히려 유의한 이득을 보고해 반복 반증도 아니다.... · 판정 보기 →
D 35점 경구 비타민 E(alpha-tocopherol 400 IU, 지용성 비타민, OTC·보충제) × 경증·중등도 아토피피부염의 가려움·SCORAD 중증도 완화
400 IU 70명 시험과 더 작은 600 IU 시험의 양성 SCORAD 신호가 있으나 표본·병용치료·재현성 한계로 D 35점이다. · 판정 보기 →
D 34점 글루코만난(곤약, konjac) × 다이어트·포만감
체중감량 신호는 성인 단기·소규모 연구에서 소폭 보이지만 메타분석이 불일치하고 독립 성인 RCT의 1차 체중·포만감 결과가 무효라, 광고식 다이어트·포만감 주장은 C 수준이다. · 판정 보기 →
D 34점 복부 전기근육자극 벨트(abdominal EMS/NMES belt, 저주파 근육자극기, 비의약 기기) × 운동·식이 변화 없이 체중·복부지방·허리둘레 감소
허리둘레의 소표본 신호와 달리 체중·복부지방은 미입증이고 FDA 허가범위도 아니어서 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 펄스전자기장 치료기(PEMF, pulsed electromagnetic field, 비의약 웰니스·재활기기) × 무릎 골관절염의 통증·뻣뻣함·신체기능 개선
소규모·이질적 RCT의 주관종점이 고찰마다 양성·무효로 갈려 D, 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 아스타잔틴(astaxanthin, 미세조류 유래 잔토필 카로티노이드, 경구 보충제) × 운동 지구력 향상과 운동 후 근손상·피로 회복 촉진
지구력과 회복의 소규모 양성·무효시험이 상충하고 종점·용량이 이질적이라 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 생강 뿌리 추출물(ginger, Zingiber officinale, 진저롤·쇼가올계 보충제) × 과체중·비만 성인의 체중·체지방·허리둘레 감소
소규모 RCT와 메타분석에 감량 신호가 있으나 짧고 이질적이며 특정 제형 의존성이 커 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 구연산나트륨(sodium citrate, 체외완충 알칼리염, 스포츠보충제) × 운동 전 로딩으로 반복 고강도 운동·경기수행 향상
완충 대리지표는 변하지만 테니스 양성부터 사이클·수영 무효까지 수행결과가 비일관적이어서 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 시간제한식사(8시간 섭취·16시간 단식) × 칼로리를 따로 제한하지 않아도 일반 식사시간보다 체중을 더 감소
TREAT ITT 116명의 체중 1차종점과 139명 RCT의 추가효과 1차종점이 실패했고 양성 소규모 시험은 상충해 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 단계적 압박스타킹(graduated elastic compression stockings, 무릎길이 30~40 mmHg 의료기기) × 첫 근위부 심부정맥혈전증 뒤 혈전후증후군 발생 예방
대형 이중눈가림 활성 플라시보 시험은 무효지만 CI가 의미 있는 이득을 배제하지 못해 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 로봇보조 상지훈련(MIT-Manus 기반 반복 재활) × 뇌졸중 후 팔 기능회복을 통상 재활보다 더 높임
반복훈련 제공은 사실이지만 대형 독립시험의 기능 1차종점이 무효였고 CI가 이득 여지를 남겨 F가 아닌 D 34점이다. · 판정 보기 →
D 34점 해바라기씨 함유 식품 25 g/일 × 여드름 개선
해바라기씨에 비타민 E와 불포화지방이 있다는 조성 사실은 맞지만 여드름 개선과는 별개이며, 이 단일시험에서는 반대로 악화가 늘었다. · 판정 보기 →
D 34점 급성 췌장염 초기 공격적 목표지향 수액 요법 × 임상 결과 개선과 체액 과부하
같은 속도 요법을 쓴 시험들은 경증 급성 췌장염의 36시간 임상개선을 물었고, WATERFALL은 중등증 이상 췌장염과 체액 과부하를 물어 같은 질문의 반복이 아니다. · 판정 보기 →
D 34점 야간 귀마개 × 엄격한 기준의 중환자실 섬망 발생 감소
136명 시험에서 엄격한 섬망은 귀마개 14/69(20.3%), 통상관리 13/67(19.4%)로 같았고 RR 1.05(95% CI 0.53~2.06)였다. 초기·경도 혼돈까지 포함한 복합 결과는 19/69 대 32/67이었고, 별... · 판정 보기 →
D 34점 국소 비강 트라넥삼산 100 mg/mL을 적신 치과용 면롤 × 응급실 성인 코피에서 전방 비강패킹 필요 감소
패킹 회피를 1차 종점으로 정한 496명 이중맹검 시험이 무효였다. · 판정 보기 →
