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#스트레스

#스트레스 태그가 달린 참값 판정 29건을 점수순으로 정리한 목록입니다.

#스트레스 관련 판정

이 태그가 붙은 판정을 점수순으로 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

B 61점 아슈와간다(위타니아 솜니페라) × 스트레스·불안 완화
인체 근거는 있으나 한계가 있습니다 · 판정 보기 →
C 55점 락티움(우유단백질 가수분해물, alpha-s1-casein 유래) × 수면·스트레스 완화
수면은 단독 RCT 신호가 있으나 주관일지 중심이고 핵심 설문·PSG가 혼재하며, 스트레스는 대리지표·소규모/산업자금 근거가 중심이다. · 판정 보기 →
C 54점 레몬밤(Melissa officinalis) × 스트레스·불안·수면
불안·스트레스 설문 신호는 있으나 연구 수·표본·제형 이질성이 커 C다. · 판정 보기 →
C 54점 ICU 조직 수준의 4주 긍정 소통 묶음(Hello Bundle) × ICU 의료진의 번아웃 유병 감소
대규모 ICU 단위 무작위시험의 등록 1차종점은 성공했지만 단기·비눈가림 자기보고와 낮은 추적 참여 때문에 C 54점이다. · 판정 보기 →
C 52점 GABA(감마아미노부티르산, 경구) × 스트레스·수면
수면개시 단축 신호는 있으나 제조사 지원 소규모 RCT 중심이고, 스트레스는 HRV·호르몬·EEG 대리지표 위주라 전체 판정은 C. · 판정 보기 →
C 52점 L-티로신(L-tyrosine) × 스트레스·집중·인지수행
급성 고스트레스 상황의 단기 인지수행 보조 신호는 있지만 적용 범위가 좁아 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 52점 홀리바질(툴시, Ocimum tenuiflorum) × 스트레스·불안 완화
두 위약대조시험은 양성이지만 핵심 근거가 동일 제조사 계열에 집중돼 C 52점이다. · 판정 보기 →
C 50점 돌외잎추출물 × 스트레스로 인한 긴장 완화
두 소규모 RCT의 일부 불안척도 신호는 있지만 결과 선택성과 제한된 재현성 때문에 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 구조화 호흡훈련(breathwork, 느린 호흡·복식호흡 등 비약물 심신중재·앱 프로그램) × 성인의 스트레스·불안 증상 완화
자기보고 스트레스·불안의 메타분석은 소~중간 양성이지만 기법과 대조군 이질성 및 활성대조 무효가 있어 상한 C, 50점이다. · 판정 보기 →
C 50점 임금은 유지하고 대체인력으로 업무량 증가를 막으며 주당 근로시간을 25% 줄인 조직 개입 × 직장인의 수면·졸림·스트레스 개선
임금 유지·대체인력 지원 아래 실제 시간을 줄인 드문 장기 개입이지만 자기보고와 작은 효과로 C 50점이다. · 판정 보기 →
C 48점 야생 녹색귀리 추출물(Neuravena) × 스트레스·기분·집중 개선
급성 집중 과제와 특수 상황의 스트레스 신호는 있으나 만성 인지시험은 음성이고 상표 원료사 편중이 커 C 48점이다. · 판정 보기 →
C 46점 홍경천(로디올라, Rhodiola rosea) × 피로·스트레스
양성 RCT는 있지만 대부분 특정 표준화 추출물·소규모·제품 연계이고, 엄격한 독립 RCT가 음성이라 독립 재현성이 부족하다. · 판정 보기 →
C 46점 Headspace 무지도 마음챙김 앱(매일 10분 권고, 4.5개월 접근) × 환자대면 NHS 근로자의 스트레스 감소
등록 1차종점은 성공했고 적극 디지털 대조보다 우세했다. 그러나 약 절반만 4.5개월 설문을 완료했고 표준화 효과는 0.26으로 작았다. · 판정 보기 →
C 46점 사무실 PC 옆에 두고 직접 고르고 돌보며 피로할 때 바라보는 작은 책상 화분 한 개 × 직장인의 불안·스트레스 완화
작은 평균 변화는 있었지만 63명의 대조 없는 고정순서 전후 비교이고 복합 개입이라 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 44점 L-라이신(L-lysine) × 스트레스·불안 완화
단독 근접자료는 저섭취 집단 강화식품시험뿐이고 108명·29명 시험은 라이신+아르기닌 복합제여서 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 43점 가시오갈피/엘루테로(Eleutherococcus senticosus, Siberian ginseng) × 피로·스트레스·운동
