판정 No. 270 · 검색일 2026-07-11 · 방법론 v0.6
칸나 추출물,
스트레스·불안 완화 정말 도움이 될까?
30초 요약
D
근거 등급 D · 35점 · 안전성 주의
소규모 급성 실험에서는 신호가 있었지만 종합 불안 결과는 위약과 차이가 없었습니다
연구가
보여주는 것4개 무작위시험·117명 메타분석에서 칸나의 불안 결과는 RR 1.01(95% CI 0.56-1.83, p=0.98)로 위약과 차이가 없었다. 양성 신호는 16명 fMRI 대리지표와 20명 실험실 스트레스의 일부 시점에 한정된다. Nell 2013은 사전 효능변수가 없는 안전성시험이므로 효능 근거에서 제외하며, 소규모 문헌인 점을 감안해 F가 아닌 D 35점이다.
보여주는 것4개 무작위시험·117명 메타분석에서 칸나의 불안 결과는 RR 1.01(95% CI 0.56-1.83, p=0.98)로 위약과 차이가 없었다. 양성 신호는 16명 fMRI 대리지표와 20명 실험실 스트레스의 일부 시점에 한정된다. Nell 2013은 사전 효능변수가 없는 안전성시험이므로 효능 근거에서 제외하며, 소규모 문헌인 점을 감안해 F가 아닌 D 35점이다.
광고가
말하는 것광고에서는 전통적 기분 보조, 세로토닌 재흡수·PDE4 기전, 평온·집중을 임상 불안 완화로 연결한다. 직접 근거는 대부분 Zembrin 상표 추출물의 건강인 급성 시험과 대리지표다.
말하는 것광고에서는 전통적 기분 보조, 세로토닌 재흡수·PDE4 기전, 평온·집중을 임상 불안 완화로 연결한다. 직접 근거는 대부분 Zembrin 상표 추출물의 건강인 급성 시험과 대리지표다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 대부분의 효능시험은 Zembrin 25 mg 단회 또는 단기간을 사용했다.
- 3개월 37명 시험은 안전성이 목적이며 효능 변수를 사전평가하지 않았다.
- 2023년 메타분석은 4개 시험 117명에서 위약과 불안 차이를 찾지 못했다.
- 세로토닌계 작용 가능성 때문에 관련 약물과의 병용 안전성 자료는 제한적이다.
Gap Measurement · 판정 270 · D 35점
연구들이 실제로 보여주는 것
Terburg 2013 교차시험은 건강인 16명에게 Zembrin 25 mg 단회 투여 후 편도체 위협 반응과 편도체-시상하부 연결 감소를 보고했다. Reay 2020은 건강한 청년 20명으로 두 실험을 실시했으며 첫 다중과제 시험은 처리효과가 없었고 두 번째 모의 공개발표에서 일부 주관적 불안·심박 상호작용 신호가 있었다. Gouhie 2023 메타분석은 4개 무작위시험 117명을 종합해 불안 RR 1.01, 95% CI 0.56-1.83, p=0.98로 차이가 없다고 보고했다.
왜 D(35점)로 분류했나
4개 무작위시험·117명 메타분석의 불안 결과가 무효이고 양성 신호는 16명 fMRI와 20명 실험실 일부 시점에 한정돼 D 35점이다. Nell 2013은 사전 효능변수 없는 안전성시험으로 효능 근거에서 제외한다.
반대 견해도 기록합니다. 실험실에서 유발한 급성 불안 반응과 위협처리 회로에 제한된 신호는 남아 있다.
재판정 기록. 재판정(교차검증 반영) — 16-20명 건강인 단회 뇌영상·실험실 스트레스 신호와 달리 4개 무작위시험 117명 메타분석은 불안 무효, 임상 불안장애 확증시험 부재
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Terburg D et al. 2013 | 무작위 이중맹검 위약대조 교차 fMRI 시험 | 건강인 16명 | Zembrin 개발사 연계 | 편도체 위협 반응·연결성 | 25 mg 단회에서 편도체 반응과 편도체-시상하부 연결 감소. | 보조 |
| Reay J et al. 2020 | 두 개의 이중맹검 위약대조 실험 | 건강한 청년 20명 | 상표 원료회사 저자 참여 | 실험실 스트레스·주관적 불안·심박·피부전도 | 첫 실험은 무효, 두 번째 공개발표 과제에서 일부 불안·심박 신호. | 보조 |
| Gouhie FA et al. 2023 | 체계적 고찰·메타분석 | 4개 무작위시험·117명 | 불명 | 불안 결과 | RR 1.01, 95% CI 0.56-1.83, p=0.98로 위약과 차이 없음. | 핵심 |
| Nell H et al. 2013 | 무작위 이중맹검 위약대조 안전성시험 | 건강한 성인 37명 | Zembrin 개발사 연계 | 3개월 안전성·내약성 | 8 mg·25 mg은 대체로 내약성이 있었으나 사전 효능변수는 없었음. | 안전성 |
영수증 — 참고 문헌 4건
인용 4건은 2026-07-11 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Terburg D, Syal S, Rosenberger LA, Heany S, Phillips N, Gericke N, Stein DJ, van Honk J. 2013. Acute Effects of Sceletium tortuosum (Zembrin), a Dual 5-HT Reuptake and PDE4 Inhibitor, in the Human Amygdala and its Connection to the Hypothalamus. Neuropsychopharmacology. 38(13):2708-2716. PMID: 23903032. DOI: 10.1038/npp.2013.183.
16명에서 단회 투여 후 위협처리 뇌회로를 평가. 깃발: 소규모 뇌영상 대리지표.
실존확인Reay J, Wetherell MA, Morton E, Lillis J, Badmaev V. 2020. Sceletium tortuosum (Zembrin®) ameliorates experimentally induced anxiety in healthy volunteers. Hum Psychopharmacol. 35(6):e2753. PMID: 32761980. DOI: 10.1002/hup.2753.
20명 건강인에서 두 실험실 스트레스 과제를 평가. 깃발: 첫 실험 무효·두 번째 일부 신호·원료회사 저자.
실존확인Gouhie FA, Rodrigues JPA, Vieira LF, Cunha CLN, Yuyama EK. 2023. Sceletium tortuosum effects on anxiety: A systematic review and meta-analysis. Brain Disorders. 11:100092. DOI: 10.1016/j.dscb.2023.100092.
4개 무작위시험 117명의 불안 결과를 종합. 깃발: 위약 대비 차이 없음.
실존확인Nell H, Siebert M, Chellan P, Gericke N. 2013. A randomized, double-blind, parallel-group, placebo-controlled trial of Extract Sceletium tortuosum (Zembrin) in healthy adults. J Altern Complement Med. 19(11):898-904. PMID: 23441963. DOI: 10.1089/acm.2012.0185.
37명에서 3개월 안전성과 내약성을 평가. 깃발: 효능변수를 평가하지 않은 안전성 시험.
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 칸나 추출물(Sceletium tortuosum) × 스트레스·불안 완화 — 근거등급 D·35점. 인용 4건 실존 확인. 출처: https://health-receipt.pages.dev/verdicts/mood/kanna-stress-anxiety/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.