관절·뼈

관절·뼈 판정 근거 순위

관절 통증, 연골, 골밀도와 골절 예방 관련 판정. 같은 카테고리 안에서는 점수가 높은 판정을 먼저 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

• C 55점 비타민K2(MK-7, menaquinone-7) × 뼈 건강 및 혈관 석회화/칼슘 대사
  기전과 일부 RCT 신호는 있으나, 뼈는 MK-7 단독 재현이 흔들리고 혈관은 CAC/판막 영상 대리지표 중심이라 광고식 질병예방 주장까지는 C. · 판정 보기 →
• C 50점 젤라틴(gelatin) × 관절·피부·모발
  젤라틴 단독 임상은 대리지표 수준이고, 관절·피부·모발 양성 RCT는 대부분 특정 가수분해 콜라겐 펩타이드·제조사 자금이라 일반 젤라틴으로의 외삽은 C가 한계다. · 판정 보기 →
• C 48점 비변성 2형 콜라겐(UC-II) × 관절 통증·기능·유연성
  임상 증상·기능 지표는 여러 소규모 RCT와 제한 메타에서 개선되지만, 핵심 UC-II 근거는 단기·산업자금 비중이 크고 연골 재생은 사람에서 확립되지 않았다. · 판정 보기 →
• C 48점 커큐민(강황, curcumin/turmeric) × 항염·관절
  무릎 골관절염 통증·기능의 단기 완화는 여러 RCT와 메타분석으로 B지만, 일반 항염·연골보호·구조개선은 대리지표가 불일치해 C 수준이다. · 판정 보기 →
• C 45점 칼슘(보충제) × 뼈 건강·골밀도 유지 및 골절 예방
  골밀도는 조금 오르지만 대리지표이고, 골절 예방은 일반 지역사회 성인·노인에서 독립 대형 RCT와 최신 메타분석이 일관된 임상적 이득을 보이지 않는다. · 판정 보기 →
• D 35점 콘드로이친(chondroitin, 주로 chondroitin sulfate) × 관절 및 연골 건강, 골관절염 통증·기능 개선, 관절 간격 유지 주장
  성분이 연골 구성성분이라는 기전·흡수율·관절강 폭 대리지표가 실제 통증·기능 개선이나 연골 재생으로 곧장 이어지지 않는다. · 판정 보기 →
• C 점수 미기재 초록입홍합 오일(뉴질랜드 그린잎홍합) × 관절 통증 완화
  근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
• C 점수 미기재 보스웰리아 세라타(유향) × 관절 염증·통증 완화
  근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
• C 점수 미기재 콜라겐(가수분해/UC-II) × 관절·뼈 건강
  근거가 상충하거나 제한적입니다 · 판정 보기 →
• D 점수 미기재 글루코사민 × 관절(무릎) 통증·기능 개선
  사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →
• D 점수 미기재 MSM(메틸설포닐메탄) × 관절 통증·기능 개선
  사람 대상 근거가 부족하거나 핵심 시험에서 확인되지 않았습니다 · 판정 보기 →