#간헐적단식

#간헐적단식 관련 판정

이 태그가 붙은 판정을 점수순으로 배치했습니다. 점수가 비어 있는 판정은 같은 목록의 아래쪽에 둡니다.

• C 54점 조기 6시간 시간제한식사(마지막 식사 15시 이전) × 체중 유지 필요량으로 열량을 맞춘 조기 식사에서 인슐린 감수성 개선
  등열량 급식으로 식사 시각 자체를 비교해 인슐린 감수성 지표는 개선됐지만, 8명·5주·완결자 분석의 대리지표 근거라 C 54점이다. · 판정 보기 →
• D 35점 격일단식(alternate-day fasting, 단식일 25%·섭취일 125% 방식) × 매일 열량제한보다 큰 체중감량과 쉬운 유지
  직접 우월성 RCT는 무효이고 최신 평균차도 MCID 미달이라 D 35점이다. · 판정 보기 →
• D 34점 시간제한식사(8시간 섭취·16시간 단식) × 칼로리를 따로 제한하지 않아도 일반 식사시간보다 체중을 더 감소
  TREAT ITT 116명의 체중 1차종점과 139명 RCT의 추가효과 1차종점이 실패했고 양성 소규모 시험은 상충해 D 34점이다. · 판정 보기 →
• D 30점 08시~16시 8시간 식사창의 16:8 시간제한 식사 × 같은 열량 제한보다 추가적인 간내 지방 감소
  같은 열량을 먹으면 16:8 식사창은 일반 열량 제한보다 간 지방을 더 줄이지 않아 D 30점이다. · 판정 보기 →