비타민 B12와 불면 증상
보여주는 것B12가 낮은 환자 집단에서 치료 뒤 PSQI 평균이 좋아진 방향의 전후 관찰은 있지만, 현재 자료만으로 비타민 B12가 성인의 불면을 개선한다고 확정할 수 없습니다.
말하는 것이번 요청은 연구질문이며 특정 광고 원문을 수집하지 않았다. what_ads=null이다.
미산정 근거보고서 · 7개 평가 설명
- 1. 직접성 — 주자료는 결핍 환자의 수면질이며 성인 불면증의 단일 경구시험으로 확인되지 않았다. 원질문의 직접 대조효과는 미확인이다.
- 2. 임상크기 — 보고 평균의 차이는 기술할 수 있지만 대조군 대비 효과·관해·MCID를 뜻하지 않는다. 효과 없음과 효과 미확인을 구별한다.
- 3. 재현성 — 같은 PSQI·2개월·동일 치료경로의 독립 비교를 확인하지 못했다. 건강인·일주기·복합제 연구를 같은 시험의 재현으로 세지 않는다.
- 4. 신뢰성과 편향 — 보고된 전후 설계, 주관척도, 공통치료 미확인은 인과귀속을 제한한다. 미보고를 눈가림 실패나 사건0으로 바꾸지 않는다.
- 5. 정밀도와 통계 — 정확한 PSQI P·CI·SD/SE 정의·쌍자료 수가 없어 통계 재분석은 미실시다. 산술과 추론을 분리한다.
- 6. 안전성 — 이번 수면자료의 이상반응 감시와 분모가 없어 안전성은 불명이다. 재사용 일반 경고·다른 제형의 안전성을 현재 시험으로 전용하지 않는다.
- 7. 적용·보고품질 — 알려진 값, 미확인값, 접근실패, 한영 원문과 적용제외 사유를 공개한다. 원고품질A는 효과 확정이나 독립 외부심사 인증이 아니다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 비타민 B12 관련 독립 수면 질문이다.
- 서술 주자료는 결론에서 cyanocobalamin을 명명한다.
- 실제 경로·제형·전체 활성조합·용량은 확인되지 않았다.
참값 의미 분류코드
영구코드 발급
S.b12-insomnia-report.route-formulation-unverified.low-b12-patients-adult-insomnia-unverified.two-month-psqi-descriptive.pretreatment-no-confirmed-concurrent-control미산정 성분 근거보고서 > 비타민B12; 서술 주자료의 결론은 cyanocobalamin을 명명 > 미확인: 정상 효능 페이지 식별조건 제외 사유; 경구/주사를 추정하지 않음 > B12<200ng/L 환자238명으로 보고; 성인 한정·불면 진단·paired 분석분모 미확인 > 서술 주종점:2개월 PSQI 평균점수; 원등록1차 미확인 > 동일 집단 치료 전 측정; 동시 위약/무처치군은 접근 초록에 미보고
원 미산정 보고서 식별색인. 경로·제형·성인 불면 직접성 미확인을 확인된 효능으로 바꾸지 않는다. 이 코드는 개입과 주장을 식별하며 근거등급·점수·안전성 결과를 담지 않습니다.
정밀 주장 분류
서로 다른 제형·경로·대상군·효능·비교군의 근거가 섞이지 않도록 각 축을 독립적으로 기록합니다.