D 33점 고미네랄 알칼리이온수(highly mineralized alkaline water, pH 9 이상 알칼리 생수·소비재) × 일반 생수보다 운동 중 수분상태·젖산회복·무산소 수행능력 향상
100명 시험의 통상 수분지표와 39명 시험의 수행지표가 무효였고, 양성 결과는 제조사 지원 대리지표나 극소표본에 그쳐 D 33점이다. · 판정 보기 →
D 32점 보스웰리아 세라타(Boswellia serrata, 보스웰릭산 트리테르펜 허브, 보충제) × 활동성 궤양성대장염·만성 대장염의 임상 관해 유도
두 오래된 소규모 비교시험의 양성 신호는 있으나 설계가 약하고 더 엄격한 IBD 시험은 무효여서 D 32점이다. · 판정 보기 →
D 32점 암막 수면안대(light-blocking eye mask, 비의약 수면용품) × 빛 차단으로 일반 성인의 입면·수면유지·주관적 수면의 질 개선
입원군 주관점수 신호는 있으나 병용·간접성·이질성과 무효 RCT 때문에 D 32점이다. · 판정 보기 →
D 32점 카페인 샴푸(topical caffeine shampoo, 메틸잔틴 함유 탈모완화 화장품·OTC) × 남성형·여성형 탈모의 모발 빠짐 감소와 성장·밀도 개선
빠짐 감소 신호는 있으나 소규모·복합제·저질 연구와 확증 RCT 부족으로 D 32점이다. · 판정 보기 →
D 32점 인공새벽 일출알람등(dawn simulation sunrise alarm, 광자극 비의약 수면기기) × 기상곤란 성인의 수면관성·기상 후 졸림 및 각성 수행 개선
8~23명 교차시험의 양성·무효 결과가 엇갈리고 확증 메타분석이 없어 D, 32점이다. · 판정 보기 →
D 31점 콜레우스 포스콜리 추출물(포스콜린) × 체지방·체중 감소
체중은 소규모 RCT에서 반복해 유의한 위약 대비 감소가 없었고, 체지방 양성은 한 소규모 남성 시험에 머물러 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 31점 코엔자임Q10(coenzyme Q10, 유비퀴논·유비퀴놀 보충제) × 건강한 운동자의 유산소·무산소·근력 수행능력 향상
혈중 CoQ10은 오르지만 건강인의 유산소·무산소·근력 수행효과가 반복해 불안정하거나 무효여서 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 31점 보스웰리아 세라타(Boswellia serrata, 보스웰릭산 함유 유향 추출물, 경구 보충제) × 기관지천식의 발작·호흡곤란·천명 감소와 폐기능 개선
오래된 40명 단일 양성시험이 독립 재현되지 않았고 방법론 제한이 커 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 31점 전침(electroacupuncture, 전기자극 침술, 한의 의료시술) × 성인 만성 불면의 입면·수면유지·불면심각도 개선
150명 RCT의 통상진료 대비 신호와 일부 후속 sham 차이는 있으나 4주 sham 1차 비교가 중립이고 종합근거가 저확실성이어서 D 31점이다. · 판정 보기 →
D 30점 스페르미딘(spermidine) × 노화·자가포식·인지
초기 3개월 파일럿의 기억 신호가 N=100·12개월 후속시험에서 재현되지 않았고, 노화·자가포식은 임상종점 자료가 없다. · 판정 보기 →
D 30점 포스파티딜콜린(phosphatidylcholine/레시틴) × 인지·간
인지효능은 Cochrane RCT 리뷰에서 이득 없음 쪽이나 위해 중심은 아니라 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 7-케토 DHEA(7-Keto-DHEA) × 열생성·대사율 증가·체지방 감소
오래된 소규모·제조사 시험의 미재현 신호뿐이라 D입니다. · 판정 보기 →
D 30점 디드로게스테론(dydrogesterone, 경구 프로게스토겐, 듀파스톤, 처방약) × 절박유산 여성 전반의 유산 방지·생아출산율 증가
현대 독립 이중맹검 RCT와 Cochrane 종합에서 유산·생아출산 이득이 확인되지 않아 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 실데나필(sildenafil citrate, PDE5 억제제, 처방·비아그라) × 건강한 운동자의 평지·중등도 고도 사이클 지구력·타임트라이얼 향상
평지·중등도 고도에서 다수 무작위시험과 체계적 고찰이 수행향상을 재현하지 못해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 100% 코코넛워터(coconut water, 칼륨 중심 천연 전해질음료, 일반식품) × 물이나 탄수화물·전해질 스포츠음료보다 운동 후 재수화와 지구력 회복이 우수
세 소규모 교차시험은 코코넛워터의 재수화 가능성은 보여도 물·스포츠음료 대비 우월성이나 운동수행 향상을 보여주지 않아 D, 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 간헐적 공기압박 회복부츠(intermittent pneumatic compression·노마텍, 순차 공기압박 회복기기, 비의약품) × 운동 후 근육통 감소·근력·수행 회복 촉진
