판정 No. 186 · 검색일 2026-07-10 · 방법론 v0.6
라벤더 오일,
불안 정말 도움이 될까?
30초 요약
C
근거 등급 C · 58점 · 안전성 주의
Silexan 경구제의 증상척도 RCT 신호는 강하지만, 독립 재현 부재 규칙 때문에 C다.
연구가
보여주는 것표준화 경구 라벤더 오일 Silexan은 불안 증상척도 RCT 신호가 비교적 뚜렷하다. Kasper 2014(GAD 539명)에서 Silexan 160 mg은 위약보다 HAMA를 더 낮췄고(-14.1 vs -9.5), Woelk 2010은 lorazepam과 유사한 감소를 보였다. 그러나 양성 근거가 Silexan 단일 제품·제조사 축에 집중되어 최대 C로 둔다.
보여주는 것표준화 경구 라벤더 오일 Silexan은 불안 증상척도 RCT 신호가 비교적 뚜렷하다. Kasper 2014(GAD 539명)에서 Silexan 160 mg은 위약보다 HAMA를 더 낮췄고(-14.1 vs -9.5), Woelk 2010은 lorazepam과 유사한 감소를 보였다. 그러나 양성 근거가 Silexan 단일 제품·제조사 축에 집중되어 최대 C로 둔다.
광고가
말하는 것광고는 '라벤더', '천연 안정', '불안·수면'을 넓게 말한다. 근거가 비교적 좋은 것은 표준화 경구제 Silexan이지 모든 라벤더 제품이 아니다.
말하는 것광고는 '라벤더', '천연 안정', '불안·수면'을 넓게 말한다. 근거가 비교적 좋은 것은 표준화 경구제 Silexan이지 모든 라벤더 제품이 아니다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 연구 용량은 주로 Silexan 80 mg/day, 일부 160 mg/day다.
- 흔한 이상반응은 트림·위장증상과 라벤더 냄새 역류다.
- 진정제, 항우울제, 임신·수유, 소아 사용은 의료진 확인이 필요하다.
- essential oil을 임의로 마시는 것은 중독 위험이 있어 연구 제품과 구분해야 한다.
Gap Measurement · 판정 186 · C 58점
연구들이 실제로 보여주는 것
Kasper 2014는 GAD 539명에서 Silexan 160 mg이 위약보다 HAMA를 더 낮췄다고 보고했다(-14.1 vs -9.5). Woelk 2010은 GAD 환자 77명에서 Silexan 80 mg/day와 lorazepam 0.5 mg/day의 HAMA 감소가 유사하다고 보고했다. Kasper 2010/2014 RCT들과 메타분석은 Silexan이 불안 점수를 낮추는 방향이라고 정리하지만, 근거 축이 표준화 경구 Silexan과 제조사 Dr. Willmar Schwabe에 집중되어 독립 재현 부재 한계가 남는다.
왜 C(58점)로 분류했나
직접 증상척도 RCT 신호는 강하지만 양성 근거가 Silexan 단일 제품·제조사 축에 집중되어 방법론 ②-b상 C 58점.
반대 견해도 기록합니다. 경도-중등도 불안 증상에서의 보조 근거이며, 정신건강 치료 대체 근거로 해석하지 않는다.
재판정 기록. 초안 — 직접 증상척도 RCT 신호는 강하지만 양성 근거가 Silexan 단일 제품·제조사 축에 집중되어 방법론 ②-b상 C 58점.
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Woelk H & Schlaefke S 2010 | 이중눈가림 무작위 비교시험 | 77명 | 제조사 관련 | HAMA | Silexan 80 mg과 lorazepam 0.5 mg의 HAMA 감소가 유사했다. | 핵심 |
| Kasper S et al. 2014 | 무작위 위약·활성대조시험 | 539명 | Schwabe 관련 | HAMA total score | Silexan 80/160 mg이 위약보다 HAMA를 더 낮췄다. | 핵심 |
| Generoso MB et al. 2017 | 체계문헌고찰·메타분석 | Silexan RCT | 학술 | 불안 척도 | Silexan의 불안 점수 개선 방향을 보고했다. | 핵심 |
영수증 — 참고 문헌 4건
전 건 2026-07-10에 원문 페이지를 직접 열어 실존과 내용 일치를 확인했습니다.
Woelk H, Schlaefke S. A multi-center, double-blind, randomized study of the lavender oil preparation Silexan in comparison to lorazepam for generalized anxiety disorder. Phytomedicine. 2010;17:94-99. DOI: 10.1016/j.phymed.2009.10.006.
GAD 77명에서 Silexan과 lorazepam을 HAMA로 비교. 깃발: 활성대조 소규모, 제조사 제품.
실존확인Kasper S, Gastpar M, Mueller WE, et al. Lavender oil preparation Silexan is effective in generalized anxiety disorder: a randomized, double-blind comparison to placebo and paroxetine. Int J Neuropsychopharmacol. 2014;17:859-869. DOI: 10.1017/S1461145714000017.
GAD 539명에서 Silexan 80/160 mg, paroxetine, 위약을 비교. 깃발: 직접 증상척도 양성이나 특정 제품·제조사 맥락.
실존확인Kasper S, Gastpar M, Mueller WE, et al. Silexan, an orally administered Lavandula oil preparation, is effective in subsyndromal anxiety disorder: a randomized, double-blind, placebo controlled trial. Int Clin Psychopharmacol. 2010;25:277-287. DOI: 10.1097/YIC.0b013e32833b3242.
아임상 불안에서 Silexan 80 mg/day의 증상 개선을 본 RCT. 깃발: 경도 불안 맥락.
실존확인Generoso MB, Soares A, Taiar IT, Cordeiro Q, Shiozawa P. Lavender oil preparation (Silexan) for treating anxiety: an updated meta-analysis. J Clin Psychopharmacol. 2017;37:115-117. DOI: 10.1097/JCP.0000000000000615.
Silexan 불안 RCT를 종합한 메타분석. 깃발: 제품 특이 근거.
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-10 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-10 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] 라벤더 오일(Silexan/실렉산) × 불안 — 근거등급 C·58점. 인용 4건 원문 확인. 출처: https://health-receipt.pages.dev/verdicts/mood/lavender-silexan-anxiety/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.