달맞이꽃종자유,
PMS(월경 전 변화에 의한 불편감) 및 피부(면역과민/아토피성 피부염·건조·가려움) 정말 도움이 될까?

제품을 고를 때 알아두면 좋은 사실

• 식약처는 2023-12-28 감마리놀렌산 함유 유지 모노그래프를 공개했다고 공지했다. 이는 규제·정보 문서 존재를 뜻하며, 본 판정의 근거 등급과는 별개다.
• 국내 광고는 달맞이꽃종자유와 보라지유를 모두 'GLA 함유 유지'로 묶는 경우가 많다. 애터미 자료는 보라지유 GLA 20% 이상, 블랙커런트 오일 13%, 달맞이꽃종자유 6~9%라고 설명한다.
• PMS 양성 RCT로 자주 인용될 수 있는 Rocha Filho 2011은 EPO 단독이 아니라 1 g 캡슐당 GLA 210 mg, 올레산 175 mg, 리놀레산 345 mg, 기타 PUFA 250 mg, 비타민E 20 mg인 복합 제제다.
• 피부 양성 한국 RCT는 450 mg EPO 캡슐당 GLA 40 mg을 사용했고, 2~12세는 하루 4캡슐, 그 외는 하루 8캡슐로 4개월 투여했다. 양 군 모두 보습제를 사용했다.

연구들이 실제로 보여주는 것

효능별로 분리하면 피부/아토피는 F: Cochrane 2013이 27개 RCT 1596명(이 중 EPO 19개)을 검토했고 EPO의 전반적 습진 증상 개선은 참가자 VAS MD -2.22(95% CI -10.48~6.04), 의사 VAS MD -3.26(95% CI -6.96~0.45)로 유의하지 않았다. 2018년 한국 소규모 RCT(n=50 완료)는 EASI가 유의하게 좋아졌지만 TEWL·수분·가려움·IgE는 유의하지 않았고, 대규모 음성 메타결론을 뒤집기에는 부족하다. PMS는 F에 가까운 D: Budeiri 1996은 EPO 임상 7개를 찾았으나 5개만 무작위화가 명확했고 두 개의 가장 잘 통제된 연구가 이득을 보이지 않았다고 결론냈다. Whelan 2009 DARE 요약도 EPO 3개 RCT(2개 양질)에서 유효성의 통계적 근거가 없다고 했다. 반면 Rocha Filho 2011 RCT(n=120, 116 분석)는 GLA가 포함된 복합 지방산+비타민E 제제에서 PRISM 점수 감소를 보였지만, 시험약은 GLA·리놀레산·올레산·기타 PUFA·비타민E 혼합물이고 제품 제공도 있었다.

왜 F(15점)로 분류했나

복합주장 경계규칙에 따라 PMS와 피부를 분리했다. 피부는 대규모 체계적문헌고찰/메타분석이 임상 증상에서 반복적으로 무효를 보여 F다. PMS는 단독 EPO의 잘 통제된 독립 RCT와 리뷰가 대체로 무효이며, 양성 근거는 소규모·오래된 연구 또는 GLA 복합제라 단독 달맞이꽃종자유 주장으로 이전하기 어렵다. 전체 제품 메시지가 PMS와 피부를 함께 묶으므로, 가장 강한 반증이 있는 피부 축을 반영해 종합 F(15점)로 둔다.

반대 견해도 기록합니다. 완전히 양성 근거가 없는 것은 아니다. 한국 mild AD RCT와 인도 AD RCT는 EPO군에서 임상점수 개선을 보고했고, Rocha Filho 2011은 GLA 포함 복합 지방산 제제에서 PMS 점수 감소를 보고했다. 다만 이 양성 연구들은 표본이 작거나 복합제·완료자 분석·동시 보습제 사용·제품 제공 등 해석 제한이 있고, 피부에서는 Cochrane의 27개 RCT 결론과 충돌한다.

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영수증 — 참고 문헌 11건

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