주관적 근육통은 조금 줄 수 있지만 객관적 근력·수행 회복은 거의 개선되지 않아 D, 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 이침·이압요법(auricular acupuncture/acupressure, 귀 혈자리 자극, 한방·보완 시술) × 식욕 억제로 과체중·비만 성인의 체중·BMI 감소
소폭 양성 신호가 저질·소규모·이질적 시술시험에 의존해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 칸나비디올 150 mg(cannabidiol/CBD isolate, 설하 오일) × 원발성 불면증의 불면심각도·주관적 수면개시/유지 개선
불면심각도와 주관 입면·유지 종점이 모두 무효이고 액티그래피 수면효율만 2차 소신호여서 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 경피전기신경자극(TENS, 저주파 의료기기, 일반구매 가능 기기) × 만성 비특이성 요통의 지속 통증·기능장애 개선
고품질 시험의 통증결과가 상충하고 기능 이득이 없으며 WHO가 조건부 비권고해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 에뮤오일(emu oil, 에뮤 지방 유래 동물성 외용오일·화장품·웰니스 제품) × 무릎·손 관절염 및 관절통 완화
가장 나은 위약대조 RCT는 군간 무효이고 손 골관절염 양성 자료는 저질·소규모라 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 연속 핑크노이즈 음원·사운드머신(continuous pink noise, 비의약 수면기기·디지털 음원) × 성인의 입면·수면유지·깊은수면 개선
연속소음 연구가 매우 이질적·저질이고 양성·무효·악화가 섞여 D, 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 L-글루타민(L-glutamine, 조건부 필수아미노산, 경구 스포츠보충제) × 식이·운동 변화 없이 과체중·비만 성인의 체중·허리둘레 감소
6명 탐색시험과 짧은 39명 연구뿐이고 체중 결과가 재현되지 않아 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 전신 크라이오테라피(whole-body cryotherapy, −110℃ 이하 극저온 챔버, 비의약 웰니스시술) × 운동 후 근육통 감소·근력·경기수행 회복 촉진
운동회복 RCT는 존재하지만 4건 64명, 매우 저질·이질적이라 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 고도훈련마스크(elevation training mask, 호흡저항 스포츠기기, 비의약품) × 저산소 고도훈련을 모사해 VO2max·지구력·폐기능 추가 향상
일부 환기역치 신호만 있고 VO2max·폐기능·혈액학적 고도적응의 추가효과가 없어 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 L-카르니틴(L-carnitine, 아미노산 유도체 경구 보충제) × 암 환자의 암·치료 관련 피로 감소
가장 큰 3상 RCT에서 2 g/일이 피로와 관련 증상을 위약보다 개선하지 못해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 전신 프레드니솔론(systemic prednisolone, 경구 글루코코르티코이드 처방약) × 특발성 돌발성 감각신경성 난청의 청력회복
103명 무작위·93명 수정 ITT에서 3개월 청력회복 1차종점이 실패해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 족저근막염 야간부목(plantar-fasciitis tension night splint) × 족저근막염의 아침 첫발 통증과 기능 개선
Probe의 1차 통증종점이 71% 대 66%로 실패했고 Wheeler 2017도 추가이득이 없었지만 상충하는 소규모 양성시험이 있어 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 고압산소치료(hyperbaric oxygen therapy, HBOT, 가압 챔버 산소 시술) × 지속성 뇌진탕후증후군의 두통·인지·정서 증상 개선
HOPPS의 25%·52%·33%, P=.24와 sham군 개선은 무효를 보였지만, 2025년 혼합 뇌손상 시험의 NSI 차 7.0점(95% CI 1.7~12.3)은 양성이어서 축2가 R0다. 정밀도도 낮아 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 경이도 저출력 레이저(transmeatal low-level laser therapy) × 성인 만성 이명의 중증도·불편감 완화
