#좌식생활

#좌식생활 관련 판정

이 태그가 붙은 판정을 점수순으로 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

• C 54점 앉아서 시행하는 가자미근 푸시업 × 식후 3시간 혈당 상승 억제
  짧은 실험실 혈당효과는 크지만 15명의 3시간 당부하 결과를 당뇨 예방으로 확대할 수 없다. · 판정 보기 →
• C 54점 높이조절 책상과 교육·목표설정·피드백·코칭을 묶은 SMArT Work 패키지 × 사무직의 12개월 근무 중 좌식시간 감소
  책상과 행동지원 패키지는 12개월 직장 좌식시간을 크게 줄였지만, 측정한 것은 건강사건을 대신하는 행동지표여서 C 54점이다. · 판정 보기 →
• D 34점 하루 약 8.5~12.5시간의 좌식생활 × 흡연과 같은 크기의 총사망 위험이며 운동으로 상쇄되지 않음
  가속도계로 잰 장시간 좌식과 사망의 연관은 인정되지만 그 크기는 흡연보다 훨씬 작고 활동량이 높으면 약해진다. · 판정 보기 →
• D 34점 영양·신체활동·체중관리·스트레스 감소 교육과 건강평가·생체측정·소액 인센티브를 묶은 18개월 직장 건강증진 프로그램 × 직원 건강 개선과 결근·의료비·의료이용 감소 및 업무성과 향상
  건강행동의 세 구성항목 중 정기 운동과 체중관리는 양성, 앉아 있는 시간은 무효였으며 비만·결근·의료비도 무효였다. · 판정 보기 →
• D 28점 사무직 근로자에게 8주 제공한 수동 높이조절 좌식-입식 워크스테이션 × 심혈관·대사 건강 개선
  좌식시간 감소는 행동 변화이며 건강 개선과 같은 결과가 아니다. 건강 주장은 여러 이차 종점 중 경계적인 총콜레스테롤 결과 하나에 의존한다. · 판정 보기 →