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#각성

#각성 태그가 달린 참값 판정 14건을 점수순으로 정리한 목록입니다.

#각성 관련 판정

이 태그가 붙은 판정을 점수순으로 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

A 88점 카페인(caffeine) × 각성·운동수행
단독 카페인의 급성 각성·주의력 및 운동수행 효과는 사람 RCT와 메타분석이 반복 양성이지만, 효과는 단기 수행 지표에 한정되고 수면·불안·심혈관 민감도 때문에 안전성은 주의다. · 판정 보기 →
B 77점 모다피닐(modafinil, 비암페타민계 각성촉진제, 처방약·프로비질) × 성인 기면증의 과도한 주간졸림 감소·각성 유지
두 대형 위약대조시험에서 주관적 졸림과 객관적 각성이 일관되게 개선됐지만 단기·제품개발 근거와 장기 기능자료 한계로 B 77점이다. · 판정 보기 →
B 74점 솔리암페톨(solriamfetol, 도파민·노르에피네프린 재흡수억제 각성제, 처방약) × 성인 기면증의 과도한 주간졸림 감소·각성 유지
사실상 단일 단기 개발사 3상(TONES)·MWT/ESS 공동일차 양성이나 사고·직업기능 자료가 없어, AASM 강권고를 감안해 수보렉산트 B72보다 소폭 위인 B74다. · 판정 보기 →
C 54점 평균 취침 30분 전부터 휴대전화 사용을 중단하는 4주 행동개입 × 자기보고 입면시간 단축·총수면시간 증가·수면의 질 개선
휴대전화를 안 쓴 시간에는 화면빛 노출뿐 아니라 콘텐츠 각성·사회적 상호작용·취침 미루기가 함께 줄었다. 그러므로 수면 개선은 휴대전화 중단 행동의 효과지, 청색광만의 효과로 분리되지 않았다. · 판정 보기 →
C 54점 잘 때 양말 신기 × 입면과 수면 개선
신호는 크지만 6명·하룻밤 자료 하나뿐이라 불면증 환자나 장기간 수면 개선으로 일반화할 수 없다. · 판정 보기 →
C 51점 EnXtra®(알피니아 갈랑가의 독점 표준화 추출물) × 카페인 없이 각성·주의력·지속 에너지 향상
급성 각성·주의력 신호는 반복됐지만 상표원료·개발사 편중과 주관·선택 종점 때문에 C 51점이다. · 판정 보기 →
C 46점 목욕·마사지 또는 로션·조용한 활동의 매일 취침 루틴 × 7~36개월 영유아의 입면과 야간각성 개선
일관된 취침 순서 뒤 부모가 기록한 수면은 개선됐다. 다만 제품과 기대효과를 통제하지 않아 루틴 자체의 객관적 수면효과 크기는 확정할 수 없다. · 판정 보기 →
C 46점 주간 사무실의 17,000 K 청색강화 백색조명 × 근로자의 주관적 각성도와 야간 수면의 질 개선
주관적 각성과 수면 점수는 유의하게 좋아졌지만 효과는 작고 비무작위·완료자 분석의 제조사 지원 연구라 C 46점이다. · 판정 보기 →
C 44점 테아크린(TeaCrine, theacrine) × 각성·에너지·피로 개선
소규모 주관적 각성 신호는 있으나 독립 재현이 약하고 객관적 수행은 반복 무효여서 C 44점이다. · 판정 보기 →
C 43점 모다피닐(modafinil, 프로비질, 처방 각성제) × 건강인의 정신적 에너지·각성·집중력 향상
건강인의 단회 인지과제 메타분석에서 매우 작은 양성효과가 유의해 C 43점이지만 일상 기능·지속효과는 입증되지 않았다. · 판정 보기 →
C 42점 파라잔틴(Paraxanthine, enfinity®) × 카페인보다 깔끔한 각성·지구력·반응속도
양성 신호가 12–13명 enfinity® 시험에 집중돼 C 42점이다. · 판정 보기 →
C 40점 메틸리베린(Methylliberine, Dynamine®) × 무카페인 각성·집중·운동 에너지
단독 시험은 주관적 체감만 양성이고 객관 집중력은 무효여서 C 40점이다. · 판정 보기 →
D 34점 Decaf 5-hour Energy 저카페인 에너지샷 57 mL 1병 × 카페인에 기대지 않은 5시간 각성·정신적 에너지·인지 향상
색과 맛을 맞춘 위약과 직접 비교한 충분한 규모의 시험에서 광고가 파는 5시간 정신적 에너지 이득이 나타나지 않았다. · 판정 보기 →
F 8점 테오브로민(theobromine, 메틸잔틴·코코아 성분) × 카페인보다 부드럽고 오래가는 각성·에너지
두 이중맹검 인체시험에서 단독 각성·경계력은 무효이고 고용량 기분악화가 나타나 F 8점이다. · 판정 보기 →