11 RCT·670명의 THI MD -2.85(-8.99~3.28)는 무효지만 의미 있는 이득 여지를 남겨 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 경피적 난원공(PFO) 폐쇄술 × 약물치료에 반응하지 않는 편두통의 발작 감소·완전소실
서로 다른 세 무작위시험의 사전 1차종점이 반복 실패해 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 경구 스피로노락톤 100 mg/일(항안드로겐성 처방 이뇨제) × 국소 미녹시딜에 추가했을 때 여성형 탈모의 모발 증가
객관적 모발 수 결과 둘은 통계적으로 실패하고 주관적 사진평가만 양성인 작은 파일럿이라 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 운동 전후 또는 운동 후 정적 스트레칭(static stretching) × 운동 후 지연성 근육통 강도를 임상적으로 의미 있게 감소
운동 후 통증효과는 반복해서 매우 작았지만 검증된 군간 기준이 없어 의미 있는 이득의 정밀배제를 주장할 수 없으므로 D 30점이다. · 판정 보기 →
D 30점 정제밀 식품을 대체한 통호밀 제품 × 체중 감소
초기 70명 분석의 큰 차이는 255명 후속시험에서 재현되지 않았다. 두 시험 모두 기존 곡물식품을 대체한 설계이지 평소 식사에 호밀을 추가한 설계가 아니다. · 판정 보기 →
D 30점 통녹색카다멈을 간 분말 3 g/일 × 과체중·비만 전당뇨병 여성의 혈당·지질 개선
요리에 가능한 통향신료 용량을 직접 시험했지만 모든 핵심 대사검사의 군간 비교가 무효였다. · 판정 보기 →
D 30점 주 4회 이상 살코기 소고기를 포함한 고단백 감량식 × 붉은 고기를 뺀 같은 고단백 감량식보다 추가 체중감량
같은 고단백·운동 프로그램에서 소고기를 넣거나 빼도 체중감량은 사실상 같았다. · 판정 보기 →
D 30점 지속적 양압기(CPAP) × 폐정맥 격리술 뒤 심방세동 재발 예방
무작위시험에서 재발 차이가 없었지만 평균 사용시간이 하룻밤 4시간 안팎이어서 기기가 듣지 않은 것과 충분히 쓰지 않은 것을 완전히 분리할 수 없다. · 판정 보기 →
D 30점 자세교정 셔츠·밴드 × 자세와 목 통증 개선
셔츠는 하루 2~4시간씩 3개월 착용했고, 운동도 3개월 시행했다. 두 기간 사이에 3개월 세척기간을 뒀지만 연구진은 셔츠의 잔류효과가 더 오래갈 수 있다고 인정했다. · 판정 보기 →
D 30점 덕트테이프 밀폐요법과 주 1회 물불림·각질 제거 × 손·발 등 비생식기 보통사마귀의 완전 소실
활성대조 소규모 시험의 큰 양성 결과가 더 엄격한 두 위약대조 시험에서 재현되지 않았다. · 판정 보기 →
D 29점 산사나무 잎·꽃 추출물(hawthorn leaf and flower extract) × 만성 심부전 증상·운동능력 및 혈압 개선
현대 표준치료 위 HERB·SPICE의 직접 무효가 중심 심부전 주장을 D로 정하며, 혈압 C 하단은 종합을 올리지 않아 D 29점이다. · 판정 보기 →
D 29점 암모니아 흡입제(ammonia inhalant, 스멜링솔트, 비의약 각성용품) × 운동 직전 흡입으로 최대근력·파워·폭발적 수행 향상
각성감은 높지만 최대근력·점프 파워·신경근출력은 대체로 무효이고 작은 단일 신호만 있어 D 29점이다. · 판정 보기 →
D 29점 접지·어싱 수면매트(grounding/earthing mat or sheet, 전도성 침구, 비의약 생활용품) × 취침 중 접지로 불면 심각도·수면시간·주간졸림 개선
소규모·단기·기업지원 단일시험의 선택적 양성이고 독립 재현이 없어 D, 29점이다. · 판정 보기 →
D 28점 가르시니아 캄보지아(HCA) × 체지방·체중 감소
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
D 28점 여주(비터멜론)/돼지감자(이눌린) × 혈당 조절
사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
D 28점 외인성 케톤염(BHB salts) × 지구력 및 운동에너지 향상
생체지표인 혈중 케톤 상승과 소비자가 원하는 운동수행 향상은 서로 다른 종점입니다. · 판정 보기 →
D 28점 칼슘 보충(calcium supplementation) × 임신중독증·전자간증 예방
대형 위약대조 시험은 고확신도로 전자간증 예방에 무효였고 저섭취군은 쟁점 하위군으로 남아 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 D-리보스(D-ribose) × ATP 보충을 통한 고강도 운동수행·회복 향상