사람 연구는 있으나 소규모·상충·하위군 중심이라 C다. · 판정 보기 →
C 42점 비피도박테리움 롱검 1714(Bifidobacterium longum 1714, 프로바이오틱 균주, Zenflore) × 스트레스·불안 반응과 코르티솔 감소
소규모 후원편중 시험의 코르티솔·뇌영상 신호와 주관 스트레스 불일치로 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 42점 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR, 8주 구조화 명상 프로그램) × 범불안장애 증상을 적극적 스트레스 교육보다 더 낮춤
교육 대비 우월성 1차종점은 실패했고, 다른 약 대비 비열등성 성공도 per-protocol 분석이라 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 40점 락티플란티바실러스 플란타럼 PS128(Lactiplantibacillus plantarum PS128) × 스트레스·불안·우울감 완화
PS128은 균주 특이 근거이며, 파킨슨병·자폐·우울증·불안장애 환자의 병용 연구를 건강인의 일반 기분 개선이나 PS128 단독효과로 바꿔 읽으면 안 됩니다. · 판정 보기 →
C 40점 L-오르니틴(L-ornithine, 수면 효능축) × 스트레스·피로 관련 수면의 질 개선
52명 제조사 연구진 RCT의 주관 수면·스트레스 신호만 있어 ①·②-b에 따라 C 40점이다. · 판정 보기 →
C 40점 젬브린 스켈레티움 토르투오섬 추출물(Zembrin, Sceletium tortuosum, 상표원료) × 일상 스트레스·불안 완화
극소표본 실험에서 한 과제는 무효·다른 과제는 부분 양성이고 나머지는 fMRI 대리지표여서 C 40점이다. · 판정 보기 →
D 35점 칸나 추출물(Sceletium tortuosum) × 스트레스·불안 완화
무작위시험 메타분석의 불안 결과가 무효이고 양성자료는 극소수 대리지표에 한정돼 D 35점이다. · 판정 보기 →
D 35점 L-테아닌(L-theanine, 차 유래 아미노산 보충제) × 스트레스와 긴장 감소·주관적 이완
등록 1차종점과 PSS가 실패하고 DASS-21 스트레스는 위약 우세여서 D 35점이다. · 판정 보기 →
D 34점 영양·신체활동·체중관리·스트레스 감소 교육과 건강평가·생체측정·소액 인센티브를 묶은 18개월 직장 건강증진 프로그램 × 직원 건강 개선과 결근·의료비·의료이용 감소 및 업무성과 향상
건강행동의 세 구성항목 중 정기 운동과 체중관리는 양성, 앉아 있는 시간은 무효였으며 비만·결근·의료비도 무효였다. · 판정 보기 →
D 32점 락티카제이바실러스 파라카제이 Lpc-37(Lacticaseibacillus paracasei Lpc-37®) × 스트레스·불안감 감소·안정된 기분
더 큰 다기관 확증시험이 1차 상태불안과 보정 2차종점을 무효화해 D 32점이며, 동일 산업축이라 F까지는 아니다. · 판정 보기 →
F 9점 바흐 레스큐 레미디 5종 꽃 에센스(Bach Rescue Remedy, flower essence) × 일시적 스트레스·불안 완화
반복된 눈가림 위약대조시험과 두 체계고찰에서 위약 초과 효과가 재현되지 않아 F 9점이다. · 판정 보기 →
F 8점 바흐 레스큐 레메디(Bach Rescue Remedy, Five Flower, 꽃 에센스) × 급성 스트레스·시험불안 완화
반복 위약대조시험과 체계적 고찰이 시험불안·스트레스 효과를 재현하지 못했고 생물학적 개연성도 없어 F, 8점이다. · 판정 보기 →
F 5점 이그나티아 아마라 30C(Ignatia amara 30C, 초고희석 동종요법 제제) × 감정적 스트레스·예민함·우울한 기분 완화
분자가 사실상 없는 30C 희석, 생물학적 개연성 부재, 동종요법 전반의 고품질 반증과 기관 효능부정으로 F 5점이다. · 판정 보기 →
? 점수 미기재 블루로터스 추출오일(blue lotus, Nymphaea caerulea extract oil, 아로마) × 흡입·도포 아로마로 스트레스·불안 완화와 심신 안정
사람 대상 스트레스·불안 아로마 효능시험이 없어 등급 ?·점수 null이다. · 판정 보기 →