판정 No. 285 · 검색일 2026-07-11 · 방법론 v0.6
회향씨 추출물,
갱년기 증상 완화 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 52점 · 안전성 주의
갱년기 종합 증상점수 개선 신호는 있으나 소규모 시험들의 결과가 일관되지 않습니다
연구가
보여주는 것8주 RCT 두 건은 갱년기 종합점수 개선을 보고했지만, 3개월 RCT에서는 위약 대비 차이가 없었고 별도 시험의 수면·불안·우울 종점도 대부분 무효였다. 시험이 모두 소규모·단일국가이며 일부는 제품 지원을 받아 C 52점이다.
보여주는 것8주 RCT 두 건은 갱년기 종합점수 개선을 보고했지만, 3개월 RCT에서는 위약 대비 차이가 없었고 별도 시험의 수면·불안·우울 종점도 대부분 무효였다. 시험이 모두 소규모·단일국가이며 일부는 제품 지원을 받아 C 52점이다.
광고가
말하는 것광고에서는 식물성 에스트로겐, 안면홍조·야간발한·수면·기분·성욕 개선이 하나의 확립된 효과처럼 묶인다. 실제 시험은 서로 다른 분말·연질캡슐·표준화 수준과 설문척도를 사용했고 개별 증상 결과가 일관되지 않다.
말하는 것광고에서는 식물성 에스트로겐, 안면홍조·야간발한·수면·기분·성욕 개선이 하나의 확립된 효과처럼 묶인다. 실제 시험은 서로 다른 분말·연질캡슐·표준화 수준과 설문척도를 사용했고 개별 증상 결과가 일관되지 않다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 시험 제형은 회향 연질캡슐 200-300 mg/day와 회향씨 분말 2 g/day 등으로 달랐다.
- 양성 결과는 주로 MRS와 Kupperman index 같은 자기보고 증상척도였다.
- 일부 시험제품은 Barij Essence가 제공했다.
- 인체시험 기간은 주로 8주에서 3개월이었다.
Gap Measurement · 판정 285 · C 52점
연구들이 실제로 보여주는 것
Rahimikian 2017 삼중맹검 RCT는 폐경 후 여성 90명에게 100 mg 회향 연질캡슐을 하루 2회, 8주 투여했고 4·8·10주 MRS 점수가 위약보다 낮았다고 보고했다. Ghaffari 2020 RCT는 80명에게 회향씨 분말 2 g/day를 8주 투여해 Kupperman 점수 개선을 보고했지만 estradiol과 성욕의 군간 차이는 없었다. Ghazanfarpour 2018 RCT는 50명에게 100 mg 캡슐을 하루 3회, 3개월 투여했으나 주요 갱년기 증상에서 위약 대비 차이를 찾지 못했다. Afiat 2018의 50명 시험도 총 PSQI와 대부분의 수면 하위척도에서 유의한 차이가 없었다.
왜 C(52점)로 분류했나
임상 증상척도를 본 무작위시험은 여러 건이지만 표본이 50-90명이고 결과가 양성과 무효로 갈린다. 단일국가 편중, 제형 차이, 제품 지원을 함께 반영해 C 52점이다.
반대 견해도 기록합니다. 두 개의 위약대조시험에서 갱년기 종합점수 개선이 보고되어 후속 독립 재현의 대상이 되는 신호는 있다.
재판정 기록. 신규 판정 — 여러 소규모 RCT가 있으나 갱년기 종합점수는 양성과 무효로 갈리고 개별 증상도 일관되지 않아 제한적·상충 근거
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahimikian F et al. 2017 | 무작위 삼중맹검 위약대조시험 | 폐경 후 여성 90명 | 학술기관 연구·Barij Medicinal Herbs 연구센터 저자 참여 | Menopause Rating Scale | 100 mg 하루 2회 8주 후 4·8·10주 MRS 점수가 위약보다 낮음. | 핵심 |
| Ghazanfarpour M et al. 2018 | 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 폐경 후 여성 50명 | Mashhad University 지원·Barij Essence가 캡슐 제공 | MENQOL 갱년기 증상 | 주요 갱년기 증상에서 회향과 위약의 군간 차이가 없었음. | 핵심 |
| Ghaffari P et al. 2020 | 무작위 위약대조시험 | 폐경 후 여성 80명 | 불명·이란 학술기관 | Kupperman index·성욕·혈청 estradiol | 증상점수는 개선됐지만 성욕과 estradiol의 군간 차이는 무효. | 보조 |
| Afiat M et al. 2018 | 무작위 이중맹검 위약대조시험 | 갱년기 여성 50명 | Barij Essence가 캡슐 제공 | Pittsburgh Sleep Quality Index | 총 PSQI와 대부분의 하위척도에서 군간 차이 없음. | 보조 |
영수증 — 참고 문헌 4건
인용 4건은 2026-07-11 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Rahimikian F, Rahimi R, Golzareh P, Bekhradi R, Mehran A. 2017. Effect of Foeniculum vulgare Mill. (fennel) on menopausal symptoms in postmenopausal women: a randomized, triple-blind, placebo-controlled trial. Menopause. 24(9):1017-1021. PMID: 28509813. DOI: 10.1097/GME.0000000000000881.
90명에서 8주 회향 연질캡슐과 MRS 변화를 평가. 깃발: 양성이지만 단일 소규모 시험.
실존확인Ghazanfarpour M, Najafi MN, Sharghi NB, Mousavi MS, Babakhanian M, Rakhshandeh H. 2018. A double-blind, placebo-controlled trial of Fennel (Foeniculum vulgare) on menopausal symptoms: A high placebo response. J Turk Ger Gynecol Assoc. 19(3):122-127. PMID: 29755029. DOI: 10.4274/jtgga.2017.0124.
50명·3개월 시험에서 갱년기 주요 증상의 위약 대비 차이를 평가. 깃발: 군간 차이 무효·제품 제공 연구.
실존확인Ghaffari P, Hosseininik M, Afrasiabifar A, et al. 2020. The effect of Fennel seed powder on estradiol levels, menopausal symptoms, and sexual desire in postmenopausal women. Menopause. 27(11):1281-1286. PMID: 33110044. DOI: 10.1097/GME.0000000000001604.
80명에서 회향씨 분말의 Kupperman 점수·성욕·estradiol을 평가. 깃발: 증상점수 양성이나 성욕·estradiol 군간 차이 무효.
실존확인Afiat M, Rajab Dizavandi F, Kargarfard L, Mosavi Vahed SH, Ghazanfarpour M. 2018. Effect of Foeniculum Vulgare (Fennel) on Sleep Quality of Menopausal Women: A Double-blinded, Randomized Placebo-controlled Trial. J Menopausal Med. 24(3):204-209. PMID: 30671414. DOI: 10.6118/jmm.2018.24.3.204.
50명에서 회향의 수면 질 효과를 평가. 깃발: 총 PSQI와 대부분 하위척도 무효·제품 제공 연구.
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
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[참값] 회향씨 추출물 × 갱년기 증상 완화 — 근거등급 C·52점. 인용 4건 실존 확인. 출처: https://health-receipt.pages.dev/verdicts/womens/fennel-seed-menopause/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.