ATP 전구체라는 기전과 달리 건강한 운동인의 ATP 회복·파워·반복질주가 여러 소규모 위약시험에서 무효여서 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 그라비올라·가시여지(graviola, Annona muricata, soursop) × 암 예방·치료 및 항암 보조
30명 인체 RCT의 ex vivo 대리지표도 통계적으로 비유의했고 임상 항암결과는 측정하지 않았으며, 나머지는 전임상이 지배적이어서 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 피레녹신 점안액(pirenoxine, 가리유니·카타린, 처방) × 초기 노인성 백내장 진행 억제
오래된 소규모 혼탁도 신호는 있으나 상충하고 시력·수술 지연 근거가 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 구리트리펩타이드-1(GHK-Cu, copper tripeptide-1, 두피세럼) × 두피 도포로 남성형·여성형 탈모의 모발 재성장
기전은 그럴듯하지만 두피 패턴탈모의 순수 GHK-Cu 단독 대형 인체 RCT가 없고 복합제 귀속도 불가해 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 터키테일·운지버섯(Trametes versicolor, Coriolus, 자실체 캡슐) × 일반 면역력 강화·암 예방 또는 치료 보조
PSK·PSP 병용연구와 면역 대리지표를 일반 자실체 캡슐에 승계할 수 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 베타히스틴(betahistine, 히스타민 유사체, 처방) × 메니에르병 현훈 발작 빈도 감소
221명 BEMED의 발작률 1차종점이 저·고용량 모두 무효였고 구식 양성자료는 불확실해 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 홍잠가수분해물·익은누에분말(steamed mature silkworm hydrolysate/powder, 개별인정형 원료) × 경도인지장애 환자의 기억력·전반적 인지기능 개선
62명 시험은 익은누에환 2.5 g+시판 영양보충제 복합중재여서 홍잠 단독 귀속이 불가능하고 단독 확증이 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 비타민 D3(cholecalciferol, 지용성 비타민 보충제) × 비타민 D 비결핍 운동선수의 근력·파워·무산소 운동수행 추가 향상
비결핍 선수에서 혈중 25(OH)D는 더 오르지만 근력·파워·스프린트·무산소 수행의 일관된 추가 이득이 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 니코틴아마이드 리보사이드(nicotinamide riboside chloride·NR, NAD⁺ 전구 비타민 B3 유도체, 보충제) × 비만·인슐린저항성 성인의 인슐린감수성·전신 포도당대사 개선
표적 인구의 정교한 클램프 RCT와 독립 소시험이 핵심 대사결과에서 무효여서 D, 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 레스베라트롤(resveratrol, 스틸벤계 폴리페놀, 보충제) × 건강한 성인의 최대산소섭취량·유산소 운동능력·훈련효과 향상
직접 RCT 메타분석에서 peak VO₂의 통계적·임상적 향상이 없고 훈련적응 저해 신호까지 있어 D, 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 저용량 날트렉손(low-dose naltrexone·LDN 1–4.5 mg, 오피오이드수용체 길항제, 처방약 오프라벨) × 롱코비드 환자의 피로·일상기능 개선
2026 메타분석에도 RCT가 0건이고 4개 소규모 전후연구·155명뿐이어서 D, 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 아세틸-L-카르니틴(acetyl-L-carnitine, ALCAR, 보충제) × 다발성경화증 관련 피로·일상기능 개선
기존 136의 인지·당뇨병성 신경병증 판정과 다른 MS 피로 적응증이며, 완료시험이 활성대조 교차시험 36명 1건뿐이고 기능효과가 불명확해 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 엑세나타이드 서방형(exenatide ER 2 mg, 주 1회 피하주사) × 파킨슨병 운동증상의 장기 진행 지연
3상 194명에서 96주 운동점수 차이가 +0.92점, P=0.47로 무효였지만 해당 논문에 우려표명이 붙어 최종적 F가 아닌 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 엘라미프레타이드(elamipretide, 피하주사, 임상시험약) × 일차성 미토콘드리아 근병증의 보행능력·피로 개선