| 대상 종류 | S · 보충제·영양제 |
|---|---|
| 대표 성분·개입 | 비타민B12; 서술 주자료의 결론은 cyanocobalamin을 명명 |
| 원천·사용부위 | 제조원천·기원 부위 미확인 |
| 제형·가공법 | 주자료의 실제 제형·전체 활성조합 미확인; 단일 경구제로 확정하지 않음 |
| 투여경로 | 미확인: 정상 효능 페이지 식별조건 제외 사유; 경구/주사를 추정하지 않음 |
| 용량 | 미확인: 다른 연구의 용량을 전용하지 않음 |
| 기간 | 주자료 평가시점 치료 후2개월; 용량별 실제 노출·중단 미확인 |
| 대상군 | B12<200ng/L 환자238명으로 보고; 성인 한정·불면 진단·paired 분석분모 미확인 |
| 효능·질환 | 불면 증상 성인의 B12 효과 질문; 결핍자 수면질 전후 관찰로 치료효과를 확정하지 못함 |
| 핵심 종점 | 서술 주종점:2개월 PSQI 평균점수; 원등록1차 미확인 |
| 비교군 | 동일 집단 치료 전 측정; 동시 위약/무처치군은 접근 초록에 미보고 |
| 중복 판별키 | REPORT|B12|route-unverified|low-B12|PSQI|2months|before-after; not a publishable permanent code |
연구들이 실제로 보여주는 것
비타민 B12와 불면 증상 — 현재 참값 판정
TASK-1053 / R01-093 / 기존 사이트 ID 3168 · operation=update · 현재 검토일 2026-09-21
1. 30초 답변
현재 확인 가능한 사람 자료에서는 비타민 B12가 낮은 환자 238명으로 보고된 집단의 수면질(PSQI) 평균이 B12 치료 전 9.77에서 약 2개월 후 4.31로 낮아졌습니다. PSQI는 낮을수록 수면질이 더 좋은 방향이므로, 이 집단에서는 수면질이 좋아진 방향의 전후 변화가 보고된 것입니다.[S01]
그러나 이 −5.46점은 보고 평균끼리의 단순 전후 차이입니다. 접근 가능한 초록에서 동시 비교군은 보고되지 않았고, 실제 투여경로·용량·제형·전체 활성조합, 성인만의 분석인지, 불면증 진단으로 모집했는지, 완전 짝자료 분석인원, 군간 효과와 신뢰구간을 확인하지 못했습니다. 따라서 이 값을 비타민 B12의 대조군 대비 순치료효과, 불면 치료효과 또는 MCID 달성으로 해석하지 않습니다.[S01,S02]
현재 판정은 grade=null, score=null, grading_status=not_applicable_or_policy_missing입니다. 사람 수면자료가 없어서 ?인 것이 아닙니다. 현행 다면분류 4.1은 정상 효능 판정에서 대표 개입·투여경로·대상군·효능 주장·핵심 종점·비교군 같은 필수 주장 식별값을 요구합니다. 주자료에서는 실제 투여경로가 확인되지 않고 성인 불면 집단이라는 직접성도 확인되지 않아, 계획된 “경구 B12 × 성인 불면 증상”의 정상 효능 계산 입력으로 확정할 수 없습니다. 이 식별 공백을 다른 연구의 경로나 용량으로 메우거나, 전후 변화만으로 임의의 효과축을 만들어 계산하지 않았습니다.
2. 질문과 실제로 확인한 자료를 구분했습니다
이번 질문은 불면 증상이 있는 성인에서 비타민 B12가 불면 증상을 개선하는가입니다. 예정 조건에는 단일 경구 B12와 적절한 비교가 포함돼 있었지만, 예정값을 연구 사실처럼 채우지 않았습니다.
서술의 중심 자료인 2024년 기록은 혈중 B12가 200 ng/L 미만인 환자 238명을 보고합니다. 이 숫자를 성인 불면증 환자 238명이나 PSQI 완전 짝자료 분석인원 238명으로 바꾸지 않았습니다. 결론에 cyanocobalamin이라는 분자명이 나오지만, 그것만으로 경구·근육주사·정맥주사, 단일성분 제품, 용량·빈도·시간대를 정하지 않았습니다.[S01,S02]
선택 종점은 치료 약 2개월 후 PSQI 평균점수입니다. PSQI는 수면의 질을 평가하는 환자보고 척도이며 낮을수록 더 좋은 방향입니다. 이를 ISI, AIS, 객관적 수면계측, 수면일지, 등록된 원1차 종점으로 바꾸지 않았습니다.
