| B |
74점 |
국소 트레티노인(topical tretinoin, all-trans 레티노이드, 처방크림) |
광노화 얼굴의 잔주름·얼룩색소·거친 피부결 개선 |
| B |
72점 |
하루 7,000~10,000보 이상 걷기 |
하루 1만 보라는 특별한 기준을 통한 총사망 감소 |
| B |
70점 |
비만대사수술 |
총사망 감소 |
| B |
70점 |
이동장애 위험이 있는 70~89세 좌식 고령자의 장기 구조화 중강도 운동 |
400m를 15분 안에 걷지 못하는 중대 이동장애 예방 |
| B |
70점 |
신체적 노쇠와 근감소가 있는 고령자의 중강도 운동·맞춤 영양상담 다중중재 |
400m 보행 실패로 정의한 이동장애 발생 감소 |
| B |
68점 |
광범위 자외선차단제(broad-spectrum UVA/UVB sunscreen, 기능성화장품) |
매일 사용 시 자외선성 피부노화(광노화) 진행 억제 |
| C |
56점 |
포도씨 추출물(프로안토시아니딘/OPC) |
항산화·혈관·부종 |
| C |
56점 |
레드와인 150 mL/일(14.2%, 순알코올 약 16.9 g) |
총사망 감소와 수명 연장 |
| C |
56점 |
마시는 커피 2~5잔/일(일반·디카페인 포함, 추출법 미상) |
총사망 감소 |
| C |
56점 |
근력운동 주 1~2회 또는 약 30~60분 |
유산소운동과 별개의 총사망 감소 |
| C |
56점 |
7일 손목 가속도계로 측정한 수면·각성 시간의 규칙성 |
전체사망 위험 감소 |
| C |
56점 |
고정측정망으로 추정한 장기 초미세먼지(PM2.5) 노출 |
전체사망 증가 |
| C |
56점 |
사회적 고립 수준(동거·가족·친구 접촉과 사회활동을 합친 관찰 노출) |
전체 사망 hazard 증가 |
| C |
56점 |
거주지 250m 주변의 위성 정규식생지수(NDVI) |
비사고 전체 사망 hazard 감소 |
| C |
56점 |
기초 임상 치주검사로 확인한 치주염 |
전체 사망과의 장기 연관 |
| C |
56점 |
자가보고 녹차 섭취 |
총사망 감소 |
| C |
55점 |
오나보툴리눔독소A(onabotulinumtoxinA, 보톡스 미간 근육주사) |
중등도·중증 미간 표정주름의 일시적 외관 개선 |
| C |
54점 |
자기보고된 하루 약 7시간의 습관적 수면 |
짧거나 긴 수면보다 전체사망 위험 감소 |
| C |
54점 |
지역사회·비영리 활동에 보수 없이 참여하는 자원봉사 |
전향 추적 중 전체 사망 위험 감소 |
| C |
54점 |
고단백·HMB 함유 경구영양보충음료(HP-HMB) |
영양불량 고령 내과 입원환자의 퇴원 후 90일 사망 감소 |
| C |
54점 |
파클리탁셀 주입 중 냉각 장갑·양말 |
파클리탁셀 유발 말초신경병증 예방 |
| C |
52점 |
피크노제놀(프랑스해안송껍질 추출물, Pycnogenol/French maritime pine bark extract) |
항산화·혈관·피부 |
| C |
52점 |
설포라판/브로콜리새싹 추출물(sulforaphane/broccoli sprout) |
항산화·해독·항암 |
| C |
52점 |
니코틴아마이드 리보사이드(NR) |
NAD+ 증가·건강한 노화 |
| C |
52점 |
바쿠치올(bakuchiol, 식물성 메로테르펜·레티놀 대체 표방 일반화장품 성분) |
0.5% 국소 사용의 얼굴 광노화 주름·과색소침착 개선 |
| C |
51점 |
국소 5% 나이아신아마이드(topical 5% niacinamide, 비타민 B3 아미드, 화장품) |
12주 도포로 얼굴 잔주름·거친 피부결·과색소반점 등 광노화 외관 개선 |
| C |
50점 |
아다팔렌 0.3%(adapalene, 3세대 국소 레티노이드, 처방 외용제·디페린) |
도포로 광노화 피부의 눈가·이마 주름·색소침착·피부결 개선 |
| C |
50점 |
물냉이 생잎 85 g/일 |
림프구 DNA 손상 감소 |
| C |
48점 |
레스베라트롤(resveratrol) |
항노화·심혈관 |
| C |
48점 |
알파리포산(ALA, alpha-lipoic acid, thioctic acid) |
항산화·혈당·신경 |
| C |
48점 |
하이드록시티로솔(Hydroxytyrosol) |
산화스트레스 감소·건강한 노화 |
| C |
48점 |
글리콜산(glycolic acid, 알파하이드록시산 AHA, 일반화장품) |
5–8% 국소 사용 시 광노화 피부의 거친 결·잔주름 개선 |
| C |
46점 |
복분자동결건조분말(freeze-dried Korean black raspberry, Rubus coreanus) |
항산화·산화스트레스 감소 |
| C |
46점 |
페이스 요가·얼굴 근육운동 |
얼굴 노화 외관 개선 |
| C |
46점 |
상용 페이스 마사지 롤러 |
얼굴 피부혈류와 열 자극 혈관확장 반응 증가 |
| C |
45점 |
GlyNAC(글리신+N-아세틸시스테인) |
글루타치온 회복·미토콘드리아 개선·노화 역전 |
| C |
45점 |
프랑스 참나무목재 추출물 Robuvit(French oak wood extract) |
산화피로 감소·회복력과 건강한 노화 |
| C |
45점 |
적색광·근적외선 LED 마스크(630/850 nm 가정용) |
눈가 잔주름 등급의 소폭 개선 |
| C |