대형 3상 공동 1차종점이 모두 무효여서 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 고막환기관(tympanostomy tube, 소아 이비인후과 수술) × 소아 재발성 급성중이염의 재발 예방
250명 ITT 현대 RCT의 직접 재발 일차종점이 실패해 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 폴리뉴클레오타이드 주사(PN·리쥬란, 피부 내 주입 미용시술) × 눈가 주름·미용상 피부 재생 개선
직접적인 눈가 PN 대 HA 시험은 27명 split-face 한 건이며, 눈가림 의사 GAIS·환자 VAS와 진피밀도 P=.0986이 우월성을 보이지 않아 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 28점 말차 분말음료 2잔/일(말차 3 g/일) × 고령자의 전반적 인지기능 저하 예방
말차 잎 분말을 실제로 마신 시험이 있었지만 전체 고령자 집단의 전반적 인지검사는 개선되지 않았다. · 판정 보기 →
D 28점 비셀리악 상태에서의 글루텐 제거 식단 × 복통·복부팽만 등 위장 증상 완화
글루텐·저글루텐·유청 대조가 명확히 분리됐는데도 증상 악화가 비슷해, 저포드맵 배경에서 글루텐만의 효과는 확인되지 않았다. · 판정 보기 →
D 28점 가정용 HEPA 공기청정기 2대를 30일 가동 × 수축기혈압 감소
실내 PM2.5가 실제로 5.2에서 2.5 µg/m³로 낮아진 것은 사실이지만, 전체 무작위집단의 혈압 1차 결과는 무효였다. · 판정 보기 →
D 28점 급성 발목염좌에 추가하는 얼음찜질 × 통증 감소와 회복 촉진
무작위시험이 둘뿐이고 그중 Sloan 시험은 냉각과 45도 거상을 묶어 시험했으므로, 같은 개입이 독립적으로 반복돼 반증됐다고 보기 어렵다. 통증 신뢰구간도 의미 있는 이득 가능성까지 배제하지 못했다. · 판정 보기 →
D 28점 P6 내관 지압밴드 × 멀미로 인한 구역 감소
주관적 구역을 보는 실험실 시험에서 무처치 대비 신호는 있었지만, 맹검 가능한 가짜 밴드 대조에서는 P6 고유효과가 반복 확인되지 않았다. · 판정 보기 →
D 28점 6% 과산화수소 가정용 치아 미백 스트립 × 부작용으로서의 치아 지각과민 증가
장기 위약대조시험에서 지각과민 증가는 통계적으로 확인되지 않았지만 표본이 작아 의미 있는 위해 가능성도 정밀하게 배제하지 못했다. · 판정 보기 →
D 28점 경피 마그네슘 젤·스프레이·오일(피부에 바르는 마그네슘 제품) × 운동 뒤 근육통·근력·경기력 회복 촉진
직접 무작위시험 하나가 근육통·근력·손상지표 모두 무효였지만 반복 반증과 정밀한 이득 배제가 없어 D 28점이다. · 판정 보기 →
D 27점 와일드얌 추출물 × 갱년기 증상·‘천연 프로게스테론’ 효과
직접 인체시험이 증상과 프로게스테론 모두 무효였고 자료가 한 소규모 시험에 의존해 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 구아이페네신(guaifenesin, 거담제, 일반의약품) × 급성 감기·상기도감염의 기침·가래 감소와 회복기간 단축
소수 대리지표 신호와 오래된 상충 시험은 있으나 비교적 큰 RCT가 증상·객담 특성의 우월성을 보이지 못했고 회복기간 자료도 없어 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 휴대용 고농도 산소캔(portable canned oxygen, 95% 산소 흡입, 비의약 생활용품) × 평지 운동 중·후 피로회복 촉진·후속 운동수행 향상
정상산소 건강인 소규모 대조시험에서 회복·후속 수행이 반복해 무효여서 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 취침 전 콜라겐 펩타이드(collagen peptides, 가수분해 단백질, 보충제) × 수면불편 운동자의 수면분절·야간각성 감소
운동 남성 13명의 7일 교차시험에서 각성 감소 신호가 있었지만 다른 수면지표는 무효이고 재현이 없어 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 음낭 냉각패치·냉각기(scrotal cooling patch/device, 하이드로겔·웨어러블 난임용품) × 정자감소증 남성의 정자 농도·운동성·형태 및 임신 가능성 개선
정액 대리지표의 소규모 전후 개선 신호만 있고 무작위시험과 임신·생아출산 근거가 없어 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 27점 저용량 날트렉손(low-dose naltrexone 6 mg, 경구) × 섬유근육통 통증 감소
ITT 99명의 12주 통증 1차종점이 −0.34점, P=.27로 실패했으므로 D 27점이다. · 판정 보기 →
D 26점 가리비·멍게 유래 플라스말로겐(scallop/ascidian-derived plasmalogens, 기억력 완제품) × 경도인지장애 노인의 기억력·전반적 인지 개선