3. 주자료에서 실제로 관찰된 것
접근 초록에서 확인한 값은 다음과 같습니다.[S01]
| 항목 | 확인값 | 이번 해석 |
|---|---|---|
| 보고 연구인원 | 238명 | 성인만인지·불면증 진단인지·완전 짝자료 분모인지 미확인 |
| B12 기준 | 혈중 B12 < 200 ng/L | 결핍 환자 집단의 기술적 조건 |
| 치료 전 PSQI 평균 | 9.77 ± 5.01 | ±가 SD인지 SE인지 미보고 |
| 약 2개월 후 PSQI 평균 | 4.31 ± 3.59 | 같은 집단의 추적 평균으로 보고 |
| 단순 평균 차이 | −5.46점 | 4.31−9.77의 산술값; 군간 순효과·개인별 평균 변화 아님 |
| 동시 비교군 | 접근 초록에서 미보고 | 전문까지 확인한 “없음”으로 확대하지 않음 |
| 투여경로·용량 | 미확인 | 경구·주사·특정 제품을 추정하지 않음 |
9.77에서 4.31로의 변화는 눈에 띄지만, 비교군 없이 같은 집단의 전후를 본 자료에서는 시간 경과, 동반치료, 생활습관, 회귀효과, 결핍 교정과 함께 일어난 다른 변화 등을 분리하기 어렵습니다. 이 가능성들은 확인된 원인 목록이 아니라 전후관찰에서 인과귀속을 제한하는 일반적인 교란 가능성입니다.
4. 다른 사람 연구는 왜 같은 효과의 반복으로 세지 않았나
- Djokic 2019 [S03]: 불면 환자 60명을 다뤘지만 B12뿐 아니라 멜라토닌·마그네슘·B6·엽산이 함께 들어간 복합제입니다. AIS 개선을 B12 단독효과로 분리하지 않았습니다.
- Bouloukaki 2023 [S04]: 성인 512명의 혈중 B12와 불면증상/수면질의 횡단면 연관을 본 연구입니다. AIS에서는 낮은 B12와 불면 증상의 연관이 있었지만 같은 표본의 PSQI 결과는 유의하지 않았습니다. 보충 치료효과는 아닙니다.
- Takahashi 1999 [S05]: 수면위상지연/비24시간 수면-각성장애에서 고용량과 저용량 methylcobalamin을 비교했습니다. 일반 불면 증상의 위약대조 B12 단독시험과 같은 질문이 아닙니다.
- Mayer 1996 [S06]: 건강인에서 cyanocobalamin과 methylcobalamin을 비교한 짧은 연구로, 각성·수면시간 신호를 불면 치료효과로 바꾸지 않았습니다.
- 영아 RCT 2022 [S07]: 영아 대상 actigraphy 연구이므로 성인 불면 질문의 재현으로 세지 않았습니다.
즉, 사람 수면 관련 B12 자료는 존재하지만 대상·개입·비교·척도·목적이 서로 달라 주자료의 “성인 불면 + 특정 B12 치료 + 2개월 PSQI” 효과를 독립적으로 반복한 자료로 합치지 않았습니다.
5. 현행 규칙을 어떻게 적용했나
? — 적용하지 않음
채점표의 ?는 해당 주장 종점을 사람에게서 잰 연구가 하나도 없을 때 사용하는 경로입니다. 이번에는 사람에서 PSQI를 측정한 B12 치료 전후자료가 실제로 있으므로 no_human_study=false이며 ?를 적용하지 않았습니다. 검색 건수를 0으로 바꾸거나 “인체연구 전무”라고 쓰지 않았습니다.
