방법론 v0.1

이 문서가 이 프로젝트의 심장입니다. 판정문은 소모품이지만 방법론은 자산입니다. 방법론을 바꿀 때는 버전을 올리고, 바꾼 이유를 하단 이력에 남깁니다.

1. 판정 단위 — 등급은 성분이 아니라 주장에 붙는다

주장 = 성분 × 효능 × 용량(및 기간)

"콜라겐은 피부에 좋다"는 판정 불가능한 문장입니다. "저분자 콜라겐 펩타이드 2.5~10g/일, 8주 이상 섭취 시 피부 수분·탄력 개선"은 판정 가능한 주장입니다. 하나의 성분에 여러 주장이 있으면 각각 따로 판정합니다 — 콜라겐×피부와 콜라겐×관절은 별개의 판정입니다. 판정은 특정 상품이 아니라 주장 단위로 서술하며, 광고 문구를 인용할 때는 캡처와 수집일을 함께 보관합니다.

2. 효과 등급

효과 등급 정의
A잘 설계된 인체 무작위대조시험(RCT) 다수 + 메타분석에서 일관된 효과. 효과 크기가 체감 가능한 수준.
B인체 RCT가 존재하나 수가 적거나, 규모가 작거나, 결과가 갈리거나, 산업 자금 비중이 높음.
C인체 관찰연구·간접 근거뿐. 기전은 그럴듯하나 사람 대상 입증 부족.
D동물·세포 실험뿐. 사람에게는 근거 없음.
F양질의 연구에서 효과 없음이 반복 확인되었거나, 주장 자체가 반증됨.
?문헌 자체가 부족해 판정할 수 없음. "판정불가"도 정당한 결론이다.

등급 보정 요소 (모든 판정문에 명시)

3. 안전성 표기 (효과 등급과 별도 축)

4. 판정 절차 — 7단계, 전부 공개

5. 이해충돌 정책

판정 대상과 관련된 어떤 금전 관계도 맺지 않습니다 — 판매, 제휴, 광고, 원고료, 샘플 수령을 포함합니다. 기업용 감시 서비스의 고객 여부는 공개 판정의 대상 선정과 등급에 어떤 영향도 주지 않으며, 판정 대상과 감시 서비스 고객이 겹치는 경우 해당 판정문 최상단에 그 사실을 고지합니다.

6. AI 사용 고지

초안 작성과 문헌 정리에 AI를 사용합니다. AI는 출처를 지어낼 수 있으므로, 모든 인용 문헌은 편집장 승인 전에 실제 존재와 내용 일치를 사람이 확인합니다. 확인 전 문헌은 [검증 필요] 표시를 달고, 이 표시가 남아 있는 판정문은 공개할 수 없습니다.

7. 한계 고지

모든 판정은 승인일까지 공개된 문헌에 근거하며, 새 연구가 나오면 등급은 바뀔 수 있습니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다. 복용 결정은 의사·약사와 상의하세요.

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