328명 등록·276명 완료 RCT의 전체 MMSE-J 1차종점과 WMS-R 2차종점이 무효여서 D 26점이다. · 판정 보기 →
D 26점 세나액티브 복합추출물(Senactiv, 삼칠·로사록스버기 추출물 상표원료) × 고강도 운동 지구력 향상·운동 후 근육회복 촉진
ActiGin 구명칭의 인체문헌은 있으나 상표복합 단독 양성자료가 없어 C에 미치지 못하고 D 하단 26점이다. · 판정 보기 →
D 25점 달맞이꽃종자유(감마리놀렌산, GLA; 국내 시장에서는 보라지유·블랙커런트유 등 GLA 함유 유지와 함께 광고되는 경우가 많음) × PMS(월경 전 변화에 의한 불편감) 및 피부(면역과민/아토피성 피부염·건조·가려움)
습진 참가자 평가 VAS는 MD -2.22(95% CI -10.48~6.04), 의사 평가는 -3.26(-6.96~0.45)로 의미 있는 개선 여지를 남긴다. PMS의 통합 신뢰구간은 확인되지 않는다. 신뢰구간이 임상적으로 의미 있... · 판정 보기 →
D 25점 펜디메트라진(phendimetrazine, 교감신경성 식욕억제 단기 처방약) × 비만 성인의 식욕 억제·지속 체중감량
수주 단기 대증 신호와 허가는 있지만 지속 감량·유지·임상사건의 장기 근거가 없어 D 25점이다. · 판정 보기 →
D 24점 비타민 D(vitamin D) × 일반 성인의 우울증 예방·기분 개선
낮은 비타민 D와 우울의 관찰상관은 대형 무작위시험에서 일반인 예방효과로 이어지지 않았습니다. · 판정 보기 →
D 24점 N-아세틸카르노신 점안액(N-acetylcarnosine, NAC eye drops, Can-C) × 노인성 백내장 역전·진행 억제·시력 회복
발명자·상업 이해관계 양성시험은 존재하지만 Cochrane이 포함 가능한 신뢰성 자료를 확보하지 못했고 독립 재현도 없어 D 24점이다. · 판정 보기 →
D 24점 프로프라놀롤(propranolol, 비선택적 β차단제, 처방약·인데놀) × 일회성 수행불안이 아닌 공황장애·사회불안장애 등 불안장애의 지속적 핵심증상 치료
두 체계적 고찰이 작고 낡은 시험에서 핵심 불안장애 증상의 이득을 확증하지 못해 D, 24점이다. · 판정 보기 →
D 24점 우롱차(oolong tea, 반발효 Camellia sinensis, 식품·보충제) × 매일 섭취로 과체중·비만 성인의 체중·체지방 감소
102명 6주 직접자료는 무작위 대조가 없는 전후시험이고 소규모 교차시험의 체중·체지방은 군간 차이가 없어 D 24점이다. 고카테킨 우롱음료 RCT의 효과는 우롱차 자체가 아니라 첨가 카테킨에 귀속했다. · 판정 보기 →
D 22점 보르피린(Volufiline, sarsasapogenin 함유 Anemarrhena asphodeloides 뿌리추출물·수소첨가 폴리이소부텐 화장품 원료) × 눈밑·볼 꺼짐의 지방 볼륨을 늘려 필러처럼 채움
제조사 28명 유방시험도 평균 2.2%·p=0.10이었고 얼굴 독립시험이 없어 D 22점이다. · 판정 보기 →
F 18점 글루코사민(glucosamine, 처방약 또는 보충제) × 퇴행성 요추 골관절염의 만성 허리통증·기능장애 개선
250명 직접 RCT의 6개월·1년 통증·기능 무효와 3개 RCT 고찰의 반복 반증으로 F 18점이다. · 판정 보기 →
F 18점 비타민C(ascorbic acid, 수용성 비타민·항산화제, 일반의약품 보충제) × 운동 전후 고용량 섭취로 지연성근육통·근력저하 예방
반복 무효 종합근거에 운동 적응 저해 신호까지 있어 F 18점이다. · 판정 보기 →
F 16점 아만타딘황산염(amantadine sulfate, NMDA 길항·도파민성 항파킨슨제, 처방약·PK-Merz; MS 피로는 오프라벨) × 다발성경화증 환자의 만성 피로·일상기능 개선
가장 큰 현대 교차 RCT와 9개 RCT 메타분석이 피로 개선을 반증하고 불면·이상반응을 늘려 F 16점이다. · 판정 보기 →
F 15점 녹용(deer velvet antler) × 체력·운동회복 향상
스포츠 수행 RCT의 반복 무효와 설득력 없는 소수 양성 신호를 합쳐 F 15점이다. · 판정 보기 →
F 10점 청색광 차단 안경(blue-light filtering spectacles, 광학 필터, 비의약품) × 디지털 화면 사용자의 눈피로·안구건조 완화·망막 보호
Cochrane·이중맹검 RCT·건조안 교차시험과 안과학회 권고가 모두 핵심 광고를 지지하지 않아 F, 10점이다. · 판정 보기 →
F 8점 ZMA 복합제(아연-마그네슘 아스파르트산+비타민B6, zinc-magnesium aspartate) × 정상 남성의 테스토스테론·근육량·활력 증가
두 독립 위약대조시험이 정상 남성의 호르몬·훈련적응을 재현하지 못해 F 8점이다. · 판정 보기 →
F 8점 바흐 레스큐 레메디(Bach Rescue Remedy, Five Flower, 꽃 에센스) × 급성 스트레스·시험불안 완화