필수 주장 식별조건 — 이번 판정의 선행 제한
현행 rules/faceted_classification.md 4.1은 정상 효능 페이지의 필수 식별필드로 최상위 종류, 대표 성분·개입, 투여경로, 대상군, 효능 주장, 핵심 종점, 비교군을 요구합니다. 이번 주자료는 B12 치료와 PSQI 전후값은 확인되지만 실제 투여경로가 미확인이고, 성인 불면증 환자라는 직접 대상도 확인되지 않습니다. 따라서 예정된 경구 B12 성인 불면효능 질문의 정상 채점 입력으로 확정하지 않았습니다.
관찰연구 보완규칙 — 확인했지만 식별공백을 메우지는 않음
현행 채점표는 결정적 근거가 관찰연구라고 해서 자동으로 무가치하거나 무등급이라고 하지 않습니다. 관찰연구라면 효과 방향을 임의로 낮추기보다 관찰설계 결함을 편향축에 반영하도록 보완규칙을 둡니다. 이 규칙을 확인했습니다. 그러나 그 규칙은 미보고 투여경로, 제형, 직접 대상군을 만들어 주는 규칙이 아닙니다. 이번에는 그보다 앞선 필수 주장 식별조건을 충족하지 못해 정상 7축 입력으로 진입하지 않았습니다.
자금 미확인 I1 규칙 — I2로 올리지 않음
주시험의 자금·제품 제공·이해관계 선언을 확인하지 못했습니다. 채점표는 이런 경우 독립성이 확인된 I2를 쓰지 않고 I1로 두라고 명시합니다. 이번 건은 필수 식별조건에서 정상 채점 자체가 제외되어 I1을 계산기 실행값으로 채택하지는 않았지만, 자금 미확인을 독립 I2로 승격하지 않는다는 규칙은 명시적으로 적용했습니다.
6. 일곱 축을 왜 숫자로 채우지 않았나
이번 최종값은 정상 효능 계산에 들어간 “실패 입력”이 아니라 필수 주장 식별조건을 충족하지 못한 완결된 별도 근거보고서입니다. 따라서 7축을 부분 입력해 원시 등급을 만드는 방식은 사용하지 않았습니다.
- claim_type: 원질문은 임상 효능 질문이지만, 확인 자료가 계획된 경구 B12·성인 불면 직접 주장으로 식별되지 않아 계산축을 생성하지 않았습니다.
- endpoint: 서술 종점은 2개월 PSQI지만, 등록 1차·ISI·AIS·객관수면으로 바꾸지 않았습니다.
- replication: 복합제·혈중농도 연관·일주기·건강인·영아 자료를 같은 효과의 반복으로 세지 않았습니다.
- independence: 자금 미확인은 I2가 아니며, 정상 채점에 진입했다면 I1 처리 대상입니다. 이번에는 실행 입력 자체를 만들지 않았습니다.
- effect: −5.46점은 군내 전후 평균차이지 대조군 대비 효과가 아니므로 E+/E0/E−를 만들지 않았습니다.
- bias: 전후 관찰과 주관척도라는 인과 한계는 분명하지만, 전문 미접근 항목을 임의의 결함 개수로 가공하지 않았습니다.
- precision: 대조군 대비 효과 CI·SE와 짝차이 공분산이 없어 통제효과의 정밀도나 동등성을 계산하지 않았습니다.
7. 계산기와 실제 계산 기록
현행 rules/calculator.py는 읽고 SHA-256을 확인했지만 임상 등급 함수와 CLI는 실행하지 않았습니다. 이유는 정상 계산 입력으로 확정할 필수 주장 식별값이 부족하기 때문입니다. 미실행을 PASS, 오류 0, 종료코드 0으로 쓰지 않았습니다.
별도로, 원자료에 이미 보고된 평균 두 개의 단순 산술만 재현했습니다.
4.31 − 9.77 = −5.46
이 산술값은 원논문의 새 통계량이나 통제효과가 아닙니다. 짝지은 검정, CI, 표준화효과, MCID, NNT를 새로 계산하지 않았습니다.
8. 근거 자체의 한계
- 주자료는 B12가 낮은 환자 집단의 전후 관찰이며 동시 비교정보가 접근 초록에 없습니다.
