#비타민C

#비타민C 관련 판정

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• C 52점 비타민 C(vitamin C, 경구정·캡슐) × 제2형 당뇨병 환자의 혈당조절 개선
  HbA1c -0.54%p와 공복혈당 -0.74 mmol/L 신호는 있으나 대리지표·매우 낮은 확실성으로 C 52점이다. · 판정 보기 →
• C 48점 고용량 정맥 비타민 C(10 g 정맥주사, 이른바 '피로회복 수액') × 건강한 직장인의 일시적 피로감 감소
  현재 피로는 투여 2시간부터 다음날까지 낮게 유지됐지만 평소·최악 피로는 무효인 하루짜리 단일시험이므로 C 48점이다. · 판정 보기 →
• C 46점 철 16 mg 강화 시리얼·우유와 골드키위 2개의 16주 동시 섭취 × 비빈혈 저저장철 여성의 저장철 지표 개선
  낮은 저장철을 가진 비빈혈 여성에서 키위와 강화 시리얼을 매일 함께 먹자 저장철 검사치가 바나나 대조보다 개선됐다. · 판정 보기 →
• C 43점 비타민C(ascorbic acid) × 피부·콜라겐 생성
  필수영양소라는 사실은 강하지만, 일반 보충제 피부효능 근거는 대리지표 중심이다. · 판정 보기 →
• C 42점 카무카무 열매 추출물(camu-camu, Myrciaria dubia) × 강력한 항산화·건강한 노화
  20명 흡연자의 7일 무작위 활성대조시험에서 산화·염증 대리지표가 감소해 C 42점이지만 장기 노화 결과는 없다. · 판정 보기 →
• D 30점 고용량 정맥 비타민 C(high-dose IV ascorbic acid, 정맥주입) × 승압제가 필요한 패혈증 환자의 사망·지속 장기기능장애 감소
  LOVIT 복합종점은 RR 1.21(95% CI 1.04~1.40), 사망은 RR 1.17(0.98~1.40)이지만 정확히 같은 복합종점의 확증은 1회다. 22시험·3,570명 사망 통합 RR은 0.92(0.81~1.04)로 이득... · 판정 보기 →
• D 28점 비타민 C(ascorbic acid, 수용성 비타민 보충제; 경구 철분 병용) × 철분 흡수를 높여 철결핍성 빈혈의 헤모글로빈 회복을 추가 촉진
  440명 직접 RCT에서 철분+비타민 C와 철분 단독의 헤모글로빈 회복이 동등해 D 28점이다. · 판정 보기 →
• F 18점 비타민C(ascorbic acid, 수용성 비타민·항산화제, 일반의약품 보충제) × 운동 전후 고용량 섭취로 지연성근육통·근력저하 예방
  반복 무효 종합근거에 운동 적응 저해 신호까지 있어 F 18점이다. · 판정 보기 →
• F 10점 비타민 C(경구 500 mg/일 보충제) × 장기 복용으로 노인성 백내장 발생·진행·백내장수술 예방
  PHS II 비타민 C 단독 분석 11,545명과 AREDS 4,757명의 백내장 1차종점이 반복 실패해 F 10점이다. · 판정 보기 →
• ? 점수 미기재 생오이와 생무를 함께 썰어 섭취 × 비타민C 영양상태 저하 또는 결핍 발생
  효소의 존재와 사람의 비타민C 결핍은 서로 다른 단계다. 실제 혼합식에서 사라지는 총 비타민C 양, 소화·흡수와 체내 환원, 장기 식단을 건너뛰고 결핍으로 곧장 이어갈 수 없다. · 판정 보기 →