43점 |
L-카르노신(L-carnosine) |
항당화·노화 억제 |
| C |
43점 |
MitoQ®(미토퀴논/미토퀴놀 메실레이트, 미토콘드리아 표적 TPP+ 결합 퀴논) |
미토콘드리아 보호를 통한 건강수명 연장·노화 지연 |
| C |
43점 |
오메가3 EPA·DHA(omega-3 fatty acids, 장쇄 n-3 PUFA 어유·보충제) |
고령자의 DNA 메틸화 시계상 생물학적 노화속도 지연 |
| C |
42점 |
카무카무 열매 추출물(camu-camu, Myrciaria dubia) |
강력한 항산화·건강한 노화 |
| C |
42점 |
코엔자임 Q10(coenzyme Q10, ubiquinone·ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논계 항산화 보충제) |
12주 경구섭취로 얼굴 주름·미세선 감소와 피부 매끄러움 개선 |
| C |
42점 |
비타민 D3(cholecalciferol 2,000 IU, 경구 캡슐) |
중·고령자의 텔로미어 소실 지연을 통한 생물학적 노화 지연 |
| C |
40점 |
피세틴 |
세놀리틱·건강수명 연장 |
| C |
40점 |
에르고티오네인(ergothioneine) |
항산화·건강한 노화 |
| C |
40점 |
사이클로아스트라제놀(TA-65) |
텔로머레이스 활성·텔로미어 유지 |
| C |
40점 |
칸탈로프멜론 SOD-글리아딘 복합물(GliSODin) |
항산화·산화스트레스 감소 |
| C |
40점 |
분자수소 발생 정제(molecular hydrogen tablets) |
산화스트레스 감소·항노화 |
| D |
38점 |
아사이베리(acai berry, Euterpe oleracea) |
항산화·항노화 |
| D |
35점 |
니코틴아마이드·니아신아마이드(Nicotinamide/Niacinamide) |
NAD+ 보충·노화 지연 |
| D |
30점 |
스페르미딘(spermidine) |
노화·자가포식·인지 |
| D |
30점 |
프테로스틸벤(pterostilbene) |
항산화·건강수명 연장 |
| D |
30점 |
글루코사민(glucosamine sulfate/HCl, 아미노당 관절원료, 보충제) |
정기 섭취를 통한 총사망 감소·건강수명·수명 연장 |
| D |
30점 |
핀란드식 건식 사우나(Finnish dry sauna, 80~100℃ 열노출, 비의약 웰니스 시설) |
정기 이용으로 심혈관사망·총사망을 낮춰 건강수명 연장 |
| D |
29점 |
엑스트라버진 올리브오일(EVOO, 올레산·폴리페놀 식품) |
매일 섭취로 전체사망을 낮추고 건강수명 연장 |
| D |
28점 |
타우린(taurine) |
수명·건강수명 연장 |
| D |
28점 |
폴리뉴클레오타이드 주사(PN·리쥬란, 피부 내 주입 미용시술) |
눈가 주름·미용상 피부 재생 개선 |
| D |
25점 |
소마트로핀(somatropin, 재조합 인간성장호르몬 rhGH, 처방 주사제) |
성장호르몬 결핍이 없는 건강한 중·노년층의 노화 역전·기능 회춘·건강수명 연장 |
| D |
25점 |
코엔자임Q10(coenzyme Q10·ubiquinone/ubiquinol, 미토콘드리아 퀴논, 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화 지연·건강수명·수명 연장 |
| D |
23점 |
퀘르세틴(quercetin, 플라보놀계 세놀리틱 표방 보충제) |
노화세포 제거를 통한 사람의 건강수명·수명 연장 |
| D |
20점 |
고압산소치료(hyperbaric oxygen therapy, HBOT, 의료용 산소 처방시술) |
텔로미어·면역노화 표지 개선을 통한 생물학적 노화 역전 |
| F |
15점 |
DHEA(dehydroepiandrosterone, 부신 안드로겐 전구 스테로이드·해외 보충제) |
건강한 노인의 근력·체성분·인지·삶의 질을 전반적으로 젊게 만드는 항노화 |
| F |
10점 |
비타민E(고용량 알파토코페롤; 주로 d-alpha 또는 dl-alpha-tocopherol/acetate, 400 IU 이상 제품 포함) |
항산화 및 심혈관 건강/심혈관질환 예방 |
| F |
8점 |
저용량 아스피린 100 mg(low-dose aspirin, 항혈소판제·일반의약품) |
심혈관질환 없는 70세 이상 건강인의 장애 없는 생존·건강수명 연장 |
| D |
점수 미기재 |
NMN(니코틴아마이드 모노뉴클레오타이드) |
항노화·NAD+ 증가 |
| ? |
점수 미기재 |
칼슘 알파-케토글루타레이트(Ca-AKG) |
생물학적 나이 감소·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
루테올린(luteolin) |
세놀리틱·신경 노화 억제 |
| ? |
점수 미기재 |
세놀리틱 복합제(multi-ingredient senolytic blend, 퀄리아형) |
노화세포 제거·조직 회춘·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
풀러렌 C60 올리브오일(fullerene C60 in olive oil) |
수명 연장·노화 억제 |
| ? |
점수 미기재 |
펜타데칸산 C15:0(pentadecanoic acid) |