- 238명은 보고 연구인원이지 성인 불면증 환자 또는 PSQI 완전 짝자료 분석인원으로 확정되지 않았습니다.
- 실제 B12 경로·용량·제형·전체 활성조합이 미확인입니다.
- 불면증 진단·ISI/AIS 진입기준·만성기간이 확인되지 않았습니다.
- PSQI의 정확 P, 군간 CI, 짝차이 분산, MCID가 없습니다.
- 수면제·행동치료·빛노출·우울 치료·생활습관 등 동시 변화가 미확인이라 전후 개선을 B12 하나에 귀속할 수 없습니다.
9. 평가체계의 한계
현행 채점표에는 관찰연구 보완규칙과 자금 미확인 I1 규칙이 있으므로 “관찰연구라서 무조건 채점 불가”가 아닙니다. 다만 정상 효능 채점보다 앞선 다면분류 4.1의 주장 식별조건은 투여경로와 직접 대상군처럼 질문 자체를 규정하는 값을 요구합니다. 그 값이 없는 상태에서 경구·성인 불면·위약 비교를 추정해 점수를 만들면, 실제 연구보다 더 구체적인 주장을 새로 만드는 문제가 생깁니다.
따라서 이번 미산정은 “자료가 없다”가 아니라 자료는 있으나 질문의 필수 경계를 식별할 수 없는 상태에서 정상 효능 공식에 억지로 투입하지 않은 것입니다.
10. 이번 작업에서 끝내지 못한 확인
이번 2026-09-21 update는 제공된 기존 조사자산과 이전 원문 접근기록을 재사용했습니다. 새로운 전면 검색이나 S01 전문 재열람은 수행하지 않았습니다. 기존 기록상 출판사 전문은 403으로 접근하지 못했습니다.[S02]
따라서 다음은 여전히 미확인입니다: 정확한 투여경로·용량·제형, 연령범위, 불면증 진단, PSQI 짝자료 분모, 등록·원1차, 자금/제품 제공, 정확 P와 CI, 상세 동반치료, 이상반응 분모. 이 미확인은 숨기지 않았고, “없음”으로 바꾸지 않았습니다.
11. 현재 말할 수 있는 결론
말할 수 있는 것: B12가 낮은 환자 238명으로 보고된 집단에서 B12 치료 전 PSQI 평균 9.77이 약 2개월 후 4.31로 낮아졌다는 전후 관찰이 있습니다. 수면질이 좋아진 방향의 보고입니다.
확정할 수 없는 것: 이 변화가 B12 자체의 독립 치료효과인지, 불면증 성인에게도 같은지, 비결핍 성인의 추가 B12 보충이 불면을 개선하는지, 어떤 경로·용량·제형이 효과적인지는 이 자료로 확정할 수 없습니다. 비교정보 부족은 “효과 없음”도 “효과 입증”도 아닙니다.
12. 안전성과 적용
이번 주자료의 이상반응 감시방법·분모·중단 상세를 확인하지 못해 안전성은 불명입니다. 이전에 확보한 MHRA·NIH의 일반 B12 안전 문맥은 참고로 재사용하되, 이번 수면 연구의 안전성 발생률로 전용하지 않았습니다.[R01,R02]
결핍 교정은 비결핍 일반인의 불면 추가 보충과 다릅니다. 연구 그림의 B12 병은 개념삽화이며 실제 연구의 제품·제형·경로를 확인했다는 뜻이 아닙니다. 이 판정은 개인 복용량·경로·복용시간 또는 다른 치료의 시작·중단 지시가 아닙니다.
13. 수정 조건
다음 중 하나가 확인되면 동일 ID 3168 아래에서 판정을 다시 계산할 수 있습니다.
