판정 No. 237 · 검색일 2026-07-11 · 방법론 v0.6
L-시스틴,
확산성 탈모·모발 성장 개선 정말 도움이 될까?
30초 요약
?
근거 등급 ? · 안전성 양호
L-시스틴 함유 복합제의 모발주기 개선 신호는 있지만 단독 효과는 분리되지 않았습니다
연구가
보여주는 것L-시스틴이 포함된 47명 시험은 레티놀·젤라틴을, 72명 시험은 B비타민 등 다른 성분을 함께 사용했다. 인용된 사람 시험이 전부 복합제이고 L-시스틴 단독 탈모 효능시험은 없어 효과를 L-시스틴에 귀속할 수 없다. 효과 없음의 판정이 아니라 단독 인체근거 부재에 따른 판정보류다.
보여주는 것L-시스틴이 포함된 47명 시험은 레티놀·젤라틴을, 72명 시험은 B비타민 등 다른 성분을 함께 사용했다. 인용된 사람 시험이 전부 복합제이고 L-시스틴 단독 탈모 효능시험은 없어 효과를 L-시스틴에 귀속할 수 없다. 효과 없음의 판정이 아니라 단독 인체근거 부재에 따른 판정보류다.
광고가
말하는 것약국 모발영양제와 직구 제품은 ‘케라틴 구성 아미노산’, ‘모근 영양’, ‘휴지기 탈모 감소’, ‘모발 성장’을 제시한다. 공개 임상시험은 L-시스틴 단독 캡슐이 아니라 다성분 의약품·영양제 조합에 관한 것이다.
말하는 것약국 모발영양제와 직구 제품은 ‘케라틴 구성 아미노산’, ‘모근 영양’, ‘휴지기 탈모 감소’, ‘모발 성장’을 제시한다. 공개 임상시험은 L-시스틴 단독 캡슐이 아니라 다성분 의약품·영양제 조합에 관한 것이다.
제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실
- 1989년 핵심 조합은 L-시스틴 70 mg/day, 레티놀 18,000 IU/day, 젤라틴 7 g/day였다.
- 1993년 시험은 B군 비타민과 L-시스틴 함량이 다른 복합제 두 종류를 비교했다.
- 효능 종점은 트리코그램의 성장기·휴지기 비율, 모발 밀도와 모발 팽윤이었다.
- L-시스틴 자체의 단기 내약성 신호는 양호했지만 복합제의 고용량 비타민 A 안전성은 별도 문제다.
Gap Measurement · 판정 237 · ?
연구들이 실제로 보여주는 것
47명 이중맹검시험은 L-시스틴+레티놀+젤라틴을, 72명 무작위 이중맹검시험은 L-시스틴과 B비타민 등 복합제를 평가했다. 두 시험 모두 L-시스틴 단독군이 없어 단독 효과를 분리하지 못했다.
왜 ?로 분류했나
인용된 사람 시험은 모두 복합제이며 L-시스틴 단독군이나 단독 효능시험이 없다. 복합제 결과의 성분 귀속이 불가능하므로 점수를 부여하지 않고 ?로 판정보류한다.
반대 견해도 기록합니다. 복합제 전체의 신호는 있으나 단일 성분 기여도는 알 수 없다.
재판정 기록. 재판정(교차검증 반영) — 47명 L-시스틴+레티놀+젤라틴 및 72명 B비타민 등 복합제 시험뿐이고 L-시스틴 단독 사람 탈모 효능시험이 없어 귀속 불가로 판정보류
교차 검증 — 코덱스·클로드
이 판정은 코덱스가 초안(문헌조사+인용 실존확인)을 만들고, 코덱스 블라인드 등급과 적대 감사가 교차검증했으며, 방법론 경계규칙 재대입으로 클로드가 총괄 판결했습니다. 등급이 갈린 건은 재판정으로 정리했습니다.
증거 표
| 연구 | 설계 | 표본 | 자금 | 종점 | 결과 | 가중치 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hertel H et al. 1989 | 파일럿 임상시험 후 이중맹검 위약대조시험 | 파일럿 36명·이중맹검 47명 | 불명 | 트리코그램 성장기·휴지기 비율·모발밀도 | L-시스틴·레티놀·젤라틴 조합에서 휴지기 비율 13.5% 감소와 성장기 비율 8% 개선을 보고했다. | 핵심 |
| Budde J et al. 1993 | 무작위 이중맹검 위약대조 비교시험 | 확산성 탈모 여성 72명·4개월 | Agpharm 소속 저자 포함 | 모발 팽윤·전두/두정부 성장기 비율·연구자/참가자 평가 | 활성 복합제 1이 위약보다 우수했고 추가 성분의 기여가 더 높은 L-시스틴만으로 대체되지 않았다. | 핵심 |
영수증 — 참고 문헌 2건
인용 2건은 2026-07-11 기준 원문 페이지에서 실존을 확인했습니다.
Hertel H, Gollnick H, Matthies C, Baumann I, Orfanos CE. Low dosage retinol and L-cystine combination improve alopecia of the diffuse type following long-term oral administration. Hautarzt. 1989;40(8):490-495. PMID: 2676911.
L-시스틴·레티놀·젤라틴 조합의 트리코그램 변화를 본 이중맹검시험. 깃발: 단독 성분 시험이 아니고 고용량 비타민 A 포함.
실존확인Budde J, Tronnier H, Rahlfs VW, Frei-Kleiner S. Systemic therapy of diffuse effluvium and hair structure damage. Hautarzt. 1993;44(6):380-384. PMID: 7687592.
B군 비타민과 L-시스틴 조성이 다른 두 복합제를 위약과 비교한 72명 시험. 깃발: 추가 성분 기여가 명시되어 L-시스틴 단독효과 분리 불가.
실존확인초안·재작성: 코덱스 (AI) · 검증: 코덱스 블라인드 등급 + 적대 감사 · 총괄: 클로드
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
검토·승인: 참값 편집부 · 승인일: 2026-07-11 · 정정 이력: (없음)
이 판정 인용하기
[참값] L-시스틴(L-cystine) × 확산성 탈모·모발 성장 개선 — 근거등급 ?. 인용 2건 실존 확인. 출처: https://health-receipt.pages.dev/verdicts/skin-hair/l-cystine-diffuse-hair-loss-growth/ · CC BY 4.0CC BY 4.0 — 출처 표기 시 자유 사용, 등급·수치 왜곡 시 사용 불가.
이 문서가 하는 일과 하지 않는 일
참값은 정보 제공자입니다. "무엇이 연구로 확인됐고 무엇이 확인되지 않았는지"를 전할 뿐, "먹어라·사라"를 말하지 않습니다. 그 결정은 독자와, 필요하다면 의료·법률 전문가의 몫입니다. 이 판정은 검색일까지 공개된 문헌에 근거하며 새 연구가 나오면 등급은 바뀝니다. 이곳의 어떤 내용도 의학적 조언이 아닙니다.