세포 노화 역전·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
중수소감소수(deuterium-depleted water, DDW; 라이트워터) |
체내 중수소 감소를 통한 노화 지연·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
경구 연어 유래 PDRN(oral salmon polydeoxyribonucleotide, 먹는 PDRN) |
세포재생·피부 회춘·노화지연 |
| ? |
점수 미기재 |
메트포르민(metformin, 비당뇨 건강인의 항노화) |
비당뇨 건강인의 노화 지연·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
시롤리무스·라파마이신(sirolimus/rapamycin, mTOR 억제제, 라파뮨, 처방) |
건강한 성인의 노화 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
환원형 NMN(dihydronicotinamide mononucleotide, NMNH, 보충제) |
NAD⁺ 급증을 통한 노화 지연·세포에너지·건강수명 향상 |
| ? |
점수 미기재 |
육종용·시스탄체 추출물(Cistanche tubulosa/deserticola extract, 보충제) |
노화 지연·건강수명 및 수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
아카보스(acarbose, 알파-글루코시다제 억제제, 글루코바이, 처방의약품) |
비당뇨 건강인의 노화 지연·건강수명 및 수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
5-데아자플라빈 TND1128(5-deazaflavin TND1128, 바이오해킹 보충제) |
NAD·미토콘드리아 활성화를 통한 노화 지연·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
저용량 리튬 오로테이트(low-dose lithium orotate, 보충제) |
노화 지연·건강수명 및 수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
정맥 NAD⁺(intravenous NAD+, 비급여 웰니스 주사) |
건강한 성인의 노화속도 지연·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
글리신 단일제(glycine, 비필수 아미노산 보충제) |
사람의 노화속도를 늦추고 건강수명·수명을 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
베르베린(berberine, 이소퀴놀린 알칼로이드 보충제, 항노화 효능축) |
AMPK 활성화로 사람의 노화속도를 늦추고 건강수명·수명을 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
아피제닌 단일제(apigenin, 플라본계 폴리페놀·세노모픽 표방 보충제) |
건강한 성인의 노화속도 지연·건강수명 및 수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
실라짓(Shilajit·mumijo, 풀빅산·미네랄 복합 천연물 보충제) |
인간의 생물학적 노화를 늦추고 건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
로열젤리(royal jelly, 10-HDA 함유 봉산물, 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
크레아틴 모노하이드레이트(creatine monohydrate, 구아니디노계 질소화합물, 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
리포솜 환원형 글루타치온(liposomal reduced glutathione, GSH, 티올계 항산화제 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화를 늦추고 건강수명·수명을 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
아스타잔틴(astaxanthin, 헤마토코쿠스 유래 잔토필 카로티노이드 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
PQQ 디소듐(pyrroloquinoline quinone disodium, 산화환원 퀴논 보충제) |
건강한 성인의 노화 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
유롤리틴 A(urolithin A, Mitopure, 장내미생물 유래 포스트바이오틱 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
적색광·근적외선 광생체조절기(red/near-infrared photobiomodulation, 660·850nm LED 패널·벨트형 웰니스기기·비의약품) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
외인성 베타하이드록시부티레이트(BHB ketone salts, 케톤체 무기염 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