- 주자료 전문 또는 원자료에서 투여경로·용량·제형·대상 연령·불면 진단·짝자료 분모·비교정보를 확인할 수 있을 때
- 계획된 질문과 실질적으로 같은 성인 불면 대상의 단일 B12 통제시험이 확보될 때
- 정확 군간 효과와 CI 또는 사전에 규정된 비교효과가 확인될 때
- 현행 주장 식별 규칙이 공식적으로 개정되어 현재 자료상태를 정상 효능 입력으로 허용할 때
현재 상태는 completed_with_uncertainty, 편집상태는 ready_with_uncertainty, 등급과 점수는 null입니다. ID 3168, 기존 slug/category/URL/최초 발행일은 유지하며, 이번 Chat에서는 사이트 배포를 수행하지 않았습니다.
출처
[S01] Durmaz A, Topaloğlu M. Effects of Vitamin B12 on the Quality of Sleep and Life. 2024. DOI 10.22034/ircmj.2024.199361. 저자 소속기관의 원초록 접근.
[S02] 동일 논문의 출판사 전문/PDF 접근 시도. 403으로 전문·원표는 확인하지 못함.
[S03] Djokic G, et al. The Effects of Magnesium - Melatonin - Vit B Complex Supplementation in Treatment of Insomnia. 2019. PMID 31850132.
[S04] Bouloukaki I, et al. Association of Vitamin B12 Levels with Sleep Quality, Insomnia, and Sleepiness in Adult Primary Healthcare Users in Greece. 2023. PMID 38063594.
[S05] Takahashi K, et al. Double-blind test on the efficacy of methylcobalamin on sleep-wake rhythm disorders. 1999. PMID 10459691.
[S06] Mayer G, et al. Effects of vitamin B12 on performance and circadian rhythm in normal subjects. 1996. PMID 8914118.
[S07] The effect of vitamin B12-supplementation on actigraphy measured sleep pattern; a randomized control trial. 2022. PMID 34999324. 영아 대상.
[R01] MHRA. Vitamin B12 and cobalt allergy/sensitivity safety update. 2023. 이전 완료 안전성 추출 재사용.
[R02] NIH Office of Dietary Supplements. Vitamin B12 Fact Sheet for Health Professionals. 이전 완료 안전성 추출 재사용.
왜 미산정로 분류했나
사람 PSQI 자료는 있으므로 ?가 아니다. 그러나 실제 투여경로와 성인 불면 직접성이 확인되지 않아 다면분류4.1의 정상 효능 주장 식별조건을 충족하지 않는다. 관찰연구 보완규칙과 자금미확인 I1 규칙은 확인했지만 이 식별공백을 추정으로 채우지 않았고 효능 계산기를 실행하지 않았다.
반대 견해도 기록합니다. 미확인 효과는 효과 없음·동등성·안전 확인이 아니다.
재판정 기록. not_applicable — 인체 수면자료는 존재한다. 그러나 선택 B12 치료자료의 경로·전체 제형 및 성인 불면 직접성은 확인되지 않아 정상 효능 페이지의 필수 식별 조건을 충족하지 않는다. 다른 대상/복합제로 바꿔 채점하지 않고, 별도 미산정 근거보고서를 현재 완성값으로 제출한다.