반복 위약대조시험과 체계적 고찰이 시험불안·스트레스 효과를 재현하지 못했고 생물학적 개연성도 없어 F, 8점이다. · 판정 보기 →
F 8점 코엔자임Q10(coenzyme Q10, ubiquinone/ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논계 항산화 보충제) × 초기 파킨슨병의 UPDRS 기능저하와 질환 진행 지연
600명 다기관 3상이 무용성으로 중단되고 UPDRS가 무효였으며 8개 RCT 메타분석과 지침도 지지하지 않아 F 8점이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 콜로이드 은(colloidal silver) × 감염 예방·면역 강화
감염·면역 RCT는 완료됐으나 결과 미공개이고 비부비동염 시험은 다른 적응증이라 ?다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 쇠뜨기 추출물·실리카(Horsetail/Equisetum, silica) × 탈모 감소·모발·손톱 강화
쇠뜨기 단독 인체 효능문헌은 없고 정제 규소의 소규모 주관종점 시험은 다른 제형이므로 ?다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 시롤리무스·라파마이신(sirolimus/rapamycin, mTOR 억제제, 라파뮨, 처방) × 건강한 성인의 노화 지연·건강수명·수명 연장
동물 수명연장과 소규모 단기 인간 대리지표는 있지만 인간 수명·건강수명 효능시험이 없어 ?·null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 아가리쿠스 블라제이 추출물(Agaricus blazei extract, 신령버섯 보충제) × 암 예방·재발 억제·생존 연장
사람 면역·안전성 연구는 있으나 암 예방·재발·생존을 아가리쿠스 단독으로 검증한 적절한 임상문헌이 없어 ?·null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 육종용·시스탄체 추출물(Cistanche tubulosa/deserticola extract, 보충제) × 노화 지연·건강수명 및 수명 연장
생쥐·초파리 수명자료는 있으나 사람의 건강수명·사망·수명을 시험한 임상문헌이 없어 ? / null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 N-아세틸-L-티로신(N-acetyl-L-tyrosine, NALT, 보충제) × 일반 L-티로신보다 흡수율이 높아 스트레스 상황의 집중력·인지기능 개선
NALT의 스트레스 인지 인체시험이 없고 흡수 우월성도 지지되지 않아 ?이며 점수는 null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 루스 톡스 30C 동종요법제(Rhus toxicodendron 30C homeopathy) × 관절통·뻣뻣함·날씨 관련 근육통 완화
30C 희석은 화학 사실이고, 30C 전용 인체시험은 0건이며 6X n=36 시험은 제형이 달라 전용할 수 없어 ?다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 실라짓(Shilajit·mumijo, 풀빅산·미네랄 복합 천연물 보충제) × 인간의 생물학적 노화를 늦추고 건강수명·수명 연장
세포·동물 기전이나 단기 대사지표 변화와 인간의 노화 지연·건강수명·수명 연장은 서로 다른 종점이다. 주장과 일치하는 인간 효능문헌이 없으므로 전임상 근거를 D로 오인하지 않고 ?로 판정한다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 아이리시 씨모스(Irish sea moss, Chondrus crispus, 카라기난 함유 홍조류 보충제) × 사람의 장내유익균 증가와 변비·복부팽만·과민성장증후군 개선
쥐 프리바이오틱 자료만 있고 사람 장내균·변비·복부팽만·IBS 효능시험이 없어 ?이며 점수는 null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 밀싹(wheatgrass, Triticum aestivum 어린잎 분말·주스 형태의 그린푸드 보충제) × 간 해독 및 MASLD의 간효소·간지방 개선
밀싹으로 간 해독·MASLD 간효소·간지방을 직접 시험한 인체 중재문헌이 없어 ?와 점수 null이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 전신 크라이오테라피(whole-body cryotherapy, −110℃ 이하 극저온 챔버, 비의약 웰니스 시술) × 전신 염증·노화속도를 낮춰 건강수명·수명 연장
단기 바이오마커 연구와 별개로 인간 노화·건강수명·사망 중재문헌이 없어 ?와 null이다. · 판정 보기 →