전신 크라이오테라피(whole-body cryotherapy, −110℃ 이하 극저온 챔버, 비의약 웰니스 시술) |
전신 염증·노화속도를 낮춰 건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
트레할로스(trehalose, 비환원 이당류·자가포식 조절 후보 식품원료·보충제) |
경구 섭취에 따른 자가포식 활성화와 인간 노화속도·건강수명·전체수명 개선 |
| ? |
점수 미기재 |
경구 메틸렌블루(methylene blue, 산화환원 성분, 해외 비승인 웰니스 제품) |
건강한 성인의 노화속도 저하·건강수명·전체수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
MOTS-c(mitochondrial-derived peptide, 미토콘드리아 유래 펩타이드; 피하주사 연구용 제제) |
건강한 성인의 미토콘드리아 기능 향상을 통한 노화속도·기능저하 지연 |
| ? |
점수 미기재 |
국소 NAD⁺ 세럼(topical NAD+ serum, 안티에이징 화장품) |
얼굴 피부 세포에너지 증가를 통한 주름 감소·탄력 및 피부노화 개선 |
| ? |
점수 미기재 |
카나글리플로진(canagliflozin, SGLT2 억제 처방약, 인보카나) |
비당뇨 건강인의 노화 지연·건강수명·전체수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
경피 NAD+ 패치(transdermal NAD+ patch, NAD계 웰니스 보충패치, 비의약품) |
피부 흡수로 전신 NAD+를 높여 노화속도 저하·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
분자수소 흡입기(molecular-hydrogen inhalation device, 수전해 H2/O2 웰니스 기기, 비의료기기) |
정기 수소 흡입으로 생물학적 노화를 늦추고 건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
환원형 NADH(nicotinamide adenine dinucleotide hydride, 비타민 B3 유래 조효소, 경구 보충제) |
미토콘드리아 에너지 회복을 통한 인간 노화속도 저하·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
에피탈론(Epitalon/Epithalon·AEDG, 합성 테트라펩타이드, 비승인 연구용 표방 제품) |
텔로머레이스 활성화로 인간 노화속도 저하·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
트라이메틸글리신(TMG·무수 베타인, methyl-donor 보충제) |
DNA 메틸화·호모시스테인 조절을 통한 생물학적 노화 지연·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
저용량 경구 메틸렌블루(methylene blue·methylthioninium chloride, 미토콘드리아 산화환원 약물, 비승인 웰니스 보충제) |
미토콘드리아 효율 향상으로 인간 노화속도 저하·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
올레유로페인(oleuropein, 올리브잎 세코이리도이드 폴리페놀, 경구 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
에베로리무스(everolimus, mTORC1 억제 라파로그, 경구 처방약·아피니토) |
건강한 성인의 노화속도 저하·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
설포라판(sulforaphane, 브로콜리새싹 유래 isothiocyanate 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화 지연·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
소 초유(bovine colostrum, 면역글로불린·성장인자 함유 보충제) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 저하·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
젊은 공여자 혈장주입(young-donor plasma infusion, 혈액제제 기반 비승인 항노화 시술) |
노화 역전·기억력 회복·건강수명 및 수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
경피 미주신경자극 웨어러블(transcutaneous vagus nerve stimulation wearable, 소비자 전기자극 기기) |
건강한 성인의 생물학적 노화속도 저하·건강수명·수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
중간엽줄기세포 유래 엑소좀(MSC-derived exosomes, 정맥주사, 비승인 시술) |
건강한 성인의 전신 노화 역전·건강수명 연장 |
| ? |
점수 미기재 |
FOXO4-DRI(합성 세놀리틱 펩타이드, 피하주사 표방·연구용) |
노화세포 제거로 사람의 노화속도·기능저하 되돌림 |