미산정 · 원자료의 7축 사유
| claim_type | null | 원질문은 임상 효능 질문이지만 이번 산출물은 필수 식별조건 미충족의 별도 보고서다. 채점용 축 전체를 null로 유지한다. |
| endpoint | null | 서술 주종점은2개월 PSQI 수면질이다. ISI/등록1차/객관수면으로 바꾸지 않으며 미산정 보고서에 P를 부분 채워 정상판정처럼 보이게 하지 않는다. |
| replication | null | 선택 전후연구와 복합제·건강인·일주기 연구는 비교가 다르다. 단일 전후자료를 확증 RCT로 올리거나 비교불가 결과를 R0/RX로 묶지 않는다. |
| independence | null | 주시험 자금·제품 제공·이해관계가 미확인이다. 대학 소속만으로 독립 I2를 만들지 않으며 미산정 상태에서 I1도 실행 입력으로 채택하지 않는다. |
| effect | null | 관찰된 평균 전후차는−5.46점이나 B12의 대조군 대비 효과·MCID가 아니다. E+·E0·E−를 만들지 않으며 EX를 넣어 억지 등급을 받지도 않는다. |
| bias | null | 보고된 동시대조 부재·자가보고의 인과적 한계를 설명한다. 미접근 상세를 실제 결함 개수로 가공하지 않고 별도 보고서의 null을 유지한다. |
| precision | null | 선택 대조군 효과의CI·SE가 없으며 짝차이 공분산도 없다. 실제 정밀도나 동등성을 계산하지 않고 null과 사유를 남긴다. |
실제 검토 범위와 남은 한계
접근 초록은 환자238명이라고만 하며 연령범위를 밝히지 않는다. 성인238명으로 바꾸지 않는다. PSQI 수면질 측정은 확인했으나 불면증 진단, ISI/AIS 진입 문턱과 만성기간은 없다. cyanocobalamin이라는 분자명만으로 경구·근육·정맥을 정하지 않는다. 이 식별 공백이 정상 효능 페이지 적용 제외의 핵심이다. 논문 초록의 B12 치료 표현은 전체 활성성분·제형·브랜드·배치·부형제 확인이 아니다. 일일 용량·투여빈도·식사/취침 대비 시간대·누적노출을 확인하지 못했다. 다른 시험 용량을 이식하지 않는다. 보고된 비교는 치료 전과2개월 후다. 초록에 무작위·동시 무처치·위약군이 제시되지 않는다. 전문에 없는지까지 확정하지 않는다. 238은 초록상 연구인원이다. PSQI 쌍자료 완전사례수·기저/추적별 분모·탈락 이유는 미확인이다. 원등록번호·필드·수정 이력·분석계획을 확보하지 못했다. 페이지의 PSQI 선택을 등록1차로 표시하지 않는다. 초록의5.01/3.59 및1.87/1.42는 SD/SE 정의가 없다. 원표기만 보존하고 SD/SE로 임의 변환하지 않는다. 결과 문장의 P=.02/P<.05와 결론 P<.001은 어느 정확 대비에 해당하는지 불명확하다. PSQI 전후차의 단일 P를 고르지 않는다. 독립 비교군 효과·보정치·CI가 없다. 반올림 평균의−5.46점 차이는 군간 추정치가 아니다. 개별자료·변화 SD·기저/추적 공분산이 없어 짝지은 검정·CI를 재분석하지 않았다. 해당 결핍 집단과 치료 비교에 검증된 MCID를 확인하지 못했다. PSQI 분류문턱·다른 불면척도 문턱은 MCID가 아니다. 총점으로 읽었으나 번역판·회상기간·평가자·점수화·결측항목 처리·연구내 신뢰도는 미확인이다. 초록에 객관적 수면계측 확인은 없다. PSQI/수면시간 자가보고를 actigraphy·PSG·멜라토닌 위상으로 바꾸지 않는다. 잠들기까지 시간 단축이라는 서술은 있으나 직접 수치·단위·CI가 없다. 하위항목 효과를 만들지 않는다. 공통/변경된 수면제·빛노출·CBT·항우울제·기타 비타민·운동·식단을 확인하지 못해 개선을 B12에만 귀속하지 않는다. <200ng/L 기준 이외 검사법·빈혈·흡수장애·우울·신경질환·교대근무/일주기장애 배제는 미확인이다. 기술된 전후비교에는 동시대조가 없고 주관적 결과다. 미접근 항목을 무작위화 실패·보정 미실시로 단정하지 않는다. 선택 자료는 전후 측정이며 교차시험이라고 보고되지 않았다. 세척기간을0으로 만들지 않는다. 대학 소속은 자금 독립성의 증거가 아니다. 실제 연구비·제품 제공·이해관계 선언은 확인되지 않았다. 수면자료 초록에는 이상반응별 분모·인과성·중단 상세가 없다. 미보고를 사건0이나 안전 확인으로 바꾸지 않는다. 이번 불면 질문에서 임신·소아·중증 간신장질환·장기 노출 안전성을 별도로 새 조사하지 않았다. 기존 안전 기록을 보존하되 해당 결과로 전용하지 않는다. 제목/성분 결합 검색과 열람 화면을 확인했으나 무관검색·접근실패가 많았다. 새 통지를 확인하지 못했다는 것은 전면 무결점 보증이 아니다. S03 초록은 대조치에 median과±를 함께 쓰며 정확 대조처치·눈가림·결핍상태를 충분히 밝히지 않는다. 숫자를 보정해 원문을 대신하지 않는다. aOR는 원초록 그대로 보존한다. 완전 공변량·결측별 모형 분모·다중성은 전문 미접근으로 확인되지 않았다. 342pg/mL는 연구 중앙값이지 결핍 진단값이 아니다. 수면위상지연/비24시간과 건강인의 각성 결과를 일반 불면 치료와 합치지 않는다. 서로 다른 결과를 동일 종점의 상충·재현으로 세지 않는다. 2022 건강인 보충/당뇨 관찰 및2026 acupoint 문헌 단서는 검색에 나타났으나 정확 원문을 확보하지 못했다. 리뷰 인용 수치·예비 제목분류로 효과를 채우지 않는다. 이번 요청은 연구질문이며 특정 광고 원문을 수집하지 않았다. what_ads=null이다. 다면분류4.1의 필수 식별값과 원계산기 입력을 충족하는 직접 주장을 만들지 못하므로 별도 보고서다. 의료자료 부족을 인체연구전무로 바꾸지 않으며 임상TODO는 없다. 이번 작업은 기존 사이트 ID 3168의 update다. 기존 id/site_id/slug/한영 URL/최초발행일을 그대로 유지하며 신규 식별값을 예약하지 않는다.
증거 표
| 항목 | 확인값 | 이번 해석 | |---|---:|---| | 보고 연구인원 | 238명 | 성인만인지·불면증 진단인지·완전 짝자료 분모인지 미확인 | | B12 기준 | 혈중 B12 < 200 ng/L | 결핍 환자 집단의 기술적 조건 | | 치료 전 PSQI 평균 | 9.77 ± 5.01 | ±가 SD인지 SE인지 미보고 | | 약 2개월 후 PSQI 평균 | 4.31 ± 3.59 | 같은 집단의 추적 평균으로 보고 | | 단순 평균 차이 | −5.46점 | 4.31−9.77의 산술값; 군간 순효과·개인별 평균 변화 아님 | | 동시 비교군 | 접근 초록에서 미보고 | 전문까지 확인한 “없음”으로 확대하지 않음 | | 투여경로·용량 | 미확인 | 경구·주사·특정 제품을 추정하지 않음 |
영수증 — 참고 문헌 9건
자료 확인 기준일 2026-09-21. 각 인용에 실제 접근 수준(원문 텍스트·초록·색인 등)과 남은 제한을 표시합니다. 서지 확인은 연구 결과의 진실성이나 치료효과의 인증이 아닙니다.
기술 반영: Codex · 자료 기준일: 2026-09-21 · 정정 이력: (없음)
수정 이력
2026-09-21 · 현재 제출된 판정 원고와 연결 해설을 반영했습니다. 판정번호·주소·최초 발행일은 보존합니다. 현재 결론과 한계는 위 원고에서 확인할 수 있습니다.
이 미산정 근거보고서 인용하기
사람 수면자료는 존재하지만 실제 투여경로와 성인 불면 직접성이 확인되지 않아 현행 다면분류4.1의 정상 효능 주장 식별조건을 충족하지 않는다.
https://chamgap.com/verdicts/sleep/vitamin-b12-insomnia-ungraded-sleep-evidence-report/ · 효능등급·점수 미산정 · CC BY 4.0이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.